Tag Archives: santé

Avocats farcis au thon

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 7 avril 2020

Une recette facile à réaliser, rafraichisante et nutritive. Préparation : 15 minutes Réfrigération : 1 heure Pour 4 personnes 1 petite branche de céleri 1 boite de thon au naturel (140g) 1 œuf dur 2 gros avocats mûrs Le jus d’un citron vert 1 échalote hachée 2 c à s d’huile d’olive 5 olives noires hachées Sel […]

Brownie chocolat à la courgette et aux noix

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 31 mars 2020

Délicieuse recette de brownie chocolat à la courgette et aux noix Ça peut paraître étonnant, mais la courgette remplace magnifiquement bien le beurre sans pour autant en sentir le goût !Essaye cette recette et régale toi !  Pour 6 personnes4 œufs250 g de farine300 g de courgettes 2 sachets de vanille0,5 sachet de levure ch150 […]

Encas Healthy : Barres au Granola

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 15 janvier 2020

Un encas, Oui ! Mais un encas sain ! Riches en antioxydants, ces barres de céréales home made, sont aussi gourmandes que délicieuses. Nutritives, elles sont l’encas idéal pour les grands comme pour les petits… Pour 12 barres 200 g de flocons d’avoine 200 g de dattes séchées hachées 100 g de figues séchées hachées […]

Mousse au cacao et à l’avocat

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 20 novembre 2019

Mousse cacaco et avocat : une recette facile, à IG Bas #healthy Mousse au cacao et à l’avocat : l’avocat a été pour moi une grande surprise et une grande révélation ! Je ne l’avais jamais utiliser pour préparer mes desserts. L’essayer c’est l’adopter ! Pour cette mousse, la texture est vraiment très proche d’une mousse au chocolat […]

[Recette] Beurre d’amande

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 23 octobre 2019

Le beurre d’amande est une excellente alternative au beurre traditionnel. Que vous ne consommez plus de produits laitiers ou que vous souhaitez varier vos préparations, le beurre d’amande s’utilise aussi bien sur vos tartines du matin, mais s’incorpore très bien dans les préparations sucrées et salées, il peut également accompagner vos muesli, porridge et granola. […]

Les ions négatifs…..tellement positifs !

by in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Naturopathie, Santé naturelle 12 juillet 2019

Comment profiter des ions négatifs naturellement… Après avoir lu cet article, tu respireras très certainement différemment …. Bonne lecture ! L’air dans lequel nous évoluons est chargé en fines particules chargées d’électricité : les ions positifs et les ions négatifs. Si les ions positifs ont plutôt tendances à nous stresser, nous fatiguer, nous angoisser, les ions négatifs […]

Recette Socca / tapenade d’anchois

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 12 avril 2019

Une recette simple et efficace, facile à faire quant on a pas le temps ou pas envie de grandes préparations ! La socca est une recette du patrimoine niçois. Légère et fondante à souhaits, la socca peut être déguster seule (comme une galette) ou farcie ! Cette recette est déclinable en mille et une façon. […]

Alimentation santé : 6 conseils pour bien commencer

by in Accueil, Blog, Diététique, Naturopathie, Santé naturelle 1 avril 2019

Avoir une alimentation santé, ce n’est pas si compliqué ! Avec de la bonne volonté et une bonne dose de motivation, il est facile d’adopter une routine « alimentation saine». Alors maintenant que tu me lis depuis un petit moment, tu sais que, mon premier terrain d’attaque, sauf exception, pour rééquilibrer l’organisme, c’est l’alimentation. Je suis convaincue […]

Panna cotta sans lait

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 6 mars 2019

Une recette simple et efficace, 100 % healthy : Panna cotta au lait de riz et purée d’amande.

Mille-feuille au thon frais et aux agrumes

by in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 20 février 2019

Le mille-feuille au thon frais et aux agrumes est une recette facile à effectuer Ce mille feuille au thon frais et aux agrumes est juste délicieusement frais, il ce déguste très bien avec une petite salade. Riche en Oméga 3, c’est une assiette santé ! Pour 4 personnes Temps de préparation : 25 min Pas […]

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