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About Sana Bel Hassin Ouali
Naturopathe spécialisée Fondatrice et gérante du site sanaturopatheenligne.fr Créatrice des programmes FibroCoaching© & DietiNaturo© Diététique - Réflexologie - Massages bien-être - Fibromyalgie - SFC - Endométriose >>> Qui suis-je ? <<<

Été : Se protéger des moustiques naturellement

by in Accueil, Blog, Naturopathie, Santé naturelle 3 juillet 2020

Été : Se protéger des moustiques naturellement Recettes de lotions naturelles inside ! S’il y a une chose qui peut gâcher notre bonne humeur, et notre joie de vivre en été c’est bien les moustiques : entre piqûres, bruits, c’est mini-bestioles nous donnent bien du fil à retordre. A lire dans cet article, des techniques naturelles pour […]

Sorbet au litchi, à la mangue et au basilic

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 1 juillet 2020

Sorbet au litchi, la mangue et au basilic Facile et rapide, cette recette apportera énormément de fraîcheur ! Riche en vitamines C, le basilic apporte une touche assez spéciale à cette préparation Pour 4 à 6 personnes 200g de litchi épluchés et dénoyautés 200g de dés de mangue 1c à s de jus de zeste […]

Soulager les jambes lourdes naturellement

by in Accueil, Blog, Naturopathie, Santé naturelle 30 juin 2020

Jambes lourdes, le coup de pouce Naturo ! Pour le système veineux, la circulation sanguine et lymphatique, l’été est la pire saison, mais peut être ressentie tout au long de l’année en cas de trouble de la circulation. La sensation de jambes lourdes est un signe de mauvaise circulation du sang et de la lymphe qu’il […]

[Phyto] Sélection de plantes pour des vacances sereines, un été tranquille  !

by in Accueil, Blog, Naturopathie, Santé naturelle 26 juin 2020

Plantes MustHave (à avoir) de l’été, dans sa trousse de voyage ou à la maison L’été, tout comme l’hiver, peut apporter son lot de désagréments et de nuisances. Fatigue, décalage horaire, jambes lourdes, mal des transports, indigestions, transit perturbé…Dans sa boîte à pharmacie, dans sa trousse de voyage, il est intéressant d’avoir une sélection de […]

Smoothie Carotte, pomme, citron et gingembre

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 24 juin 2020

Un smoothie d’été utra et multi vitaminé amène de la couleur dans vos ton verre ! Avec en bonus un légume très bénéfique pour la peau : la carotte La carotte s’accorde parfaitement avec de nombreux fruits, dans des boissons vitaminées et colorées. Son Association avec la pomme, le citron et le gingembre fait de […]

Fibromyalgie et syndrome de fatigue chronique  : les plantes à la rescousse

by in Accueil, Blog, Naturopathie, Santé naturelle 22 juin 2020

Les plantes pour améliorer le quotidien des personnes souffrante de fibromyalgie ou de Syndrome de Fatigue Chronique. Douleurs diffusent, fatigue chronique, stress chronique, anxiété, nervosité…c’est le lot quotidien des personnes atteintes. La fibromyalgie, comme expliquée dans l’article « La fibromyalgie, c’est quoi ? » nécessite une prise en charge de terrain avant tout ainsi qu’une prise en charge […]

[NaturoBeauty] Préparer sa peau au soleil + [DIY] Crème solaire 100% naturelle

by in Accueil, Beauté, Blog, Naturopathie, Santé naturelle 19 juin 2020

Préparer sa peau au soleil de l’été (et les cheveux). L’été est attendue toute l’année ! Le moindre rayon de soleil, nous donne joie de vie, motivation, bien-être ! Le soleil….nous l’aimons mais il peut se montrer très agressif pour notre peau, nos cheveux. Il faut donc se préparer à accueillir les beaux jours et de façon […]

Insomnie : les comprendre pour mieux dormir naturellement

by in Accueil, Blog, Naturopathie, Santé naturelle 15 juin 2020

Insomnie : dis moi comment tu dors ? Où plutôt comment tu ne dors pas ! Nous avons déjà parlé Ici et Ici de l’importance du sommeil et nous avons évoqué les différentes pistes naturelles pour améliorer son sommeil. Cette fois-ci nous allons plus nous attarder sur les différentes formes d’insomnies. En naturopathie et en […]

L’Été : saison du bien-être et du lâcher-prise

by in Accueil, Blog, Naturopathie, Santé naturelle 12 juin 2020

L’été, saison du bien-être, du lâcher-prise, du bonheur, de la joie … L’été est très souvent la période de l’année où nous sommes plus ouverts au lâcher-prise, à la détente, la relaxation…Voici quelques conseils naturo, pour profiter pleinement de cette superbe saison ! Si le printemps est synonyme de renouveau, de renaissance , l’été, lui est […]

Galettes végétales aux flocons de quinoa

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 10 juin 2020

Pour un déjeuner sain et rapide, pour un piquenique…cette recette est vraiment facile à réaliser ! Les galettes végétales aux flocons de céréales sont légères et goûteuses,  elles plairont aux grands et aux petits (une bonne solution pour leur faire manger des légumes).  Pour 4-5 galettes 1 gros œuf10 cl de lait végétale (amande pour ma […]

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