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bienfaits du massage aux pierres chaudes

[Focus] Les bienfaits du massage aux pierres chaudes

by 8 novembre 2018

Les bienfaits du massage aux pierres chaudes sont multiples et assez impressionnants.

Bien plus qu’un phénomène de mode, le massage aux pierres chaudes est utilisé depuis des millénaires pour ses vertus thérapeutiques et relaxantes. Nombreuses civilisations et cultures utilisaient cette technique de massage pour renforcer l’organisme, aider à la guérison ou tout simplement pour apporter du bien-être.

Quelles pierres sont utilisées ?
Aujourd’hui, les pierres les plus utilisées pour cette technique de massage sont les pierres de basalte. Elles sont issues de lave volcanique refroidie après une éruption. Cette pierre a la particularité de retenir longtemps la chaleur ce qui en fait une pierre idéal pour masser.
Les pierres de basaltes noires sont celles que l’on utilise en général pour le massage aux pierres chaudes.

Le massage aux pierres chaudes comment ça marche ?
Les pierres sont chauffées dans une unité spéciale (la marmite) à la température choisie par le praticien et son client (en fonction de ces besoins). La chaleur des pierres est alors transférée au corps par un effet de conduction par le biais des réflexes qui conduisent cette chaleur aux tissus musculaires et aux articulations: plus l’application es longue plus la pénétration est profonde.

Les pierres sont placées à des emplacements stratégiques. Certaines se placent sur le corps, le long de la colonne vertébrale, d’autres sont placées dans les paumes des mains, sur l’abdomen, sous la plante des pieds, entre les orteils.
Cette technique de massage peut nécessiter l’utilisation de pierres froides notamment pour les zones inflammatoires, c’est pour cela qu’un entretien avec le massé est nécessaire afin de connaître ses besoins.

Les bienfaits du massage aux pierres chaudes sont nombreux :

Bienfaits du massage aux pierres chaudes


– Relaxation, détente profonde et lâcher-prise
– Réduction du stress
– Invitation au bien-être
– Évacuation des toxines
– Stimulation de la force vitale et des défenses immunitaires
– Effet drainant
– Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
– Soulagement des douleurs musculaires
– Soulagement des douleurs articulaires
– Diminution des maux de tête
– Diminution des tensions
– Diminution des douleurs sciatiques
– Aide à l’élimination de la cellulite

Chaque massé a son histoire, ses besoins auxquels le praticien doit répondre individuellement. Votre massage est unique, prenez le temps de profiter de cette instant de bien-être.
La sensation de chaleur, des pierres qui glissent sur la peau, des huiles choisies vous emmènent dans un doux voyage dont vous seul choisissez et connaissez la destination….


Réservez une séance de massage aux pierres chaudes avec moi(88200 Remiremont – Vosges)Femmes UNIQUEMENT

Attention il y existe tout de même des contre-indications à ce massage :
– Affections de la peau
– Femmes enceintes
– Maladies cardio-vasculaire
– Épilepsie, troubles mentaux
– Problème circulatoire : varices, œdèmes, rétention d’eau…
– Diabétique
– Personnes obèses
– Maladie du système nerveux
Dans ses cas il vaut mieux privilégier un massage relaxant classique type « californien »


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Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.

Suppléments alimentaires VS plantes médicinales

by 5 novembre 2018

L’industrie de la santé naturelle et du bien-être est en plein essor. Souvent les produits proposés prêtent à confusion et nous ne savons plus trop que choisir.
Les suppléments alimentaires et les plantes médicinales sont deux moyens de favoriser une bonne santé. Mais quelle est la différence entre les deux ?

Les suppléments nutritionnels :
Ils apportent au corps des nutriments. La supplémentation en minéraux et en vitamines est une méthode thérapeutique assez récente. Elle a été introduite en pleine révolution industrielle pour corriger les carences alimentaires.
Les minéraux et vitamines sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme, ils participent à des milliers de réactions chimiques dans notre corps.
Mais l’appauvrissement de nos sols, du entre autre à la mauvaise qualité de ce que l’on mange ( agriculture intensive, traitements industriels, additifs et polluants….), ne nous permet pas de répondre au besoin nutritionnel de notre organisme, et ceux même si on veille à notre alimentation.
Une supplémentation nutritionnelle semble nécessaire pour corriger ces carences et permettre à notre corps de mieux fonctionner et de donc de mieux se porter.
Il existe sur le marché des suppléments nutritionnels naturels mais aussi synthétiques. Bien évident le choix du naturel est à privilégier pour ne pas ajouter de stress au corps.

