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Madérothérapie : nouvelle prestation pour un max de bien-être

by Sana Bel Hassin Ouali 8 avril 2024

Les bienfaits de la madérothérapie

Madérothérapie

La madérothérapie, également connue sous le nom de thérapie/massage par les rouleaux de bois, est une technique de massage qui utilise des instruments en bois pour stimuler les tissus profonds du corps. Cette pratique ancestrale trouve ses origines dans les traditions orientales, notamment dans la médecine chinoise et ayurvédique. Mais c’est en Colombie qu’elle retrouvera toute sa splendeur !
Les rouleaux de bois utilisés en madérothérapie sont fabriqués à partir d’essences de bois telles que le bambou, le bois de rose, le bois de santal ou le bois de cèdre.
Lors d’une séance de madérothérapie, les rouleaux de bois sont utilisés pour masser différentes parties du corps. Les rouleaux sont manipulés avec différentes techniques telles que des mouvements de glissement, de pression, de pétrissage et de vibration.

Les bienfaits de la madérotérapie

Dénoue les tensions musculaires et contractures
Stimule la circulation sanguine et lymphatique
Réduit la cellulite et les amas graisseux
Élimine les toxines
Améliore la production de collagène, d’élastine et de vit.E
Tonifie et raffermit la peau
Régule les centres énergétiques du corps
Aide au nettoyage des mémoires cellulaires
Diminue la sensation de jambes lourdes
Réactive le système nerveux – Réduit le stress
Améliore les tensions musculaires et les contractures
Améliore le transit.

Les soins de Madérothérapie pour :
– les jambes
– le fessier
– la ceinture abdominale
– les bras
– le dos
– le visage

La madérothérapie est une technique de massage très tonique très appréciée par les sportifs et les personnes en recherche d’amincissement, de drainage…
(Résultats visibles dès la 1ère séance)

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La Madérothérapie est une pratique holistique qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. En favorisant la circulation sanguine, en soulageant les douleurs musculaires et articulaires, en détoxifiant l’organisme, en équilibrant les énergies et en réduisant le stress, elle contribue à restaurer l’harmonie et la vitalité globale.
Que vous cherchiez à soulager des douleurs physiques, à améliorer votre bien-être ou à raffermir et tonifier votre corps, la Madérothérapie est ce qu’il vous faut !
Toutefois, il est recommandé de consulter un praticien qualifié avant de commencer toute séance de Madérothérapie, afin de s’assurer que cette pratique est adaptée à vos besoins spécifiques et à votre état de santé.

Recommandations : Cure de 5 à 10 séances pour un résultat optimal.
(Voir mon offre plus bas)

Contre-indications :
Problèmes cardiaques
Opération chirurgicale datant de moins d’1 an
Hypertension artérielle
Problèmes rénaux et dermatites
Inflammation de la peau ou cicatrice récente
Femme enceinte (trois premiers mois)
Phlébite – varices
Œdème
Thrombose
Maladies rénales

Mon offre Madéro

Par zone :
Cuisses/fessiers ou ventre/hanches (50 min env.)

1 séance : 60€
Forfait 5 séances : 275€ (soit 55€ la séance)
Forfait 10 séances : 500€ (soit 50€ la séance)

Corps complet (cuisses, fessiers, ventre, hanches, bras, dos) (1h à 1h30)

1 séance : 100€
Forfait 5 séances : 475€ (soit 95€ la séance)
Forfait 10 séances : 900€ (soit 90€ la séance)

Visage (40 min env.)

1 séance : 45€
Forfait 5 séances : 200€ (soit 40€ la séance)
Forfait 10 séances : 350€ (soit 35€ la séance)

Bilan Naturo(programme personnalisé) + 1 séance complète (2h env.)
180€

Bilan : Vous ne savez pas quoi faire ? Ce RDV de bilan vous permettra de faire le point sur vos besoins et adapter les séances de manières personnalisées : pas de surprise ! J’établis un devis et on en discute…
– Contactez moi au 0781453590
Bilan personnalisé pour un programme sur mesure :
70€ le bilan et programme sur devis

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Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.

