Bien-être : connaître ses 8 dimensions pour aller mieux à long terme Dans un monde qui nous met continuellement au défi et d’en faire toujours plus, nous nous abandonnons facilement et nous oublions très souvent de prendre soin de nous-même, de prendre le temps pour nous, de faire le point sur nos acquis, nos besoins… […]
Tagliatelles de carottes à la feta Une recette, IG bas, simple et efficace 7 Carottes 2 Gousses d’ail 80 g de Feta 80 g 1 botte Persil frais ou coriandre Huile d’olive Sel, poivre -Eplucher les carottes et couper-les en tagliatelles avec un économe. – Couper finement le persil […]
Ramadan : garder la motivation et de l’énergie pendant ce mois de jeûne. En tout premier lieu avant même de penser aux bienfaits du jeûne sur la santé, nous devons avoirl’intention de jeûner pour avoir la récompense qui en découle !Pour rester motivé et se maintenir en forme pendant ce mois, il est important de […]
#ChallengeRamadan Faq : Comment gérer ses repas pour optimiser les bienfaits du jeûne Comment s’alimenter pendant le mois de Ramadan pour profiter des bienfaits du jeûne ? (journées longues au moment de la rédaction de cet article) Inside : trame alimentaire type + idées menus en fin d’article Ramadan & Alimentation : les bases L’alimentation est […]
Qualité/quantité la balance penche mais de quel côté ? En naturopathie, nous utilisons plusieurs outils pour rééquilibrer l’organisme, apaiser les tensions de la sphère psy tout cela dans le but de toujours avoir une bonne hygiène de vie ! De quoi parle-t-on ?Alors là tout de suite je suis sûr que tu penses alimentation !Alors effectivement, l’alimentation est […]
7 Recettes de jus d’hiver / de légumes boosters d’énergie Le froid, la pluie, le vent, la neige, la grisaille, les journée courte nous affaiblissent mentalement mais également physiquement. Les jus d’hiver et de légumes permettent d’apporter de l’énergie mais également de nombreux bienfaits sur la santé : de bons nutriments, des oligo-éléments, des vitamines, […]
Fatigue chronique : les causes nutritionnelles Tu viens de te réveiller et tu es déjà fatigué e…. ? Tu es fatigué e sans vraiment pouvoir l’expliquer ? Tu souffres peut-être de fatigue chronique ! Mais quelle peut être la cause de cette fatigue chronique. Dans cet article je te donne des pistes à creuser pour comprendre ta fatigue. […]
Lomi Lomi : Plus qu’un massage bien-être : C’est une invitation au voyage, à l’évasion ! Le massage lomi lomi est le massage ancestral des habitants des îles Hawaïennes.Il est transmis depuis de nombreuses générations tellement il fait du bien aux populations. Ce massage vient de la philosophie « huna » qui enseigne principalement que tout notre environnement […]
Le shiatsu : Un massage dynamique, énergisant tout en étant relaxant… Le shiatsu est un massage originaire du Japon et fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, largement pratiquée dans le monde depuis les années 1970. Shiatsu signifie « pression des doigts », et en massage shiatsu, une pression avec les pouces, les mains, les […]
Fatigue automnale, fatigue hivernale Le froid, l’absence de soleil et de luminosité, les pathologies de saisons impactent aussi bien notre santé physique que notre mental !Voici quelques pistes à suivre pour être en forme et éviter les coups de blues ! 1 – L’alimentation anti fatigue hivernale (et fin d’automne) Et oui encore et toujours, […]
