Ma trousse Naturo de l’été

Ma trousse Naturo de l’été

by in Accueil, Blog 17 juin 2021

Les plantes et huiles à mettre dans notre valise

Mal des transports, coup de soleil, piqûres d’insectes, fatigue, décalage horaire, nausées…tous ces petits maux d’été peuvent réellement nous gâcher nos vacances !
Je te propose donc de découvrir mes outils naturo pour prendre soin de toi naturellement.
Cette année, dans ta valise, tu auras ta trousse phyto ! #enjoy

La phytothérapie, l’utilisation des plantes médicinales, permet de soulager de nombreux maux. Elle est utilisée sous forme de gélules, d’infusion, ou encore d’huile
L’utilisation des plantes médicinales n’est pas sans risques, demande toujours conseil à ton naturo, médecin phytothérapeute, généraliste et/ou pharmacien avant de les consommer.

Nausée – Mal des transports
Le gingembre en gélules (1h avant de prendre la route si mal des trp)

Piqûre d’insectes
Huile essentielle de lavande Aspic (anti-inflammatoire, régénérante)
Huile essentielle de menthe poivrée (apaisante, analgésique, anesthésiante : surtout contre les démangeaisons)

Stress, angoisse, anxiété (du au départ en vacances, décollage d’avion…) difficultés d’endormissement (décalage horaire)
Passiflore en gélules (2 par jours) pour calmer la sphère nerveuse
Valériane en gélules en cas de difficultés d’endormissement avant le départ ou à cause du décalage horaire

Jambes lourdes (lire aussi Soulager les jambes lourdes naturellement )
La
vigne rouge en gélules ou en extrait liquide (ampoules). Cure à faire au moins 3 semaines avant le départ. (+ serviettes humides à l’eau froide sur les jambes pour soulager rapidement)
Mais aussi
huile essentielle de menthe poivrée

Coup de soleil
Huile essentielle de lavande aspic mélangée à de l’huile d’amande ou d’olive
L’huile essentielle de Camomille matricaire (allemande) est apaisante et agit contre les irritations et les douleurs cutanées. (dès 3 ans, mélanger à une huile végétale)

Problèmes digestifs
Huile essentielle de Basilic tropical (2 gouttes dans une càc d’huile d’olive ou sur un comprimé neutre)
Antiseptique intestinal, antifongique, antibactérienne, antivirale
– Digestion difficile
– Nausées
– Flatulences
– Infections intestinales
– Mal des transports aussi

Fatigue
Thym (en infusion)
La
sarriette (infusion)
Le
gingembre (gélules)

Coups et blessures
Toujours nettoyer la plaie à l’eau et au savon avant application de ces plantes
L’
arnica (en huile ou en crème)
Le
miel
Le
thym
Le
vinaigre de cidre
Huile de millepertuis

 

Récapitulatif pour remplir sa trousse de voyage (exemple, à toi de choisir parmi les plantes ci-dessus)
– 1 boîte de gélules d’extrait de gingembre
– 1 boîte de gélules d’extrait de passiflore et de la valériane en infusion ou en gélules
– Des sachets à infusion de thym ou de sarriette 
– 1 boîte de gélules d’extrait de vigne rouge (anti-jambes lourdes)
– 1 flacon d’huile essentielle de menthe poivrée et un flacon d’huile d’amande douce
– 1 flacon d’huile essentielle de lavande aspic et de citronnelle (pour éloigner les moustiques : lire : Les huiles essentielles de l’été)
– 1 flacon d’huile essentielle de Basilic tropical
– 1 crème d’arnica

Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.

About Sana Bel Hassin Ouali
Naturopathe spécialisée Fondatrice et gérante du site sanaturopatheenligne.fr Créatrice des programmes FibroCoaching© - DietiNaturo© - HealthyLife Optimizer© Diététique - Réflexologie - Massages bien-être - Fibromyalgie - SFC - Endométriose >>> Qui suis-je ? <<<

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