Principaux bienfaits du jeûne pendant le Ramadan en Islam

by Sana Bel Hassin Ouali 23 février 2024

Le Ramadan est un mois propice à l’introspection, aux bonnes actions et aux prières

Étant l’un des piliers de la foi islamique, il est obligatoire pour les hommes et les femmes musulmans de jeûner, de s’abstenir de péchés majeurs/mineurs et de faire preuve de piété.
Le jeûne commence du lever du jour jusqu’au coucher du soleil. Le seul but du Ramadan est de former et de discipliner les croyants tant psychiquement que spirituellement. Le Ramadan aide les croyants et croyantes à se fixer des objectifs pour de meilleures actions et un meilleur caractère tout au long de l’année.
Semblable aux résolutions du Nouvel An pour certain, le Ramadan permet aux musulmans de s’engager positivement et de changer nos personnalité, nos pratiques et tous les aspects de nos vie que l’on juge faibles ou déséquilibrés. Le jeûne de ce mois offre également divers bienfaits physiques, psychologiques, spirituels et sociaux.

En clair :
Le jeûne pratiqué durant le mois de Ramadan peut offrir divers bienfaits pour la santé physique, mentale et spirituelle.:

Détoxification du Corps :
Le jeûne pendant Ramadan peut permettre au corps de se détoxifier. En s’abstenant de la consommation de nourriture et de boissons pendant une période définie, le système digestif a l’occasion de se reposer et de se régénérer, favorisant ainsi l’élimination des toxines accumulées.

Amélioration de la Digestion :
La pause entre le lever et le coucher du soleil peut offrir une opportunité pour le système digestif de mieux absorber les nutriments et d’améliorer la santé gastro-intestinale. Cela peut également aider à réguler l’appétit et à promouvoir une alimentation plus consciente.

Équilibre Métabolique :
Le jeûne intermittent peut contribuer à réguler le métabolisme, favorisant une meilleure gestion du poids et du sucre dans le sang. Il peut également aider à sensibiliser les cellules à l’insuline, potentiellement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

Renforcement du Système Immunitaire :
Des études suggèrent que le jeûne peut avoir un impact positif sur le système immunitaire en stimulant la production de cellules souches et en réduisant l’inflammation. Cela pourrait contribuer à renforcer la résistance aux infections.

Clarté Mentale et Spiritualité :
Le jeûne pendant Ramadan n’est pas seulement physique, mais aussi spirituel. Il offre une période de réflexion, de méditation et de connexion avec sa spiritualité. Certains rapportent une clarté mentale accrue et une amélioration de la concentration.

Encouragement de la Discipline et de la Maîtrise de Soi :
Le jeûne du Ramadan renforce la discipline personnelle et la maîtrise de soi. Il offre l’occasion de développer des habitudes alimentaires plus saines et de renforcer la résilience face aux défis.

Favorise la Sensibilisation Sociale :
En partageant le repas du soir (iftar) avec la famille et la communauté, le jeûne encourage également la connexion sociale et renforce les liens familiaux et communautaires.

Réflexion sur les Habitudes Alimentaires :
Le jeûne peut sensibiliser aux habitudes alimentaires et encourager une réflexion sur la qualité des aliments consommés. Cela peut inciter à faire des choix alimentaires plus sains et durables.

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Avantages physiques
Le jeûne du Ramadan offre divers avantages physiques, tels qu’une plus grande sensibilité à l’insuline, un taux sanguin et un taux de cholestérol équilibrés. Cela réduit également le poids et le risque de diabète.
Les autres avantages physiques comprennent :
– Abaisse les niveaux de sucre dans le sang et de cholestérol.
– Aide à contrôler la suralimentation et les problèmes liés à l’alimentation.
– Augmente les processus digestifs et la probabilité d’avoir des intestins sains.
– Résistance et immunité accrues aux maladies et aux maladies.
– Détox.
A lire aussi : Le jeûne : un outil santé de prévention et d’optimisation

