Les émotions, les sentiments… Reconnaître, comprendre les émotions et les exprimer Les émotions, les sentiments… Savons nous réellement les identifier pour pouvoir faire de la gestion d’émotions ? Éviter nos sentiments ,se cacher derrière une série d’émojis ou même noyer une émotion par une autre encore plus forte n’est pas la solution, ces stratégies ne nous […]
Les bienfaits de la marche sur la santé physique et le mentale – Mise en place d’une routine La marche est un excellent moyen d’améliorer ou de maintenir son état de santé général et son bien-êtreVéritable routine santé, seulement 30 minutes par jour peuvent améliorer la santé physique mais aussi psychique et psycho-émotionnelle. Contrairement à […]
La modération apporte et entretien le bien-être La modération, c’est éveillé sa conscience pour réformer sa vie et savoir contrôler ses désirs, ses émotions, ses mots… “La modération est un fil de soie qui relie toutes les perles de la vertu.” Joseph Hall La modération dans notre vie de tous les joursAméliorer sa qualité de […]
Quiétude : 5 astuces pour trouver la paix intérieur Savoir calmer son esprit au bon moment n’est pas à la portée de tous : Si tu es en proie au stress quotidien, chronique, je te propose, dans cet article, 5 techniques pour calmer ton esprit afin de retrouver la paix intérieure. [Quiétude]Le bien être, c’est la […]
« Effet Pygmalion (ou Rosenthal) Mécanisme selon lequel le jugement que l’on porte sur une personne y compris sur nous-même, conditionne en partie notre comportement. » ► Notre comportement est donc inévitablement influencé par ce que notre entourage pense et attend de nous mais également et surtout par notre propre perception de nous même ! ► L’opinion et […]
Froid & douleur : toujours en quête de vérité ! L’hiver approche, le froid est déjà là ! Le froid et l’humidité s’installent en l’hiver. Ce froid, pour certains, va réveiller les douleurs les plus insupportables, voir les amplifier, les accentuer ! Le froid réveille les douleurs ! Vrai ? Faux ? Est ce vraiment le froid qui réveille les […]
Covid19 : Et si notre salut dépendait de notre humanité… Coronavirus, confinement acte 2, nos nerfs sont mis à rude épreuve ! Nos émotions, notre relation avec nous même, avec les autres sont très éprouvés ! Et si en plus d’être une crise sanitaire, cette pandémie de coronavirus était aussi une crise sociale, civique, et si c’est […]
Découverte de soi : exercice pour mieux se connaitre Tu es très certainement « plus » que ce que tu ne te dis à toi même ! Tes conversations internes t’amènent à penser, à ‘évaluer d’une certaine manière, tu t’en es convaincue et tu as ramené ces pensées, que tu as de toi, à la […]
L’automne en naturopathie : c’est une saison de lâcher prise, de retrouvaille avec soi-même, de nettoyage… « En automne, les arbres nous montrent que lâcher prise peut être beau… Et qu’il n’y a pas de raison d’avoir peur, nos racines nous maintiendront… » ஜღ ~ auteur inconnu L’été est officiellement derrière nous – l’automne est là! […]
Que faut-il boire en cas de fortes chaleurs pour s’hydrater efficacement ? Que faut-il éviter, quelles sont les boissons déshydratantes ? Eau froide, thé, café, limonade, en ces journées caniculaires, nous cherchons à nous hydrater et surtout nous rafraîchir par tous les moyens ! Mais attention, souvent ce que nous donnons à notre organisme le déshydrate ou même […]
