sommeil Archives - Sana Bel Hassin Ouali - Naturopathe à Remiremont

Écouter son corps : le guide complet pour dompter ton cycle menstruel

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 21 octobre 2024

Ton cycle menstruel : écoute ! Ton corps te parle Tu en as assez des symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) ? Les ballonnements, les crampes, les sautes d’humeur… Ce n’est pas une fatalité ! En apprenant à écouter ton corps et en adoptant des habitudes de vie saines, tu peux considérablement améliorer ton bien-être pendant […]

danger expositions aux écrans - perturbation du sommeil à cause des écrans

Exposition aux écrans : perturbation du sommeil

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie 20 septembre 2023

Une trop grande exposition aux écrans peut avoir des effets néfastes sur le système nerveux des enfants et des adultes. Voici quelques-uns des dangers potentiels liés à une utilisation excessive des écrans : Perturbation du sommeil : L’exposition aux écrans, smartphones, tablettes, ordinateurs et téléviseurs, peut avoir un impact sur le sommeil, en particulier si […]

Privilégier la qualité est non la quantité

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 3 février 2022

Qualité/quantité la balance penche mais de quel côté ? En naturopathie, nous utilisons plusieurs outils pour rééquilibrer l’organisme, apaiser les tensions de la sphère psy tout cela dans le but de toujours avoir une bonne hygiène de vie ! De quoi parle-t-on ?Alors là tout de suite je suis sûr que tu penses alimentation !Alors effectivement, l’alimentation est […]

plante fibromyalgie syndrome de fatigue chronique

Fibromyalgie et syndrome de fatigue chronique : les plantes à la rescousse

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Naturopathie, Santé naturelle 22 juin 2020

Les plantes pour améliorer le quotidien des personnes souffrante de fibromyalgie ou de Syndrome de Fatigue Chronique. Douleurs diffusent, fatigue chronique, stress chronique, anxiété, nervosité…c’est le lot quotidien des personnes atteintes. La fibromyalgie, comme expliquée dans l’article « La fibromyalgie, c’est quoi ? » nécessite une prise en charge de terrain avant tout ainsi qu’une prise en charge […]

Sommeil & Naturopathie 2 – Mieux dormir grâce à la naturopathie

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Naturopathie 12 décembre 2019

Apprendre à mieux dormir avec la naturopathie A – Optimiser son sommeil la journée : 1 – L’alimentation Bien évidemment, avoir une alimentation saine, variée et équilibrée contribue à la qualité de notre sommeil et de son efficacité : Lire « Alimentation santé, par où commencer ? » et « Que signifie avoir une alimentation saine et équilibrée ? ». Certains nutriments/aliments favorisent […]

Sommeil & Naturopathie 1 – Comprendre le sommeil

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie 12 décembre 2019

Sommeil & Naturopathie Sommeil & NaturopathieLe sommeil occupe une place importante dans notre existence. Nous passons en moyenne 1/3 de notre vie à dormir. C’est dire qu’avoir un sommeil de qualité est primordial !En naturopathie, nous accordons énormément d’importance au sommeil autant que l’alimentation, que l’activité physique…Bien dormir contribue à avoir une hygiène de vie saine […]

11 plantes autorisées pendant la grossesse

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 9 janvier 2019

Toutes les plantes ne sont pas bonnes à prendre pendant la grossesse. Voici 11 plantes autorisées pour soulager les petits maux liés à la #grossesse
#bebe #maman #enceinte #pregnant #futuremaman

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