Avantages psychologiques/spirituels
Le jeûne du Ramadan est souvent considéré à tort même pour certains musulmans comme étant un exercice purement physique alors qu’il en résulte de nombreux bienfaits mentaux et psychologiques. L’engagement rigoureux envers une routine disciplinée garantit que les musulmans s’améliorent également mentalement et psychologiquement.
Ces avantages comprennent :
– Une plus grande maîtrise de soi.
– Augmente la peur d’Allah
– Augmente la concentration et la capacité de concentration.
– Abstinence des péchés et des vices.
– Nettoie les impuretés spirituelles telles que les habitudes de pécher, la paresse dans les actes d’adorations…
– Aide à atteindre la proximité avec Allah mentalement et spirituellement.
– Purifie l’âme
– Une meilleure conduite morale et une compassion accrue envers les autres musulmans et les autres communautés.
– Facilite l’acquisition de nouvelles habitudes positives telles que la ponctualité, les habitudes de sommeil.
– Empathie avec les pauvres qui souffrent de pénuries alimentaires, de famines, etc.
– Augmente le niveau de gratitude pour les bénédictions.

Avantages sociaux
Le Ramadan permet également aux musulmans d’être socialement actifs de manière positive. Malgré le jeûne, les gens sortent pour distribuer de la nourriture aux moins privilégiés. Pendant le Ramadan, on constate une augmentation des activités sociales et caritatives à travers le monde.
Les autres avantages incluent :
– Unité en tant que groupe travaillant pour un objectif commun : aider ceux qui en ont besoin.
– Ouverture à la générosité, à la charité et au don de soi.
– Distribution de la zakat.
– Appel à l’hospitalité et à une bonne attitude et manières envers les autres membres de la société.
– Actes de gentillesse et d’altruisme au niveau social et individuel.
– Des relations plus fortes avec la famille et les autres.

Le jeûne pendant Ramadan, lorsqu’il est pratiqué de manière équilibrée et consciente, peut offrir une occasion précieuse d’améliorer la santé physique et mentale tout en renforçant la connexion spirituelle.

Conclusion :
Le jeûne est un magnifique outil de prévention et d’optimisation de la santé. Pendant le mois de Ramadan nous pouvons optimiser ce jeûne, pour qu’il impacte positivement nos vies tant dur le plan physique que psycho-émotionnelle, spirituel mais aussi dans la sphère sociale.
Alors certes, culturellement, cette période de jeûne est souvent gâchée à cause d’une mauvaise hygiène de vie, de mauvaises habitudes alimentaires traditionnelles liées à ce mois et tu ne te retrouve peut-être pas, toi ou dans la société musulmane d’une manière plus générale, dans ce qui a été décrit plus haut : si c’est le cas il appartient à chacun d’entre nous de continuellement se réformer afin d’optimiser notre jeûne mais, aussi, notre vie entière et notre rapport à Dieu et à autrui !
A lire aussi : Ramadan & Alimentation : Optimiser les bienfaits du jeûne

Je t’attends en commentaire si tu veux partager avec nous ta vision du jeûne, tes habitudes, tes routines…

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Le test Quantum et la consultation naturopathique

by Sana Bel Hassin Ouali 8 février 2024

Le bilan quantum : la biorésonance au service de la Naturopathie

Le test permet donc permet de récolter les données concernant les divers systèmes du corps.
L’analyseur de résonnance magnétique quantique est un moyen fiable d’appréhender les troubles de l’organisme dans une vision globale, (Carences, Equilibre, Excès) . Sur le concept de la bio résonance, le quantum est capable de capter/reconnaitre la fréquence unique qu’émet un tissu, une cellule. Il la compare alors à une base de données qui contient des milliers de fréquences enregistrées.
En aucun cas, le rapport de synthèse ne remplace une analyse médicale.

Une analyse quantique rapide, précise, non invasive et indolore : L’analyse va te donner un aperçu de l’état de ton organisme, les sensibilités et dérèglements sans ultrason, résonance magnétique nucléaire, radiographie ou tout autre test invasif.

L’appareil : le mini quantum

Le Quantum est un appareil non médical, qui permet d’obtenir des tendances sur différents systèmes du corps. Il se compose d’un capteur électrique relié à un logiciel ; il est basé sur le principe de la médecine quantique qui capte les signaux électromagnétiques des cellules : la biorésonance (lire L’Analyseur de Résonance Magnétique Quantique : Un Outil Innovant en naturopathie)

Simple et pratique : Il est simple dans son fonctionnement, facile d’interprétation, sans besoin de contrôles sanitaires, et il peut s’effectuer en tout lieu et à tout moment.

