Les huiles essentielles pour une rentrée ZEN
Sana Bel Hassin Ouali
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28 août 2024
Les huiles essentielles pour une rentrée pro/sco ZEN
Les vacances sont finies, la rentrée pro ou sco pointe son nez !
Voici une sélection d’huile essentielle pour vivre une rentrée sereine : tonifiantes, réconfortantes ou apaisantes, découvre ici le must have des huiles essentielles pour une rentrée en pleine forme et sans stress.
Les huiles essentielles pour la rentrée des ados/adultes
Les huiles essentielles tonifiantes pour faire le plein d’énergie
Des huiles essentielles stimulantes, tonifiantes et dynamisantes pour reprendre le rythme après les vacances (Couchers tardifs, grasses matinées, décalage horaire
Huile essentielle d’Épinette noire
Stimulante puissante, l’huile essentielle d’Épinette noire booste et recharge les batteries en cas de coup de pompe et de manque de motivation.
Elle aide garder la positive vibe et à mieux apprécier le retour en cours ou au travail après les vacances.
Fatigue et épuisement : appliquer quelques gouttes mélangées à de l’huile végétale dans le bas du dos
Huile essentielle de Romarin à cinéole
L’huile essentielle de Romarin à cinéole est tonique : Elle aide à se reconcentrer et stimule les capacités mentales et intellectuelles.
En inhalation direct au flacon : stimule la mémoire et la concentration
Huile essentielle de Tea tree
Anti-fatigue, l’huile essentielle de Tea tree stimule l’organisme et aide à conserver sa forme physique et mentale pour une rentrée en pleine forme.
Ces huiles essentielles pour la rentrée sont à utiliser en inhalation ou en diffusion
Les huiles essentielles anti stress et relaxantes
Réconfortantes, relaxantes et calmantes, Ces huiles essentielles permettront de garder la bonne humeur aideront à rester zen, parce que la rentrée rime souvent avec stress, et brouillard mental
Huile essentielle de Petitgrain bigarade
Harmonisante, l’huile essentielle de Petitgrain bigarade rééquilibre sur le plan affectif et émotionnel et accompagne en cas de reprise difficile. Elle est calmante et anti-stress ce qui permet d’apaiser les tensions du retour de vacances
Huile essentielle de Lavande vraie
Puissante calmante, elle harmonise et équilibre les émotions et aide à évacuer le stress.
Huile essentielle de marjolaine à coquilles
Puissante, elle possède un large spectre d’action : calmante du système nerveux, elle est parfaite pour se plonger dans un sommeil réparateur et évacuer le stress et les angoisses des premiers jours de reprises ou des jours à lourde charge mentale
Quelques jours avant la rentrée, diffusez un mélange d’huiles essentielles de Petitgrain bigarade et de Lavande vraie pour créer une atmosphère détendue et relaxante à la maison.
Quelques gouttes de ces huiles essentielles sur l’oreiller permettront de mieux dormir.
Les huiles essentielles pour la rentrée des enfants
La rentrée scolaire peut être source de craintes, de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil pour certains.
Les huiles essentielles peuvent aider les enfants à aborder la rentrée des classes en toute sérénité. Relaxantes, sédatives, optimisantes, énergisantes et ressourçantes, elles permettent de pallier le manque de sommeil, de donner du courage et de la sérénité pour accueillir positivement les changements.
Les meilleurs huiles essentielles pour la rentrée des classes des plus jeunes
Huile essentielle de Camomille romaine
L’huile essentielle de Camomille romaine apaise en cas d’hypersensibilité et d’émotivité : elle permet de gérer les émotions. Elle soulage l’angoisse et l’anxiété de la rentrée scolaire, décrispe les plus tendus et calme l’irritabilité.
Elle permet aussi de calmer l’agitation et d’atténuer la colère chez les enfants qui craignent le retour en classe.
Huile essentielle de Mandarine rouge
L’huile essentielle de Mandarine rouge est parfaite pour se relaxer, pour favoriser un bon sommeil réparateur, aide en cas de cauchemars à répétition.
Son odeur apporte de la joie et bonne humeur et donne confiance en soi elle est l’huile essentielle idéale en cas de changement d’établissement.
Huile essentielle de Laurier noble
Elle aide à prendre du recul, de la hauteur et facilite la prise de parole. L’huile de laurier noble permet de retrouver la confiance en soi !
Mais aussi l’huile essentielle d’orange douce qui a des vertus apaisantes, calmante et favorise un bon sommeil (en inhalation ou en diffusion).
Idée synergie :
HUILE DE MASSAGE CALMANTE & APPAISANTE pour les grands et les petits
Dans 3 cuillères à soupe d’huile végétale, ajouter :
2 gouttes d’huile essentielle de Camomille noble
5 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie
5 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
Appliquez 2-3 gouttes de ce mélange 2 à 3 fois par jour (selon les besoins) sur le plexus solaire, les poignets, la nuque ou et les voûtes plantaires.
A utiliser aussi au coucher en massage sous la plante des pieds.
Attention : l’utilisation des huiles essentielles n’est pas sans risques !
Toujours se renseigner sur les contre indications et précautions d’emploi !
Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.
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Naturopathe spécialisée Fondatrice et gérante du site sanaturopatheenligne.fr
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Diététique – Réflexologie – Massages bien-être – Fibromyalgie – SFC – Endométriose
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