Insomnie : dis moi comment tu dors ? Où plutôt comment tu ne dors pas ! Nous avons déjà parlé Ici et Ici de l’importance du sommeil et nous avons évoqué les différentes pistes naturelles pour améliorer son sommeil. Cette fois-ci nous allons plus nous attarder sur les différentes formes d’insomnies. En naturopathie et en […]
Apprendre à mieux dormir avec la naturopathie A – Optimiser son sommeil la journée : 1 – L’alimentation Bien évidemment, avoir une alimentation saine, variée et équilibrée contribue à la qualité de notre sommeil et de son efficacité : Lire « Alimentation santé, par où commencer ? » et « Que signifie avoir une alimentation saine et équilibrée ? ». Certains nutriments/aliments favorisent […]
Sommeil & Naturopathie Sommeil & NaturopathieLe sommeil occupe une place importante dans notre existence. Nous passons en moyenne 1/3 de notre vie à dormir. C’est dire qu’avoir un sommeil de qualité est primordial !En naturopathie, nous accordons énormément d’importance au sommeil autant que l’alimentation, que l’activité physique…Bien dormir contribue à avoir une hygiène de vie saine […]
