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Faire son voyage intérieur bien-être

[Outil bien-être] Faire son voyage intérieur

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Motivation - Positive attitude - Bien-être mental, Naturopathie 5 septembre 2021

Comment faire son voyage intérieur ? Le voyage intérieur est un voyage en conscience. Le voyage intérieur est un état où tous les sens son en éveil, où nous nous reconnectons avec nous même. Notre vie professionnelle, vie de famille, notre mode de vie ne nous permet pas de nous recentrer sur nous même, d’être […]

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temps exposition soleil vitamine D

Vitamine D : combien de temps et quand s’exposer au soleil ?

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 1 juillet 2021

La vitamine D : temps d’exposition au soleil, meilleur moment de la journée, risques… La vitamine D est une vitamine unique dont la plupart des gens en manquent. En fait, on estime que plus de 40 % des adultes ont une carence en vitamine D Cette vitamine est fabriquée à partir du cholestérol de votre […]

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Thé glacé healthy

6 recettes de thé glacé healthy

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 23 juin 2021

6 recettes de thé glacé healthy, détox et désaltérant ! Même si l’eau est la seule boisson essentielle au bon fonctionnement de notre organisme, nous pouvons toutefois facilement nous en lasser.A lire sur le blog : Hydratation : Une nécessité vitale & Canicule, fortes chaleurs : que faut-il boire ? (ou pas) Le thé glacé healthy (attention […]

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Ma trousse Naturo de l’été

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog 17 juin 2021

Les plantes et huiles à mettre dans notre valise Mal des transports, coup de soleil, piqûres d’insectes, fatigue, décalage horaire, nausées…tous ces petits maux d’été peuvent réellement nous gâcher nos vacances ! Je te propose donc de découvrir mes outils naturo pour prendre soin de toi naturellement. Cette année, dans ta valise, tu auras ta trousse […]

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soupe d'été, soupe froide, soupe concombre, avocat, pommes

Soupe froide à l’avocat, au concombre et aux pommes

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 15 juin 2021

Recette facile pour cette soupe fraîche d’été #enjoy 1 concombre 1 pomme 1 avocat 2 gousses d’ail 1 petit oignon 1 yaourt nature 0% 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 2 cuillères à soupe de persil ciselé 25 cl de bouillon de légumes Sel & poivre Peler […]

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soupe d'ortie

[DietiNaturo]Soupe d’ortie

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 25 mai 2021

Recette soupe d’ortie : Sûrement la façon la plus classique de servir les orties : en soupe ! Oubliez la méchante plante qui pique et découvrez une plante douce et très plaisante en bouche #enjoy A lire : Les bienfaits de l’ortie Pour 4 personnes 200g d’orties fraîches (c’est environ un grand saladier plein) 1 gros oignon […]

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bienfaits de l'ortie piquante

Ortie piquante : bienfaits et utilisation

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 24 mai 2021

Consommer de l’ortie, c’est bon pour la santé ! L’ortie ( Urtica dioica ), récoltée généralement en mai, est une plante de base en phytothérapie depuis l’Antiquité. Elle fait partie de la famille des  urticacées ( Urticaceae ) Les Égyptiens de l’Antiquité utilisaient l’ortie pour traiter l’arthrite et les douleurs lombaires, tandis que les troupes romaines se frottaient sur elles-mêmes […]

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2 recettes de Jus spécial jeûne

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 20 avril 2021

Recettes de jus spécial jeûne Le jeûne est un formidable outil santé quand il est effectuer avec justesse. Ce que nous donnons à notre organisme le matin (en début de jeûne) et à la rupture du jeûne va venir valider les effets du jeûne sur notre santé physique et psychique. Voici deux jus qui permettre […]

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Bienfaits du chardon Marie

10 bienfaits du chardon-Marie

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 6 avril 2021

Les bienfaits du chardon-Marie Plante du foie, en pleine période propice à la détox, tu en entends sûrement énormément parler ! Le chardon-marie, présentation : C’est est une plante herbacée vivace de la famille des astéracées. Le terme chardon désigne de nombreuses plantes épineuses. Il pousse dans les pays méditerranéens et est utilisé pour ses propriétés médicinales […]

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4 Recettes de jus détox

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Diététique, Naturopathie, NaturoTools, Recettes Healthy, Santé naturelle 31 mars 2021

4 recettes de jus détox pour nettoyer son organisme et booster son énergie Recette 1 – Détox +++++Ce jus est non seulement délicieux mais également un outil détox très efficace, en cure de 2-3 jours ou après un repas copieux… 2 verres d’eau1 citron, pressé1/2 cuillère à café de curcuma moulu1/4 cuillère à café de […]

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    Sana Bel Hassin OUALI
    Naturopathe certifiée et spécialisée en diététique, réflexologie et massages de bien-être.

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