Bien-être et relaxation Archives - Sana Bel Hassin Ouali

Je suis l’automne…

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Citation, Naturopathie 27 septembre 2023

Automne : Ballet de feuilles et nuances chaleureuses, l’automne enflamme la nature de sa splendeur. 🍂 Je suis l’automne, la saison de la métamorphose, de la transformation. Mon arrivée est annoncée par la douce brise fraîche qui remplace la chaleur estivale. Les feuilles dansent sous mes pas, revêtant des teintes flamboyantes. Je peins la nature […]

danger expositions aux écrans - perturbation du sommeil à cause des écrans

Exposition aux écrans : perturbation du sommeil

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie 20 septembre 2023

Une trop grande exposition aux écrans peut avoir des effets néfastes sur le système nerveux des enfants et des adultes. Voici quelques-uns des dangers potentiels liés à une utilisation excessive des écrans : Perturbation du sommeil : L’exposition aux écrans, smartphones, tablettes, ordinateurs et téléviseurs, peut avoir un impact sur le sommeil, en particulier si […]

ma rentrée sans stress avec la naturopathie

Une rentrée sans stress

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, Santé naturelle 12 septembre 2023

11 astuces pour une période de rentrée sco. ou pro. en toute sérénité Ma rentrée sans stress grâce à la naturopathie La rentrée peut être une période stressante pour de nombreuses personnes, qu’il s’agisse de la rentrée scolaire (surtout avec l’arrivée des premiers contrôles et évaluations pour certains niveaux), de la rentrée au travail ou […]

Rentrée scolaire (ou pro) : les plantes à la rescousse et en soutien

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 25 août 2022

C’est la rentrée ! Préparons la naturellement… Les vacances finies, certains auront le sentiment d’être prêt à attaquer la rentrée de bon pied et d’autres seront plutôt dans le flou, dans une fatigue chronique, le stress, la flemme (comme disent les jeunes), les angoisses pour les plus jeunes… Le chamboulement de l’organisation des journées peut […]

Les 8 dimensions du bien-être

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie 15 juin 2022

Bien-être : connaître ses 8 dimensions pour aller mieux à long terme Dans un monde qui nous met continuellement au défi et d’en faire toujours plus, nous nous abandonnons facilement et nous oublions très souvent de prendre soin de nous-même, de prendre le temps pour nous, de faire le point sur nos acquis, nos besoins… […]

Privilégier la qualité est non la quantité

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 3 février 2022

Qualité/quantité la balance penche mais de quel côté ? En naturopathie, nous utilisons plusieurs outils pour rééquilibrer l’organisme, apaiser les tensions de la sphère psy tout cela dans le but de toujours avoir une bonne hygiène de vie ! De quoi parle-t-on ?Alors là tout de suite je suis sûr que tu penses alimentation !Alors effectivement, l’alimentation est […]

Zoom sur le massage Lomi Lomi

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 17 janvier 2022

Lomi Lomi : Plus qu’un massage bien-être : C’est une invitation au voyage, à l’évasion ! Le massage lomi lomi est le massage ancestral des habitants des îles Hawaïennes.Il est transmis depuis de nombreuses générations tellement il fait du bien aux populations. Ce massage vient de la philosophie « huna » qui enseigne principalement que tout notre environnement […]

Zoom sur le Shiatsu

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, NaturoTools 21 décembre 2021

Le shiatsu : Un massage dynamique, énergisant tout en étant relaxant… Le shiatsu est un massage originaire du Japon et fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, largement pratiquée dans le monde depuis les années 1970. Shiatsu signifie « pression des doigts », et en massage shiatsu, une pression avec les pouces, les mains, les […]

Fatigue hivernale (fin d’automne) : des solutions naturelles

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 13 décembre 2021

Fatigue automnale, fatigue hivernale Le froid, l’absence de soleil et de luminosité, les pathologies de saisons impactent aussi bien noter santé physique que notre mental ! Voici quelques pistes à suivre pour être en forme et éviter les coups de blues ! 1 – L’alimentation anti fatigue hivernale (et fin d’automne) Et oui encore et […]

Zoom sur le Massage Amma Assis

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Les massages de bien être 2 décembre 2021

Le massage amma assis : c’est quoi ? Pour qui ? Pourquoi ? Le massage amma est issu de la médecine traditionnelle chinoise nommée An-mo (qui veut dire « calmer par le toucher »). Il y a 1300 ans, cette technique fut importée au Japon puis transformée, sous l’influence nippone, en séquences (katas) adaptées aux besoins spécifiques […]

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