Fatigue chronique : les causes nutritionnelles Tu viens de te réveiller et tu es déjà fatigué e…. ? Tu es fatigué e sans vraiment pouvoir l’expliquer ? Tu souffres peut-être de fatigue chronique ! Mais quelle peut être la cause de cette fatigue chronique. Dans cet article je te donne des pistes à creuser pour comprendre ta fatigue. […]
Lomi Lomi : Plus qu’un massage bien-être : C’est une invitation au voyage, à l’évasion ! Le massage lomi lomi est le massage ancestral des habitants des îles Hawaïennes.Il est transmis depuis de nombreuses générations tellement il fait du bien aux populations. Ce massage vient de la philosophie « huna » qui enseigne principalement que tout notre environnement […]
Le shiatsu : Un massage dynamique, énergisant tout en étant relaxant… Le shiatsu est un massage originaire du Japon et fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, largement pratiquée dans le monde depuis les années 1970. Shiatsu signifie « pression des doigts », et en massage shiatsu, une pression avec les pouces, les mains, les […]
Fatigue automnale, fatigue hivernale Le froid, l’absence de soleil et de luminosité, les pathologies de saisons impactent aussi bien noter santé physique que notre mental ! Voici quelques pistes à suivre pour être en forme et éviter les coups de blues ! 1 – L’alimentation anti fatigue hivernale (et fin d’automne) Et oui encore et […]
Le massage amma assis : c’est quoi ? Pour qui ? Pourquoi ? Le massage amma est issu de la médecine traditionnelle chinoise nommée An-mo (qui veut dire « calmer par le toucher »). Il y a 1300 ans, cette technique fut importée au Japon puis transformée, sous l’influence nippone, en séquences (katas) adaptées aux besoins spécifiques […]
Recettes de nuggets au potiron Sources de protéines végétales et de fibres, ses nuggets sont faciles à réaliser. Pour la panure de cette recette on peut utiliser de levure maltée (malt d’orge) ou de la semoule fine ou moyenne. 250 g potiron 240 g pois chiche cuit cuits en boite 1 petit bouquet de coriandre 140 g flocon d’avoine 35 g parmesan râpé 10 g semoule ou […]
La graine de chia : petite mais efficace ! Les graines de chia font partie des aliments les plus sains de la planète.Elles regorgent de nutriments importants pour notre corps et notre cerveau. Les graines de chia sont de petites graines noires de la plante Salvia hispanica , qui ressemble à la menthe. Les graines de chia […]
Recette moelleux à la crème de marron recette simple et facile, sans matière grasse, sans sucre ajouté (juste le sucre de la crème de marron (retrouve la recette ici pour faire ta crème de marron toute seule) Ingrédients (pour 4 personnes) 150g de crème de marron 60g de poudre de noisette 50g de farine complète […]
Aliments anti fatigue : le rééquilibrage alimentaire doit être le premier réflexe en cas de fatigue extrême, chronique…. Le fonctionnement de ton organisme dépend directement de ton alimentation et la meilleure façon de tirer le meilleur parti de ton alimentation est de t’assurer que ce que tu lui donnes est bon pour lui et au bon […]
Tarte aux fruits d’automne : pomme, poires, raisins, noisette …. Délicieuse tarte d’automne, pour des goûters sains, gourmands et réconfortants. Recette simple et rapide ! #enjoy Pour 6 personnes 1 pâte feuilletée2 poires1 pomme1 poignée de raisins secs1 poignée de noisettes décortiquées4 c. à soupe de compote de pommes maison de préférence2 c. à soupe […]