Les plantes médicinales :
La phytothérapie, c’est utilisation des principes actifs des plantes pour soigner, renforcer les défenses de l’organisme, équilibrer les fonctions des organes et les stimuler, favoriser le bien-être et aide à avoir un niveau de santé optimal.
La médecine par les plantes est utilisée depuis plusieurs milliers d’années. Plusieurs civilisations ont relaté cette pratique dans des écrits vieux comme le monde.
Les médicaments traditionnels à base de plantes, utilisent des extractions de plantes entières et combinent différentes espèces pour obtenir des formules qui permettent de soutenir les défenses naturelles du corps, de le soigner et de procurer du bien-être. Les plantes peuvent également être utilisées seules pour répondre à un besoin précis, une maladie, une douleur…
On les utilise en tisanes, en extraits secs, fluides…

Pour y voir encore plus clair, voici un exemple illustrant la différence entre les suppléments alimentaires et les plantes médicinales.
Vous avez des courbatures, des frissons, vous êtes faible : ceci est une manifestation d’un système immunitaire faible voir compromis.
Pour cette situation voici deux types de méthodes de soins naturels parmi les plus souvent utilisés :
– Complémentation nutritionnel en Vitamine C:
Un niveau de vitamine C élevé permet de soutenir le système immunitaire. Mais la vitamine C étant soluble dans l’eau, son effet disparaît au fur et à mesure que l’organisme va la dissiper et l’évacuer.
– Phytothérapie (plantes médicinales) : L’échinacée pourpre.
Cette plante stimule le système immunitaire mais soutien aussi la production de globules blancs qui vont lutter contre les agents pathogènes. Le corps va donc lutter durablement.

Conclusion : Il existe donc bien une différence d’action entre la complémentation nutritionnelle et l’utilisation des plantes médicinales. Malgré cette différence, nous avons besoin des deux pour garder un équilibre optimum de notre organisme.




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Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.

naturopathie pédiatrique

La naturopathie du jeune enfant !

by 31 octobre 2018

Dans son rôle préventif, la naturopathie n’a de cesse d’éduquer, de rétablir, de régler notre hygiène de vie afin de s’assurer d’une meilleure qualité de vie et d’un niveau de santé optimum.
Il est évident qu’en pédiatrie, la naturopathie se rôle est d’autant plus important ! N’est ce pas dès le plus jeune âge que l’on apprend et que l’on prend les bonnes habitudes (ou pas) ?
Plus la notion d’hygiène de vie et d’énergie vitale préservée est apprise et appliquée tôt, plus elle sera ancrée et évidente chez le futur « adulte ».

Comment la naturopathie intervient-elle avec les jeunes enfants ?
La naturopathie, c’est l’utilisation d’un ensemble de méthodes naturelles qui permettent de prévenir la maladie et le mal-être mais aussi de soulager certain maux. C’est donc, avec ses deux aspects : préventif et curatif de la naturopathie que nous, naturopathe, travaillons avec les grands mais aussi avec les petits.
C’est en utilisant les outils de la naturopathie : plantes, huiles, homéopathie, massage… que je vous guide donc, à travers ce blog, à préserver votre enfant (ou vous même) en vous conseillant sur :
– L’alimentation qui devra être la plus naturelle et équilibrée possible et ce dès la diversification alimentaire.
– Le sommeil : un bébé qui dort bien et un bébé qui grandit bien.

– L’oxygénation : les jeux, les balades en plein air.

– Santé naturelle : le transit, la digestion, infections ORL,les petits problèmes de peau, maladies chroniques…
– Le stimulation du système immunitaire et l’entretien du terrain.
– Bien-être et hygiène de vie
– …

En naturopathie , il n’y a pas de plan d’action type mais le naturopathe ajuste son bilan et son programme en fonction de la personne qui consulte, et ce même s’il s’agit d’un bébé, chaque bébé est unique.
N’hésitez pas à prendre RDV pour une consultation personnalisée ICI

 Les conseils, donnés dans cette rubrique, concerneront bien évidemment les bébés et jeunes enfants mais aussi les futures et jeunes mamans, parce qu’une maman en bonne santé et sereine, c’est un enfant épanoui !
Il s’agira donc ici d’apporter des conseils généraux qui ont pour but de vous guider, de vous apprendre à gérer la santé de votre enfant le plus naturellement possible.
CEPENDANT, les conseils que vous lirez sur ce blog ne remplacent en aucun cas une consultation chez votre médecin traitant/pédiatre et ne doivent pas vous inciter à arrêter un traitement médical en cours.