Ce qui est analysé avec le quantum :

Les principaux éléments analysés sont : le système cardio-vasculaire, la densité minérale osseuse, les oligo-éléments, les toxines, les rhumatismes, les poumons et les voies respiratoires, , la glycémie, l’estomac, les intestins, le foie, la vésicule biliaire, la gynécologie…
Voilà ce qui sera analysé et ce que le rapport complet affichera :

1.            Cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires
2.            Fonction gastro-intestinale
3.            Fonction du foie
4.            Fonction du gros intestin
5.            Fonction de la vésicule biliaire
6.            Fonction pancréatique
7.            Fonction rénale
8.            Fonction pulmonaire
9.            Cerveau
10.         Maladie osseuse
11.         Densité minérale osseuse
12.         Rhumatisme
13.         Indice de croissance osseuse
14.         Sucre dans le sang
15.         Oligo-éléments

16.         Vitamines : A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D3, E, K.
17.         Acide aminé
18.         Coenzyme
19.        Acide gras
20.         Système endocrinien
21.         Système immunitaire
22.         Thyroïde
23.         Toxines du corps
24.         Métaux Lourds
25.         Base de qualité physique
26.         Allergie
27.         Obésité
28.         Peau
29.         Yeux
30.         Collagène
31.         Canaux et collatéraux
32.         Pouls du coeur et du cerveau :
33.         Lipides sanguins
34.         Prostate (pour les hommes

35.         Gynécologie (pour les femmes
36.         Fonction sexuelle mâle
37.         Sein (pour les femmes
38.         Sperme et spermatozoïdes (pour les hommes)
39.         Cycle menstruel (pour les femmes) : hormone beta, reflet de protéines, fibrinogène, taux de sédimentation.
40.         Hormone mâle (pour les hommes)
41.         Hormones femelle (pour les femmes)
42.         Immunité
43.         Niveau de conscience humaine
44.         Fonction respiratoire
45.         Lécitine
46.         Acide gras
47.         Élément de ressources humaines

Comment ça marche ?
Il suffit, simplement, de tenir une sonde dans la paume de la main durant une minute.

https://www.sanaturopatheenligne.fr/wp-content/uploads/2024/02/20240202_1643402sonoff.mp4

Quelques précautions :
•             Le test doit être effectué avant le repas ou 1 heure après.
•             Il doit être effectué au moins 1/2 heure après récupération d’un exercice physique.
•             Tous les objets métalliques (colliers, bracelets, bagues, montre) et autres appareils électroniques (téléphone, etc…) doivent être retirés.
•             Il se pratique assis ou allongé, au calme, sans parler…
•          Les femmes enceintes ou dans leur période de menstruation ainsi que les personnes ayant un stimulateur cardiaque, sans pour autant avoir une notion de danger, peuvent avoir des résultats faussés.

Les résultats du test quantum
Le quantum permet de faire des bilans de terrain et ainsi comprendre les déséquilibres du corps, je rappelle encore une fois qu’il ne s’agit en aucun cas d’un avis ou diagnostic médical.
A partir des mesures obtenues, je serai en mesure de faire un bilan de l’état des différents systèmes du corps analysé par le quantum.
Le PHV (programme d’hygiène vitale) : A l’issu de ce test, je passerai en revue avec toi les systèmes qui présentent des déséquilibres, et te questionnerai sur tes habitudes de vie : je pourrai alors rédiger un programme personnalisé pour te permettre de corriger les déséquilibres et améliorer ta qualité de vie (le programme est envoyé entre 2 à 7 jours suivant la consultation : temps de rédaction).

Et après ?
Tu as le choix d’attendre entre 3 à 6 mois pour refaire le test avec le quantum ou de prendre un RDV de consultation de suivi « classique » 4 semaines après ce premier RDV (donc après avoir mis en application le programme personnalisé).

