L’approche holistique pour une meilleure prise en charge de la santé et de l’humain dans sa globalité… Cette citation reflète une perspective psychologique et holistique sur la santé et la maladie. Elle suggère que les maladies peuvent avoir des origines psychologiques et émotionnelles, en lien avec notre inconscient : 1. Approche psychosomatique : Cette idée […]
Très en vogue, l’eau détox ou détox water a le vent en poupe ! Mais alors, est ce que ça détox vraiment ? Tu en as peut-être déjà entendu parler : l’eau détox est un mélange à base d’eau et de fruits ou de légumes censés avoir des vertus thérapeutiques et détoxifiante permettant de purifier […]
Les bienfaits du thé Matcha Le Thé Matcha : une plante venue du Japon (et de la Chine) Le matcha est devenu populaire en France il y a peu de temps en fin de compte alors qu’il est utilisé depuis plus de 8 siècles au Japon d’abord puis en Chine ! Le matcha est un super […]
Dépendance au sucre : comment s’en débarrasser ? Tu sais ce que c’est que d’avoir envie de sucre tout le temps ? Comme si ton corps te hurlait dessus pour en avoir, et rien d’autre ne peut te satisfaire ? C’est une dépendance. Et comme toutes les dépendances, elle n’est pas facile à surmonter. Mais […]
L’excès de sucre impacte notre santé et notre mental… Fatigue chronique, fibromyalgie, obésité, maladies cardiovasculaires, maladies auto immune, douleurs articulaires…. Et si le sucre était responsableLe sucre est, pour certains, beaucoup même, sacré ! Mais une consommation excessive impacte sans conteste l’organisme et son fonctionnement. Alors tu me diras, oui je sais, tu ne m’apprends rien […]
Moi, Sana, NATUROPATHE décomplexée… Je suis naturopathe et…. Je ne mange pas que des graines, je ne suis pas dans la zenitude extrême, je ne suis pas dans le contrôle des émotions (mais dans la gestion…). Oui je suis naturopathe, mais comme tout le monde j’aime les pâtisseries, les tacos, le chocolat…mais je sais m’écouter, […]
#ChallengeRamadan Faq : Comment gérer ses repas pour optimiser les bienfaits du jeûne Comment s’alimenter pendant le mois de Ramadan pour profiter des bienfaits du jeûne ? (journées longues au moment de la rédaction de cet article) Inside : trame alimentaire type + idées menus en fin d’article Ramadan & Alimentation : les bases L’alimentation est […]
Fatigue automnale, fatigue hivernale Le froid, l’absence de soleil et de luminosité, les pathologies de saisons impactent aussi bien noter santé physique que notre mental ! Voici quelques pistes à suivre pour être en forme et éviter les coups de blues ! 1 – L’alimentation anti fatigue hivernale (et fin d’automne) Et oui encore et […]
La graine de chia : petite mais efficace ! Les graines de chia font partie des aliments les plus sains de la planète.Elles regorgent de nutriments importants pour notre corps et notre cerveau. Les graines de chia sont de petites graines noires de la plante Salvia hispanica , qui ressemble à la menthe. Les graines de chia […]
Perte de cheveux : C’est l’automne, les feuilles tombent et….tes cheveux aussi ! Pas de panique, c’est un phénomène tout à fait naturel, une personne bien portante, sans problème particulier perdra 50 à 100 cheveux par jours sans forcément sans rendre compte ! Mais il est tout de même important d’y être attentive, d’autant plus si […]