Chez un enfant une consultation médicale s’impose IMPERATIVEMENT si vous remarquer que :
Votre enfant ne mange plus, maigrit rapidement, se déshydrate, il ne joue plus, il dort mal ou très peu, il est triste, prostré, geint. Si son visage change, son comportement est inhabituel, ne supporte pas le bruit, la lumière, il veut être seul, il se tient bizarrement, il tremble, convulse, grelotte, a une température élevée, qu’il vomit et est très faible, a une diarrhée persistante, qu’il respire difficilement bien sûr toutes les situations d’urgence (accidents, empoisonnements, brûlures…)

L'échinacée pourpre, la plante de l'hiver

L’Echinacée pourpre, la plante de l’hiver

by 29 octobre 2018

L’échinacée (échinacea purpura) est la plante de l’hiver par excellence ! En prévention ou en cas d’infection aiguë, elle est très efficace si on apprend à bien l’utiliser.

L'échinacée pourpre, la plante de l'hiver

Un peu d’histoire/géographie (un peu, ne vous inquiétez pas !) :
L’échinacée, de la famille des Asteracea, est originaire d’Amérique du Nord et compte environ 9 espèces différentes. C’est une plante vivace qui pousse sur des terrains riches et ensoleillés.
Ces plantes ont été découvertes et principalement utilisées par les Amérindiens d’Amérique du Nord. Ils l’utilisaient pour ses vertus médicinales comme pour nettoyer les plaies, intervenir contre les morsures d’insectes et de serpents, contre les maux de tête, de dents…mais aussi pour soigner les maladies infectieuses.

Pourquoi l’échinacée pourpre est la plante de l’hiver ?
L’échinacée pourpre est la plante par excellence de l’hiver car elle agit en prévention des maux de l’hiver en stimulant le système immunitaire mais aussi elle soulage aussi les infections aiguës que ce soit virales ou bactériennes (grippe, rhume, infections ORL à répétition…).Elle agit aussi en cas de mycose, de cystite, d’herpès…
(plus d’informations sur cette plante sur mon ebook, inscrivez vous ici pour le recevoir gratuitement)
Voici ses principales propriétés : Stimulation du système immunitaire ; anti-inflammatoire respiratoire ; antibiotique naturel, anti-infectieux ; anti grippal, antiallergique, apaisante, cicatrisante…

En naturopathe, cette plante est très utilisée pour son action de traitement de fond :
“Rien ne vient s’installer sur un terrain sain ” Antoine Béchamp – Chimiste
Donc nous partons du principe que si le terrain (l’organisme) est sain, les microbes et virus n’auront pas d’impact sur nous.
Cette plante donne donc les moyens de préparer l’organisme à affronter l’hiver.

Comment l’utiliser : Extraits secs / poudres (gélules) : se conformer à la posologie du laboratoire ou :
– Si affection aiguë : 2 gélules matin, midi et soir, au moment des repas avec un grand verre d’eau
– En prévention : 2 gélules le matin pendant une semaine par mois d’hiver. En cure de 1 à 3 mois en prévention au début de l’hiver
Infusion : 1 g de racines ou de plantes entières séchées, pour 1 tasse d’eau bouillante. Laissez ensuite infuser 10 minutes. Filtrez, et boire 1 à 5 tasses par jour pendant six à huit jours

Contres indications : ne pas utiliser plus de 10 jours consécutifs, ne pas utiliser en cas de maladies auto-immunes, précautions pour les personnes, allergiques aux plantes de la familles des astéracées. Ne doit pas être utilisée en même temps que des médicaments stéroïdes ou immunosuppresseurs.
Il existe, en pharmacie, une forme adaptée aux enfants : EPS échinacée, échinacée 1DH E.D. (eau distillé)

Association avec d’autres plantes possible :
L’échinacée pourpre s’associe souvent avec le Curcuma et gingembre pour de la prévention des maladies hivernales, pour la protection du système immunitaire et pour le traitement des maladies infectieuses et respiratoires chroniques.

Attention : l’utilisation des plantes médicinales n’est pas sans risque, n’hésitez pas à demander conseil à votre naturopathe et/ou à votre médecin surtout si vous êtes déjà sous traitement quelconque.

Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.

Se préparer pour l'hiver avec la naturopathie

5 astuces pour préparer l’hiver avec la naturopathie

by 26 octobre 2018

Nous sommes à quelques mois de l’hiver ! C’est le moment idéal pour préparer votre organisme à affronter l’hiver. Le froid, les infections et maladies d’hiver, la fatigue nous épuisent physiquement mais également puisent dans nos défenses ! Voici quelques bonnes habitudes à mettre en place dès maintenant pour avoir un hiver serein !

Se préparer pour l'hiver avec la naturopathie

1 – Marchez dans la nature et profitez du soleil (s’il est encore là)
Un organisme bien oxygéné est un organisme qui va bien, en pleine santé que se soit sur le plan physique que psychique.
– Une bonne promenade en campagne, en forêt, en montagne, au bord de la mer vous permettra de faire le plein d’ions négatifs (qui sont présents en grande quantité à ces endroits et quasi-nul en ville) ce qui vous permettra de réguler votre système nerveux et hormonal, de stimuler votre système immunitaire, d’oxygéner correctement vos poumons qui pourront ainsi se défendre des infections hivernales..
– En plus du plein d’ions négatifs, si vous arrivez à profiter du soleil au moins 20 minutes et ce 2 à 3 fois par semaine votre organisme va générer la fameuse vitamine du soleil : la vitamine D. Un bain de soleil régulier vous permettra également de renforcer votre système immunitaire, et de régulier les systèmes nerveux et endocrinien améliorant ainsi votre sommeil et vous permettra d’avoir un capital d’énergie vital qui vous évitera la dépression hivernale. Alors allez-y profitez des derniers rayons de soleil, très bénéfiques) : exposez bras, visage, cou, jambes. Pas de crème solaire, ni de lunettes de soleil (sauf forte exposition), utilisez au besoin l’huile de germe de blé pour protéger votre peau.

2 – Repos et relaxation
– Évitez les activités sportives intensives qui vont fatiguer votre organisme et qui le rendra plus fragile donc plus vulnérable en hiver
– Privilégiez des activités douces : marche, petite footing (pas de course), natation ….
– Faites-vous masser régulièrement : En plus de l’effet relaxant et libérateur, un bon massage permettra de renforcer votre système immunitaire, de drainer votre corps et de répartir l’énergie vitale sur tout le corps. Le massage permet également de libérer les toxines et ainsi de faciliter leur évacuation et qui dit évacuation des toxines dit bonne santé.

– Sauna : Profitez des bienfaits du sauna pour soulager les tensions otéo-musculaires, faciliter les sécrétions accumulées dans les poumons, l’hiver n’en sera que plus tranquille (sécrétions = nid à virus et bactéries). Votre peau sera également drainée, votre système immunitaire stimulé.

3 – Cure de vitamines et minéraux :
Rechargez votre organisme dès maintenant pour éviter toute carence en saison hivernale.

4 – Aérez votre intérieur et laisser entrer le soleil !
Ventilez votre intérieur quotidiennement signifie renouveler l’air que vous respirez. Le soleil quant à lui permettra de le réchauffer et de le booster d’énergies chaudes et positives qui vous seront utiles en hiver pour surmonter les coup de blues mais aussi les rhumatismes…

5 – Soutenez votre organisme grâce aux plantes, aux produits de la ruche et aux huiles essentielles
Plantes : Faites une cure d’Echinacée 2 mois avant l’hiver : 1 gélule le matin : 1 semaine par mois
(continuez pendant les mois d’hiver si vous êtes souvent malade ) ou une cure de Ginseng 1à 2 gélules (voir posologie du labo) pendant un bon mois pour un traitement de fond. (il exsiste bien sûr d’autres plantes, n’hésitez pas à vous renseigner, mes ses deux là sont vraiment très efficaces, renseignez vous aussi sur les contre-indications)

——-Téléchargez gratuitement mon ebook : Les plantes qui soignent les maux du quotidien ——

Produits de la ruche : Le miel, le propolis et la gelée royale seront vos alliés pour la période hivernal et avant aussi. N’hésitez pas à faire une cure de gélée royal avant l’hiver en prévention.

Huiles essentielles : En diffusion le matin : des synergies assainissantes, immunostimulantes et dynamisantes : HE de Pin sylvestre, HE de citron ou HE de tea tree 


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Lire aussi : L’échinacée pourpre, la plante de l’hiver

Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.