Rappel important : Ce bilan ne remplace pas une analyse médicale, il permet d’observer des tendances surtout dans la prévention de déséquilibres

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L’analyseur de résonance magnétique quantique : Un outil innovant en naturopathie

by Sana Bel Hassin Ouali 8 février 2024

Parce que la naturopathie c’est avant tout de la prévention et de l’hygiène de vie

L’analyseur de résonance magnétique quantique, souvent appelé appareil de biorésonance, est une technologie émergente qui gagne en popularité dans le domaine de la naturopathie. Cet outil novateur offre une approche holistique de l’évaluation de l’état de l’organisme en utilisant les principes de la médecine quantique. Découvrons les avantages uniques de l’analyseur de résonance magnétique quantique et son impact positif sur les approches naturopathiques :

Info importante à prendre en compte :l’analyseur quantique n’est pas un appareil médical, ne permet pas de détecter des maladies (seul votre médecin est en capacité de le faire). Les résultats des tests sont utilisées en naturopathie en croisement au questionnaire de bilan pour mettre en avant les déséquilibres de terrain !

L’analyseur quantique : Comment ça marche ?

Principe de l’analyse :
Le corps humain est une entité composée d’une multitude de cellules, engagées dans un cycle incessant de croissance, de développement, de division, de régénération et de décès. Tout au long de la vie, les cellules se renouvellent constamment.
Pour les adultes, environ 25 millions de cellules se divisent chaque seconde, avec les cellules sanguines se renouvelant à un taux d’environ 100 millions par minute. Au cours du processus de division cellulaire et de renouvellement, les organes sont constamment chargés par des électrons extranucléaires qui se déplacent à grande vitesse, émettant ainsi des ondes électromagnétiques en continu.

Les signaux électromagnétiques émis par le corps humain constituent une sorte de signature, reflétant l’état de santé, la présence de maladies ou d’autres indications. L’analyseur quantique se présente comme un instrument novateur permettant d’explorer ce phénomène. Les signaux de faible intensité sont captés par le capteur, puis traités par un microprocesseur après amplification. Ces données sont ensuite comparées par le logiciel au spectre de résonance quantique des maladies, de la nutrition et d’autres indicateurs incorporés, permettant de déterminer si les formes sont régulières ou irrégulières. L’analyse et l’interprétation reposent sur le résultat de l’analyse de la forme du signal.

La base de données du système d’analyse a été élaborée selon des méthodes scientifiques et repose sur des statistiques provenant d’un grand nombre de cas cliniques, garantissant une grande précision. Ce test est généralement suivi d’un contrôle trois à six mois plus tard.

https://www.sanaturopatheenligne.fr/wp-content/uploads/2024/02/20240204_102149sonoff.mp4

A retenir : la biorésonance c’est quoi ?
La biorésonance est un concept utilisé en médecine non conventionnelle. Chaque organe, tissu ou cellule émet une fréquence unique. Le testeur quantum est capable de la reconnaître en la comparant à une base de données qui contient des milliers de fréquences enregistrées.

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Avantage du test de biorésonance quantique :

La base de la naturopathie est et sera toujours la prévention tout en respectant une approche holistique ! L’analyseur quantique nous permet d’évaluer et optimiser l’état global de la personne testée. Cette technologie combine les principes de la médecine quantique avec les bienfaits de la biorésonance magnétique, ouvrant ainsi la voie à une compréhension plus approfondie des déséquilibres du le corps. Examinons de plus près comment cet analyseur contribue à la prévention de la santé.

1. Évaluation globale de la santé :
L’analyseur de résonance magnétique quantique utilise des fréquences magnétiques pour évaluer différents aspects du corps, y compris les organes, les systèmes et les fonctions cellulaires. Cette approche permet une évaluation globale de la santé, offrant une vision complète de l’équilibre physique, émotionnel et énergétique.

2. Détection précoce des déséquilibres :
En identifiant les changements énergétiques dans le corps, l’analyseur de résonance magnétique quantique peut aider à détecter les déséquilibres avant même que des symptômes physiques ne se manifestent. Cela permet une intervention précoce, favorisant la prévention des maladies et la promotion du bien-être.

3. Personnalisation des Programmes d’hygiène vitale :
Grâce à une analyse détaillée, les naturopathes personnalisent les programmes d’hygiène vitale spécifiques pour chaque individu. Cela inclut des recommandations alimentaires, des suppléments, des pratiques de bien-être et d’autres approches naturelles pour rétablir l’harmonie dans le corps.

4. Suivi de l’évolution de la santé :
L’analyseur de résonance magnétique quantique permet un suivi régulier de l’évolution d’un individu. Cela permet d’ajuster les recommandations au fur et à mesure que des améliorations sont observées, offrant une approche proactive de la gestion du bien-être physique et psycho-émotionnelle.

