Bien-être et relaxation Archives - Sana Bel Hassin Ouali

Rentrée scolaire (ou pro) : les plantes à la rescousse et en soutien

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 25 août 2022

C’est la rentrée ! Préparons la naturellement… Les vacances finies, certains auront le sentiment d’être prêt à attaquer la rentrée de bon pied et d’autres seront plutôt dans le flou, dans une fatigue chronique, le stress, la flemme (comme disent les jeunes), les angoisses pour les plus jeunes… Le chamboulement de l’organisation des journées peut […]

Les 8 dimensions du bien-être

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie 15 juin 2022

Bien-être : connaître ses 8 dimensions pour aller mieux à long terme Dans un monde qui nous met continuellement au défi et d’en faire toujours plus, nous nous abandonnons facilement et nous oublions très souvent de prendre soin de nous-même, de prendre le temps pour nous, de faire le point sur nos acquis, nos besoins… […]

Privilégier la qualité est non la quantité

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 3 février 2022

Qualité/quantité la balance penche mais de quel côté ? En naturopathie, nous utilisons plusieurs outils pour rééquilibrer l’organisme, apaiser les tensions de la sphère psy tout cela dans le but de toujours avoir une bonne hygiène de vie ! De quoi parle-t-on ?Alors là tout de suite je suis sûr que tu penses alimentation !Alors effectivement, l’alimentation est […]

Zoom sur le massage Lomi Lomi

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 17 janvier 2022

Lomi Lomi : Plus qu’un massage bien-être : C’est une invitation au voyage, à l’évasion ! Le massage lomi lomi est le massage ancestral des habitants des îles Hawaïennes.Il est transmis depuis de nombreuses générations tellement il fait du bien aux populations. Ce massage vient de la philosophie « huna » qui enseigne principalement que tout notre environnement […]

Zoom sur le Shiatsu

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, NaturoTools 21 décembre 2021

Le shiatsu : Un massage dynamique, énergisant tout en étant relaxant… Le shiatsu est un massage originaire du Japon et fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, largement pratiquée dans le monde depuis les années 1970. Shiatsu signifie « pression des doigts », et en massage shiatsu, une pression avec les pouces, les mains, les […]

Fatigue hivernale (fin d’automne) : des solutions naturelles

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 13 décembre 2021

Fatigue automnale, fatigue hivernale Le froid, l’absence de soleil et de luminosité, les pathologies de saisons impactent aussi bien noter santé physique que notre mental ! Voici quelques pistes à suivre pour être en forme et éviter les coups de blues ! 1 – L’alimentation anti fatigue hivernale (et fin d’automne) Et oui encore et […]

Zoom sur le Massage Amma Assis

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Les massages de bien être 2 décembre 2021

Le massage amma assis : c’est quoi ? Pour qui ? Pourquoi ? Le massage amma est issu de la médecine traditionnelle chinoise nommée An-mo (qui veut dire « calmer par le toucher »). Il y a 1300 ans, cette technique fut importée au Japon puis transformée, sous l’influence nippone, en séquences (katas) adaptées aux besoins spécifiques […]

[Outil bien-être] Faire son voyage intérieur

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Motivation - Positive attitude - Bien-être mental, Naturopathie 5 septembre 2021

Comment faire son voyage intérieur ? Le voyage intérieur est un voyage en conscience. Le voyage intérieur est un état où tous les sens son en éveil, où nous nous reconnectons avec nous même. Notre vie professionnelle, vie de famille, notre mode de vie ne nous permet pas de nous recentrer sur nous même, d’être […]

Connaître ses propres limites

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools 25 mars 2021

✅ Connaître ses propres limites permet de se définir en premier lieu soi-même en tant qu’individu, c’est aussi en connaissant et en imposant franchement nos limites, que nous faisons comprendre aux autres quelles sont nos limites, qu’elles soient physiques, émotionnelles, sociales, mentales et/ou spirituelles. ✅ Afficher ses propres limites permet d’avoir une relation entière avec […]

Les 5 émotions de base

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie 23 mars 2021

Les émotions, les sentiments… Reconnaître, comprendre les émotions et les exprimer Les émotions, les sentiments… Savons nous réellement les identifier pour pouvoir faire de la gestion d’émotions ? Éviter nos sentiments ,se cacher derrière une série d’émojis ou même noyer une émotion par une autre encore plus forte n’est pas la solution, ces stratégies ne nous […]

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