La naturopathie, un art de vie

by 23 octobre 2018

La naturopathie, un art de vivre

Naturo quoi ?
La naturopathie est définie par l’OMS (organisation mondiale de la santé) comme étant une Médecine Traditionnelle non conventionnelle. Elle prend en compte l’être humain dans sa globalité (médecine holistique) et prend en considération l’environnement dans lequel celui-ci évolue (son mode de vie, vie social et professionnel, son passé émotionnel…). Elle utilise un ensemble de méthodes dites naturelles pour rééquilibrer l’organisme de manière durable en lui permettant de s’autoguérir et de se préserver. (lire aussi « La naturopathie c’est quoi ? »

En fin de compte qu’est ce que la santé ?
« Un état complet de bien-être physique, mental et social » et la santé ne consiste « pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Définition de l’OMS La santé est un état (alors que la maladie est une réaction)

En naturopathie, la santé un un parfait équilibre dynamique qui représente la vie sur tous les plans : physique, psychique, énergétique… Cet état d’harmonie se traduit par une immense sensation de bien-être physiologique, physique et psychologique.

Pour atteindre cet état, il faut impérativement avoir un patrimoine-santé parfaitement gérer et régler afin d’optimiser au maximum les forces d’autoguérison et de défenses propre à l’organisme.

Le bilan, établit par le naturopathe, permet d’évaluer cette capacité à s’auto régénérer de votre organisme, de mesurer sa vitalité afin d’établir avec vous votre bilan de vitalité.
► Attention le bilan vital n’est en cas un bilan de santé qui est réservé aux médecins exclusivement et qui sert à donner un diagnostic. Un naturopathe n’en fera rien, mais par contre il utilisera le bilan vital afin d’affiner ou de stimuler votre capacité d’auto guérison et il en dégagera votre programme d’hygiène vital (PHV).
Pour se faire, il utilisera tout les outils mis à sa disposition : alimentation, exercices physiques, gestion du stress, des émotions, phytothérapies (plantes), massages bien-être, réflexologie en respectant les lois de santé et les principes fondamentaux de la naturopathie.
Lire « la naturopathie c’est quoi »

Le programme d’hygiène vital, c’est la clé qui va vous permettre de retrouver la santé ou de la préserver, c’est un manuel éducatif dont vous serez seul élève.
En appliquant les recommandations de votre praticien, vous permettrez à votre organisme de se rebooster, de se nettoyer pour repartir avec des bases saines et c’est là que l’on peut dire que la naturopathie est un art de vie, car votre programme interviendra sur tout les plans de votre vie et il sera utiliser au quotidien, c’est une véritable réforme qui va intervenir dans votre mode de vie.

Le naturopathe vous apprend à être un acteur actif de votre santé et votre bien-être : vous seul avez le pouvoir d’atteindre les objectifs santé auquel vous aspirez en appliquant les recommandations du programme de manière durable.
Alimentation, façon de voir les événements du passé, gestion du stress, gestion du sommeil, accompagnement avec les plantes pour détoxifier votre organisme, activités sportives suggérées, compléments alimentaires, relaxation, respiration….Vous verrez votre quotidien se métamorphoser dans son ensemble….
La balle est dans votre camp. Je vous montre le chemin, à vous de le suivre…


Programme HealthyLife Optimizer© – Pour une meilleure Hygiène de vie – 30 €

La naturopathie : c’est l’art et la manière de vous apprendre optimiser votre bien-être physique et psychique de façon complètement naturel.
Les naturopathes s’engagent à travailler selon 7 principes fondamentaux pour mener à bien leur travail d’éducateur de santé.

Les 7 principes fondamentaux de la naturopathie

* D’abord ne pas nuire « Primum non nocere »
*La nature est guérisseuse, « Vis medicatrix naturae »
* Trouver et traiter la cause chaque fois que possible : causalisme « tolle causam »
*  Détoxifier l’organisme, et le purifier « Deinde purgare »
* L’enseignement…ce que la nature nous apprend, nous devons le transmettre Docere
* Traiter toute la personne de manière globale et unique
* Prévention est la meilleure des cures

 

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Une publication partagée par Sana Bel Hassin OUALI (@sa_naturopathe)

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les principes fondamentaux de la naturopathie

Idée lecture : 
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    Sana Bel Hassin OUALI
    Naturopathe certifiée et spécialisée en diététique, réflexologie et massages de bien-être.

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    FRANCE
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