6 recettes de thé glacé healthy
6 recettes de thé glacé healthy, détox et désaltérant !
Même si l’eau est la seule boisson essentielle au bon fonctionnement de notre organisme, nous pouvons toutefois facilement nous en lasser.
A lire sur le blog : Hydratation : Une nécessité vitale & Canicule, fortes chaleurs : que faut-il boire ? (ou pas)
Le thé glacé healthy (attention il n’aura de glacé que son nom, froid oui mais pas trop :
! Lire + : Canicule, fortes chaleurs : que faut-il boire ? (ou pas)
1 – Thé glacé citron/gingembre
500ml d’eau
1 cm de racine de gingembre
1 citron
2 sachets de thé vert nature et bio
Éplucher le gingembre et le couper en rondelles.
Avec un économe, éplucher la peau du citron pour en récupérer le zeste.
Faire chauffer l’eau.
Placer le gingembre et les zestes de citron Dans la théière. Ajouter les sachets de thé. Verser l’eau et laisser infuser 4 minutes.
Retirer les sachets de thé et laisser le gingembre et les zestes. Laisser refroidir le thé dans la théière.
Attendre facilement une bonne heure pendant laquelle le gingembre et le citron vont continuer de s’infuser dans le thé.
Verser le thé dans une carafe et ajouter le jus du citron pressé.
Réserver au frigo et servir le thé frais.
2 – Thé matcha glacé menthe / citron
Une cuillère à café de thé Matcha
Quelques feuilles de menthe fraîche
Le jus de deux petits citrons verts
500ml d’eau à température bouillante
Thé Matcha bio contient une forte présence de chlorophylle, des anti-oxydants, Vitamines A, B, C et des minéraux,
– Déposer le thé matcha dans un petit bol puis y ajouter un peu d’eau et mélanger sans attendre avec un petit fouet pour éviter tous risques de grumeaux
– Verser le mélange dans un shaker ou un autre contenant , ajouter l’eau, les feuilles de menthe fraîche, et le jus de deux citrons vert.
– Mélanger énergiquement quelques minutes, et servir frais
3 – Thé glacé pêche / fleur d'oranger
1 litre d’eau
4 cuillères à café de thé noir en vrac
2 pêches ( 1 blanche et 1 jaune par exemple)
1 cuillère à soupe de sirop d’agave
1 cuillère à soupe de fleur d’oranger
Couper les pêches en morceaux.
Faire infuser le thé (dans une boule à thé) dans l’eau avec les pêches pendant au moins 5 heures.
Retirer la boule à thé et ajouter le sirop d’agave et la fleur d’oranger.
Servir bien frais.
4 – Thé glacé à la pastèque
15g de thé vert
400g de pastèque
1 cuillère de sirop d’agave
1/2 citron vert
Quelques feuilles de menthe
Des glaçons
Verser le thé en vrac dans une carafe.
Ajouter l’eau. Mélanger, couvrir et laisser infuser 30 minutes à température ambiante. Passez au travers d’une passoire fine au dessus d’une carafe. Ajoutez le sirop d’agave
Mixer la chair de la pastèque et ajouter le jus de citron.
Verser dans la carafe de thé et laissez reposer 1 heure au frais.
Servir avec de la menthe fraîche, des glaçons.
5 – Thé glacé à la mangue
1L d’eau chaude
3 cuillères à soupe de thé blanc
2 mangues mûres
Laver les mangues et les découper en morceaux.
Dans une théière, placer le thé blanc et les morceaux de mangues.
Verser de l’eau chaude dans la théière et laisser infuser 15 minutes.
Tamiser et verser le thé dans une bouteille ou un récipient et la placer au frais pendant 2 heures.
Dégustez !
6 – Thé glacé Free Style
2 c. à soupe thé en vrac selon les préférences
1.5 litre eau froide
2 c. à soupe sirop agave facultatif
fruits frais selon les préférences
Mettre le thé dans l’eau, soit directement dans le saladier si vous avez une passoire fine pour le filtrer ensuite, soit dans un filtre à thé tissu ou métallique dès le début.
Ajouter quelques fruits frais
Laisser infuser quelques heures au frais, filtrer et ajouter le sirop d’agave selon les convenances.
Naturopathe spécialisée Fondatrice et gérante du site sanaturopatheenligne.fr
Créatrice des programmes FibroCoaching© – DietiNaturo© – HealthyLife Optimizer©
Diététique – Réflexologie – Massages bien-être – Fibromyalgie – SFC – Endométriose
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