4 Recettes de jus détox
Sana Bel Hassin Ouali
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31 mars 2021
4 recettes de jus détox pour nettoyer son organisme et booster son énergie
Recette 1 – Détox +++++
Ce jus est non seulement délicieux mais également un outil détox très efficace, en cure de 2-3 jours ou après un repas copieux…
2 verres d’eau
1 citron, pressé
1/2 cuillère à café de curcuma moulu
1/4 cuillère à café de gingembre moulu
1/8 cuillère à café de poivre de Cayenne (facultatif)
1/8 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à café de stévia ou 1 cuillère à soupe de miel ou de vrai sirop d’érable
Mélanger ensemble, l’eau, le jus de citron, le curcuma, le gingembre, le poivre de Cayenne (facultatif) et la cannelle.
Ajoutez de la stévia, du miel ou du sirop d’érable au goût. Utiliser un batteur, un mixer ou un blender pour un mélange homogène
Recette 2 – Jus vert détox Une cure de jus de légumes et fruits vert pour faire le plein de nutriments et booster la détoxication de l’organisme. Ce jus contribue également à donner de l’énergie, booster l’immunité et participe à la perte de poids.
2 Concombres
2 Pommes vertes (ou poires)
15 (feuilles de) Légumes à feuilles (épinards, choux kale, choux chinois,…)
2 Kiwi
Jus de citron vert (¼ de citron)
1 petit bout de Gingembre frais
½ Courgette
½ Céleri ou fenouil
2 branches de Persil
Nettoyer sous l’eau froide tous les fruits et légumes, conserver la peau car elle contient une grande quantité de vitamines et minéraux.
Couper vos fruits et légumes en morceaux. utiliser les fruits et légumes en entier (aussi les pépins).
Commencer par passer les feuilles d’épinards et le choux chinois et l’accompagner du concombre ou des pommes pour faciliter le passage dans l’extracteur.
Continuer à passer alternativement tous les fruits et légumes.
Transvaser le jus détox vert dans une grande bouteille en verre avec un couvercle et placer-la au frais pour au moins 1 heure.
Recette 3 – Jus détox du matin
Le plein de vitamines dès le petit déjeuner . Ce le jus Détox matin à base de fruits et de légumes verts va permettre d’éliminer les toxines présentes dans le système digestif et renforcer le système immunitaire et ainsi combattre la fatigue.
1/3 d’ananas
20 feuilles d’épinards
1/4 de concombre
2 branches de céleri
1 citron vert
Enlever la peau de l’ananas et la partie dure au cœur, puis le couper en morceaux. Lave les feuilles d’épinards.
Laver également le concombre puis le couper grossièrement.
Laver les branches de céleri et les couper en tronçon.
Couper le citron vert en deux puis le presser pour en extraire le jus, le réserver dans un bol.
Dans un extracteur de jus ou un blender, faire le jus :
Mettre les fruits et les légumes dedans puis ajouter le jus de citron vert.
Mixer 1 à 2 min sur vitesse normale jusqu’à obtenir un jus détox lisse et homogène.
Recette 4 – Jus détox à la betterave
A boire dès le petit-déjeuner et pendant plusieurs jours pour retrouver la forme. Riches en vitamines et en bêta carotène, ce jus détox a de nombreuses vertus : Détoxifier l’organisme, lutte contre la fatigue, regain d’énergie, renforcement des globules rouges ….
On peut y ajoute aussi un jus de citron, un légume détox indispensable pour parfaire sa cure !
2 carottes
2 betteraves cuites
1 pomme bio
1 citron jaune ou vert
Éplucher les carottes et les laver. Sécher les carottes et les couper en morceaux.
Retirer la peau des betteraves et les couper en morceaux.
Laver la pomme et la couper en quartier, enlever les pépins.
Couper un citron en deux, enlever les pépins puis le presser au dessus d’un bol pour en extraire le jus.
☺A boire en début de repas
☺Les jus détox se consomment de préférence très dès la préparation pour profiter pleinement de leurs nutriments et ils se conservent 48h au frigo pas plus.
Naturopathe spécialisée Fondatrice et gérante du site sanaturopatheenligne.fr
Créatrice des programmes FibroCoaching© – DietiNaturo© – HealthyLife Optimizer©
Diététique – Réflexologie – Massages bien-être – Fibromyalgie – SFC – Endométriose
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