Exposition aux écrans : Impact sur les relations sociales

7. Impact sur les relations sociales :
   L’exposition excessive aux écrans peut avoir un impact sur les relations sociales, tant pour les enfants que pour les adultes. Elle peut conduire à l’isolement social, à une communication avec son environnement difficile voire inexistante et à une diminution de la qualité des interactions sociales.

Isolement social : Passer de nombreuses heures devant un écran, que ce soit pour jouer à des jeux vidéo, regarder des vidéos en ligne ou utiliser les réseaux sociaux, peut entraîner un isolement social. Nous pouvons devenir moins enclins à interagir directement avec les personnes de la famille, les amis et les collègues…, ce qui peut conduire à la solitude et à l’isolement.

Interactions en ligne vs interactions direct avec les personnes : Les interactions en ligne ne sont pas un substitut aux interactions directes avec les personnes. Les relations construites principalement en ligne peuvent manquer de profondeur émotionnelle et de connexions réelles, ce qui peut affecter la qualité des relations sociales.

Problèmes de communication : L’utilisation excessive des écrans peut réduire les compétences en communication. A force de ne parler que le langage virtuel, nous pouvons rencontrer des difficultés à maintenir une vraie conversation, à lire, comprendre et interpréter les signaux sociaux et à développer des compétences en communication non verbale (regards, signes de la main, posture…).

Impact sur la vie de famille : Les relations familiales peuvent être lourdement affectées lorsque les membres d’une même famille passent trop de temps sur des écrans de façon individuelle au lieu de participer à des activités familiales ou de passer du temps de qualité ensemble. Cela peut créer des tensions et réduire le lien familial.

Comparaison sociale : Les réseaux sociaux peuvent favoriser la comparaison sociale. La tendance est à présenter une version idéalisée des vies en ligne, ce qui peut entraîner des sentiments d’insécurité et d’insatisfaction chez ceux qui comparent leur propre vie à celle des autres.

Cyberintimidation et conflits en ligne : L’utilisation des réseaux sociaux peut exposer les personnes les moins prévenues et les plus sensibles au risque de cyberintimidation et de conflits en ligne. Les commentaires négatifs, les trolls et les conflits en ligne peuvent nuire aux relations et avoir un impact sur la santé mentale.

Dépendance numérique : La dépendance aux écrans peut entraîner une utilisation excessive des médias sociaux et des jeux en ligne, ce qui peut avoir un impact négatif sur les relations humaines et entraîner des conflits familiaux.

Pour minimiser l’impact négatif de l’exposition aux écrans sur les relations sociales, il est important de mettre en place des limites d’utilisation des écrans, de favoriser des interactions sociales en personne, de participer à des activités de groupe, de promouvoir la communication vivante et de surveiller le temps passé en ligne.
Il est également essentiel d’encourager une utilisation responsable des médias sociaux et d’éduquer les enfants et les adolescents sur les risques de la cyberintimidation et des interactions en ligne négatives. En fin de compte, l’équilibre entre l’utilisation des écrans et les relations sociales est essentiel pour maintenir de vrais liens sociaux sains, constructifs et valorisant.

Pour conclure sur les risques d’une exposition trop longue aux écrans, il est important de noter que l’impact de l’exposition aux écrans peut varier en fonction de la quantité de temps passée devant les écrans, du contenu consommé et de la manière dont les écrans sont utilisés.
Il est recommandé de limiter le temps d’écran, d’établir des règles pour un usage responsable et d’encourager des activités équilibrées qui favorisent le développement physique et mental.

Lire dans ce dossier : Les clés pour limiter son exposition aux écrans + limites de temps d’expositions par tranches d’âges