5. Approche non invasive :
Contrairement à certaines méthodes diagnostiques conventionnelles, l’analyseur de résonance magnétique quantique est non invasif. Aucune aiguille, rayonnement ou prélèvement de sang n’est nécessaire, ce qui en fait une option confortable pour ceux qui préfèrent des approches douces et naturelles.

6. Complément aux approches traditionnelles :
L’analyseur de résonance magnétique quantique ne remplace pas les méthodes diagnostiques conventionnelles, mais peut plutôt les compléter. Il offre une perspective unique qui peut aider à élargir l’éventail des informations disponibles pour les praticiens naturopathes.

Conclusion : Vers une santé holistique avec la biorésonance
L’analyseur de résonance magnétique quantique ouvre de nouvelles perspectives passionnantes dans le domaine de la naturopathie, offrant une approche holistique de l’évaluation de la santé. En intégrant cette technologie innovante, les praticiens peuvent mieux comprendre les besoins individuels de leurs clients, permettant une personnalisation précise des recommandations.
Bien que cette méthode soit encore sujette à des recherches continues, elle représente un exemple fascinant de l’évolution des approches holistiques vers des solutions de santé plus complètes.

L’analyseur de résonance magnétique n’est pas un appareil médical et la consultation ne saurait se substituer à un avis ou une consultation médicale.

Suite : Le test Quantum et la consultation de bilan ►

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Le Gattilier : une plante de soutien pour l’équilibre hormonal féminin

by Sana Bel Hassin Ouali 6 février 2024

Le gattilier : une plante aux multiples bienfaits pour le bien-être et l’équilibre hormonal féminin à chaque étape de la vie

Le gattilier, Vitex agnus-castus (ou encore poivre sauvage ou agneau-chaste), est une plante médicinale appréciée et très utilisée en naturopathie en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé des femmes.
Pour réguler son cycle, booster sa fertilité, accompagner le SOPK, le gattilier est une plante médicinale, peu connue, qui offre pourtant de nombreux bénéfices sur la santé féminine. Découvrons les multiples facettes bénéfiques de cette plante !

Présentation :

Originaire d’Europe méridionale, le gattilier est utilisé depuis des siècles pour traiter divers troubles hormonaux et soulager un large éventail de symptômes liés au cycle menstruel.
Dès l’Antiquité, cette plante était recommandée par Hippocrate, pour aider à réguler les menstruations et le cycle menstruel.
C’est seulement dans les années 1940, qu’un laboratoire a officiellement reconnu les bienfaits du gattilier : En labo, on en a extrait le principe actif de la plante, l’agnuside : employée pour soigner des blessures et des douleurs abdominales, mais elle était également considérée comme pouvant modérer le désir sexuel.
Dans les années 1950, les bienfaits hormonaux du gattilier sont davantage mis en avant. C’est une plante qui devient alors un outil précieux pour soulager une variété de troubles féminins.
Aujourd’hui, le gattilier est reconnu pour sa capacité à réguler les hormones, notamment grâce à ses baies, riches en actifs diterpéniques qui ont les propriétés nécessaires pour influencer la sécrétion hormonale féminine.

Le gattilier : son utilisation en phytothérapie

En phytothérapie, on utilise ses baies séchées et broyées pour produire des extraits standardisés. Elles sont indiquées en cas de règles irrégulières ou absentes, les douleurs des seins liées au cycle menstruel ainsi que le syndrome prémenstruel (fatigue, ballonnement abdominal, tension des seins, irritabilité, maux de tête, etc.). Le gattilier a également été étudié dans certaines formes de stérilité féminine.
Les principaux actifs ou substances de la plante médicinale sont :
Les iridoïdes : l’agnuside et aucuboside ;
Les flavonoïdes : la casticine par exemple ;
Les alcaloïdes.

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Les bienfaits du Gattilier

1. Équilibre Hormonal :
Le gattilier est souvent utilisé pour son action régulatrice sur les hormones, en particulier sur la progestérone. Pour les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux, il peut aider à normaliser le cycle menstruel : en soutenant la production de progestérone, il peut aider à réguler ces cycles.
Le gattilier peut aider à soutenir la progestérone en phase post-ovulatoire. Ce qui permet d’apaiser les symptômes du SPM, comme les spottings ou une phase lutéale trop courte, l’irritabilité, les sautes d’humeur et les douleurs.

