Le Gattilier : une plante de soutien pour l’équilibre hormonal féminin
Sana Bel Hassin Ouali
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6 février 2024
Le gattilier : une plante aux multiples bienfaits pour le bien-être et l’équilibre hormonal féminin à chaque étape de la vie
Le gattilier, Vitex agnus-castus (ou encore poivre sauvage ou agneau-chaste), est une plante médicinale appréciée et très utilisée en naturopathie en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé des femmes.
Pour réguler son cycle, booster sa fertilité, accompagner le SOPK, le gattilier est une plante médicinale, peu connue, qui offre pourtant de nombreux bénéfices sur la santé féminine. Découvrons les multiples facettes bénéfiques de cette plante !
Présentation :
Originaire d’Europe méridionale, le gattilier est utilisé depuis des siècles pour traiter divers troubles hormonaux et soulager un large éventail de symptômes liés au cycle menstruel.
Dès l’Antiquité, cette plante était recommandée par Hippocrate, pour aider à réguler les menstruations et le cycle menstruel.
C’est seulement dans les années 1940, qu’un laboratoire a officiellement reconnu les bienfaits du gattilier : En labo, on en a extrait le principe actif de la plante, l’agnuside : employée pour soigner des blessures et des douleurs abdominales, mais elle était également considérée comme pouvant modérer le désir sexuel.
Dans les années 1950, les bienfaits hormonaux du gattilier sont davantage mis en avant. C’est une plante qui devient alors un outil précieux pour soulager une variété de troubles féminins.
Aujourd’hui, le gattilier est reconnu pour sa capacité à réguler les hormones, notamment grâce à ses baies, riches en actifs diterpéniques qui ont les propriétés nécessaires pour influencer la sécrétion hormonale féminine.
Le gattilier : son utilisation en phytothérapie
En phytothérapie, on utilise ses baies séchées et broyées pour produire des extraits standardisés. Elles sont indiquées en cas de règles irrégulières ou absentes, les douleurs des seins liées au cycle menstruel ainsi que le syndrome prémenstruel (fatigue, ballonnement abdominal, tension des seins, irritabilité, maux de tête, etc.). Le gattilier a également été étudié dans certaines formes de stérilité féminine.
Les principaux actifs ou substances de la plante médicinale sont :
Les iridoïdes : l’agnuside et aucuboside ;
Les flavonoïdes : la casticine par exemple ;
Les alcaloïdes.
Les bienfaits du Gattilier
1. Équilibre Hormonal :
Le gattilier est souvent utilisé pour son action régulatrice sur les hormones, en particulier sur la progestérone. Pour les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux, il peut aider à normaliser le cycle menstruel : en soutenant la production de progestérone, il peut aider à réguler ces cycles.
Le gattilier peut aider à soutenir la progestérone en phase post-ovulatoire. Ce qui permet d’apaiser les symptômes du SPM, comme les spottings ou une phase lutéale trop courte, l’irritabilité, les sautes d’humeur et les douleurs.
2. Soutien à la Fertilité :
En favorisant l’équilibre hormonal, le gattilier peut également être bénéfique pour les femmes qui cherchent à concevoir. Il est souvent recommandé en cas de dysfonctionnement de l’ovulation, contribuant ainsi à améliorer les chances de fertilité.
3. Soulagement des Symptômes de la Ménopause :
Les femmes en période de ménopause, étape clé dans la vie d’une femme, peuvent également trouver un soulagement avec le gattilier. Ses propriétés régulatrices hormonales peuvent atténuer les bouffées de chaleur, l’irritabilité et d’autres symptômes liés à la ménopause.
4. Gestion du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) :
Pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques, caractérisé par des déséquilibres hormonaux, le gattilier peut être une option naturelle pour réguler les cycles menstruels et améliorer la qualité de vie.
Le gattilier, avec son effet progestérone-like, permet de diminuer la sécrétion d’androgènes par les ovaires. L’apport de progestérone peut également entraîner mécaniquement une baisse de la LH sur le cycle suivant. Le gattilier est donc doublement intéressant pour les femmes souffrant de SOPK.
5. Effets Apaisants sur le Système Nerveux :
Au-delà de ses bienfaits hormonaux, le gattilier est également reconnu pour son impact apaisant sur le système nerveux. Il peut aider à réduire le stress et l’anxiété, favorisant ainsi un équilibre émotionnel global.
6. Lors du sevrage de l’allaitement
Pour arrêter l’allaitement en toute sérénité, le gattilier peut accompagner les mamans dans cette étape souvent compliquée, grâce à son effet inhibiteur sur la prolactine, facilitant ainsi le sevrage.
Comment Consommer le Gattilier :
Teinture mère : Une teinture à base de gattilier peut être prise quotidiennement selon les recommandations d’un professionnel de la naturopathie.
Capsules et ampoules (extrait liquide) : Des capsules contenant de l’extrait de gattilier sont également disponibles. Il est essentiel de suivre les indications du fabricant ou de consulter un naturopathe pour une posologie personnalisée.
Infusion : Pour une approche plus douce, une infusion de gattilier peut être préparée en laissant infuser une cuillère à café de baies séchées dans de l’eau chaude pendant 10 à 15 minutes.
À quel moment du cycle prendre le gattilier ?
Le moment est différent selon l’objectif à atteindre, cependant il est recommandé de prendre le gattilier pendant la deuxième partie du cycle. Il est essentiel de ne pas le prendre trop tôt, car le gattilier a tendance à écraser les œstrogènes. Il sera pris plus tôt pour une stimulation ovarienne. Dans tous les cas, demander conseils à un naturopathe, herboriste… permettra d’adapter au mieux le moment de prise du gattilier .
Précautions d’Usage :
Bien que le gattilier soit généralement bien toléré, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, en particulier pour les femmes enceintes, allaitantes ou prenant d’autres médicaments.
– Contre-indiqué en cas de FIV
– Le gattilier est interdit aux femmes ayant eu un cancer hormonodépendant cette précaution est aussi valable s’il y a eu des antécédents familiaux de cancer hormonodépendant (prédispositions à ce type de cancer).
Effets indésirables et surdosage du gattilier
Maux de tête, vertiges, troubles digestifs, l’acné ou des manifestations allergiques parfois graves avec démangeaisons et œdèmes (gonflements) en cas de surdosage.
Conclusion : Un Allié Naturel pour l’Équilibre Féminin
Le gattilier, avec ses propriétés régulatrices hormonales et ses bienfaits pour le bien-être émotionnel, se présente comme un allié naturel pour les femmes cherchant à équilibrer leur santé hormonale. Cependant, chaque individu est unique, et il est toujours recommandé de consulter un naturopathe ou un professionnel de santé avant d’intégrer de nouvelles herbes médicinales dans son quotidien, pour une approche personnalisée et sécuritaire.
Source :
Guide des plantes qui soignent, Vidal, 2010
Herbal medicines for human use, EMA, 2010
PDR for Herbal Medicines 4th edition, Thomson Healthcare, US 2007
European Scientific Cooperative On Phytotherapy Monographs – The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products 2nd edition, ESCOP, UK 2003
PDR for Nutritional Supplements, Thomson PDR, US 2001
The Complete German Commission E Monographs – Therapeutic Guide to Herbal Medicines, American Botanical Council, US 1998
Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.
Naturopathe spécialisée Fondatrice et gérante du site sanaturopatheenligne.fr
Créatrice des programmes FibroCoaching© – DietiNaturo© – HealthyLife Optimizer©
Diététique – Réflexologie – Massages bien-être – Fibromyalgie – SFC – Endométriose
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