2. Soutien à la Fertilité :
En favorisant l’équilibre hormonal, le gattilier peut également être bénéfique pour les femmes qui cherchent à concevoir. Il est souvent recommandé en cas de dysfonctionnement de l’ovulation, contribuant ainsi à améliorer les chances de fertilité.

3. Soulagement des Symptômes de la Ménopause :
Les femmes en période de ménopause, étape clé dans la vie d’une femme, peuvent également trouver un soulagement avec le gattilier. Ses propriétés régulatrices hormonales peuvent atténuer les bouffées de chaleur, l’irritabilité et d’autres symptômes liés à la ménopause.

4. Gestion du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) :
Pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques, caractérisé par des déséquilibres hormonaux, le gattilier peut être une option naturelle pour réguler les cycles menstruels et améliorer la qualité de vie.
Le gattilier, avec son effet progestérone-like, permet de diminuer la sécrétion d’androgènes par les ovaires. L’apport de progestérone peut également entraîner mécaniquement une baisse de la LH sur le cycle suivant. Le gattilier est donc doublement intéressant pour les femmes souffrant de SOPK.

5. Effets Apaisants sur le Système Nerveux :
Au-delà de ses bienfaits hormonaux, le gattilier est également reconnu pour son impact apaisant sur le système nerveux. Il peut aider à réduire le stress et l’anxiété, favorisant ainsi un équilibre émotionnel global.

6. Lors du sevrage de l’allaitement
Pour arrêter l’allaitement en toute sérénité, le gattilier peut accompagner les mamans dans cette étape souvent compliquée, grâce à son effet inhibiteur sur la prolactine, facilitant ainsi le sevrage.

Comment Consommer le Gattilier :
Teinture mère : Une teinture à base de gattilier peut être prise quotidiennement selon les recommandations d’un professionnel de la naturopathie.
Capsules et ampoules (extrait liquide) : Des capsules contenant de l’extrait de gattilier sont également disponibles. Il est essentiel de suivre les indications du fabricant ou de consulter un naturopathe pour une posologie personnalisée.
Infusion : Pour une approche plus douce, une infusion de gattilier peut être préparée en laissant infuser une cuillère à café de baies séchées dans de l’eau chaude pendant 10 à 15 minutes.

À quel moment du cycle prendre le gattilier ?
Le moment est différent selon l’objectif à atteindre, cependant il est recommandé de prendre le gattilier pendant la deuxième partie du cycle. Il est essentiel de ne pas le prendre trop tôt, car le gattilier a tendance à écraser les œstrogènes. Il sera pris plus tôt pour une stimulation ovarienne. Dans tous les cas, demander conseils à un naturopathe, herboriste… permettra d’adapter au mieux le moment de prise du gattilier .

Précautions d’Usage :
Bien que le gattilier soit généralement bien toléré, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, en particulier pour les femmes enceintes, allaitantes ou prenant d’autres médicaments.
– Contre-indiqué en cas de FIV
– Le gattilier est interdit aux femmes ayant eu un cancer hormonodépendant cette précaution est aussi valable s’il y a eu des antécédents familiaux de cancer hormonodépendant (prédispositions à ce type de cancer).

Effets indésirables et surdosage du gattilier
Maux de tête, vertiges, troubles digestifs, l’acné ou des manifestations allergiques parfois graves avec démangeaisons et œdèmes (gonflements) en cas de surdosage.

Conclusion : Un Allié Naturel pour l’Équilibre Féminin
Le gattilier, avec ses propriétés régulatrices hormonales et ses bienfaits pour le bien-être émotionnel, se présente comme un allié naturel pour les femmes cherchant à équilibrer leur santé hormonale. Cependant, chaque individu est unique, et il est toujours recommandé de consulter un naturopathe ou un professionnel de santé avant d’intégrer de nouvelles herbes médicinales dans son quotidien, pour une approche personnalisée et sécuritaire.

Source :
Guide des plantes qui soignent, Vidal, 2010
Herbal medicines for human use, EMA, 2010
PDR for Herbal Medicines 4th edition, Thomson Healthcare, US 2007
European Scientific Cooperative On Phytotherapy Monographs – The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products 2nd edition, ESCOP, UK 2003
PDR for Nutritional Supplements, Thomson PDR, US 2001
The Complete German Commission E Monographs – Therapeutic Guide to Herbal Medicines, American Botanical Council, US 1998

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La naturopathie : prévention et apprentissage

by Sana Bel Hassin Ouali 21 décembre 2023

Renforcer la Santé par la Naturopathie : Une Approche Holistique

Ces dernières années COVID ont eu beaucoup d’impact sur la population, qui prend de plus en plus conscience de l’importance de la santé, du bien-être et de la connaissance de soi !
Bien que nous vivions toujours et de plus en plus dans le speed, la santé devient enfin une préoccupation centrale.
Naturopathie, prévention et apprentissage…

Comprendre la Naturopathie

Plutôt que de considérer la maladie comme un adversaire à combattre (lire aussi : Je suis la douleur, et j’ai des choses à te dire…), la naturopathie propose une perspective naturelle, saine et équilibrée : elle vise à renforcer la santé interne du corps, à booster l’immunité pour prévenir les déséquilibres et favoriser un bien-être durable.
La naturopathie, basée sur les principes de la médecine traditionnelle et les enseignements de la nature, adopte une approche holistique pour promouvoir la santé physique, mentale et émotionnelle.
Le naturopathe explore les causes profondes des déséquilibres afin de restaurer l’harmonie naturelle du corps, faisant ainsi du symptôme un outil de recherche de la cause du trouble.
Rappel : le/la naturopathe, n’ausculte pas, ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas de médicaments et ne doit en aucun cas faire arrêter un traitement allopathique en cours !
Le causalisme est la base de travail du naturopathe mais en amont de l’apparition du trouble, symptôme, la naturopathie sert avant tout à rééquilibrer l’hygiène de vie de son consultant…

Prévention plutôt que guérison
L’un des principes fondamentaux de la naturopathie est donc la prévention.
Plutôt que d’attendre l’apparition de symptômes pour agir, cette approche encourage à adopter des habitudes de vie saines, à nourrir le corps avec des aliments nutritifs, à maintenir une activité physique régulière et à cultiver une paix intérieure. En renforçant le terrain biologique, la naturopathie crée un environnement propice à la santé, rendant le corps plus résilient face aux agressions extérieures.
La sphère psycho-émotionnelle est avec l’alimentation, une des bases de travail pour entamer tout changement d’hygiène de vie !
La consultation de bilan (la première) peut durer jusque 1h30 tellement le praticien prend le temps de passer en revue et l’historique de santé, la vitalité, l’expérience de vie…de son client e.
La consultation en naturopathie prend tout son sens dans l’approche holistique du métier : toutes les sphères de l’organisme sont abordées et mises en relation avec la vie du consultant (que ce soit ses symptômes, mal-être…).

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Rétablir l’équilibre avec des méthodes naturelles
L’utilisation de méthodes naturelles est une caractéristique distinctive de la naturopathie. Des herbes médicinales aux techniques de relaxation, en passant par l’hydrothérapie, les massages et la réflexologie, ces approches visent à stimuler les mécanismes naturels de guérison du corps.
En rétablissant l’équilibre énergétique, le naturopathe guide le processus de guérison sans perturber les systèmes du corps d’une manière douce et durable.

Éduquer pour autonomiser
La naturopathie a un rôle éducatif, elle ne se limite pas aux séances et programmes individuels, elle vise à éduquer la population sur la manière de prendre en charge leur propre santé. En comprenant les principes de base de la naturopathie, chacun peut faire des choix éclairés pour favoriser son bien-être au quotidien.

Conclusion
En conclusion, la naturopathie se définit comme étant une approche visionnaire axée sur la prévention et le renforcement de la santé. Plutôt que de se battre contre la maladie, elle propose de cultiver la santé de manière proactive.
Adhérer aux principes de la naturopathie, c’est embrasser une philosophie de vie qui met en lumière la puissance de l’équilibre naturel et la capacité innée du corps à maintenir une santé optimale. Avec cette perspective, la naturopathie offre une voie prometteuse vers un bien-être holistique et durable.

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