La détox en naturopathie : Signes d’encrassements de l’organisme
Sana Bel Hassin Ouali
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17 octobre 2023
Détox : Les signes d'encrassements de l'organisme
Petite piqure de rappel
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La détox en naturopathie
La détox en naturopathie vise à soutenir les organes épurateurs dans leur fonction d’élimination des déchets, la toxémie !
Une « détox » ou « détoxification », un processus par lequel le corps élimine les toxines et les déchets accumulés. Le concept de détoxification peut être abordé de différentes manières en fonction du contexte, que ce soit en naturopathie, en médecine conventionnelle, ou dans le domaine du bien-être dans sa globalité.
Voici quelques-unes des différentes interprétations du terme « détox » :
- La Détox en naturopathie : Dans le cadre de la naturopathie, la détox est souvent associée à des programmes spécifiques visant à soutenir le corps dans l’élimination des toxines. Cela peut impliquer des changements alimentaires, la consommation de boissons spécifiques, des méthodes de désintoxication naturelles comme le jeûne intermittent, des herbes et des suppléments.
- Détox en médecine conventionnelle / allopathique : En médecine conventionnelle, le concept de détoxification est généralement associé au rôle des organes d’élimination naturelle du corps, tels que les reins et le foie, qui filtrent et éliminent les toxines. Les médecins, tout comme en naturopathie se concentrent sur le soutien à long terme de ces processus naturels par le biais d’une alimentation équilibrée, de l’exercice et de bonnes pratiques de santé.
- Détox de drogues et d’alcool : Dans le domaine du sevrage, la détoxification fait référence au processus de sevrage d’une personne dépendante de drogues ou d’alcool sous surveillance médicale pour minimiser les symptômes et les crises de cure que cette détox lourde induit et éliminer les substances du corps.
- Détox de l’environnement/ des perturbateurs endocriniens : Ce type de détox consiste à réduire l’exposition aux produits chimiques et toxines environnementaux en adoptant un mode de vie sain plus durable, en évitant les substances toxiques, et en utilisant des produits de nettoyage et des produits de soin personnels plus naturels.
Le concept de détoxification peut varier considérablement en fonction du contexte et de la discipline. Il est important de noter que certaines approches de détox peuvent manquer de bases scientifiques solides, et il est recommandé de consulter un professionnel qualifié avant d’entreprendre un programme de détox, en particulier si cela implique des changements drastiques dans l’alimentation ou des méthodes inhabituelles, si elle fait suite à une maladie longue ou un traitement médical long et lourd. La détoxification naturelle du corps est un processus continu, et maintenir un mode de vie sain à long terme est généralement la meilleure approche pour soutenir ces cures.
La détox en naturopathie
La naturopathie est une approche holistique de l’individu qui se concentre sur l’enseignement du bien-être en utilisant des méthodes naturelles, notamment des changements dans l’alimentation, le mode de vie, la gestion du stress…
L’idée de la « détox » en naturopathie est de soutenir le corps dans l’élimination des toxines accumulées. Cependant, il est important de noter que le concept de détoxification dans le contexte de la naturopathie est souvent mal interprété est et sujet à des pratiques controversées, d’où l’importance de ce faire accompagner par un professionnel qualifié !
Si tu envisage une détox en naturopathie, voici comment t’y prendre pour déterminer si tu en as besoin :
1 – Consulte un naturopathe : Il est recommandé de consulter un praticien de la naturopathie qualifié pour obtenir des conseils spécifiques à ta situation. Ils pourront en fonction de ton état de santé, de fatigabilité, tes antécédents médicaux et tes habitudes de vie pour déterminer si une détox est appropriée pour toi et te proposer un programme personnalisé.
2 – Évalue toi-même tes habitudes alimentaires : Si tu as une alimentation riche en aliments transformés, en sucre, en alcool et en aliments riches en graisses saturées, tu pourras, dans un premier temps, envisager d’apporter des modifications à ton alimentation.
3 – Prends en compte tes symptômes : Si tu présentes des symptômes comme ceux énoncés ci-dessous, ils pourraient être des signes que ton corps a besoin de soutien pour éliminer les toxines.
LES SIGNES D'ENCRASSEMENT DU MÉTABOLISME :
1 – Vitalité
– Baisse de la concentration
– Fatigue mentale et psychique chronique
– Sentiment de lassitude
– Manque de force
-Mauvaise résistance au stress
2 – Sphère Digestive
– Mauvaise haleine
– Transit perturbé
– Ballonnements
– Nausées au réveil
– Langue pâteuse
– Dépôt blanchâtre au réveil sur la langue
3 – MÉTABOLIQUE
– Stagnation, perte de poids
– Cellulite persistante
– Rétention d’eau
– Maux de tête
– Toux chronique
– Douleurs musculaires
4 – SOMMEIL
– Insomnies
– Sommeil non réparateur
– Difficulté à s’endormir
– Réveils nocturnes entre 1h et 3h du matin
– Perte d’attention et de motivation
5 – PEAU, ONGLES ET CHEVEUX
– Problème de peau : acné, peau terne, eczéma…
– Perte de cheveux
– Cheveux ternes et rêches
– Cheveux cassants et sans éclat
4 – Évalue ton exposition aux toxines environnementales : Si tu es exposé à des toxines environnementales, par exemple en travaillant dans un environnement industriel ou en utilisant des produits chimiques potentiellement nocifs régulièrement, tu pourras envisager des méthodes de soutien pour réduire les effets dus à cette exposition.
5 – Consulte un médecin : Avant de suivre un programme de détox, il est important de consulter un médecin, en particulier si tu as des problèmes de santé ou si tu es sous traitement médicamenteux. Certaines détox peuvent avoir des interactions avec des médicaments ou ne pas être adaptées à certaines pathologies.
6 – Sois réaliste : La détoxification n’est pas une solution miracle. Elle peut être un complément à un mode de vie sain, mais elle ne peut pas résoudre tous les problèmes.
En résumé, si tu envisage une détox en naturopathie, il est important de consulter un professionnel de la naturopathie qualifié et de prendre en compte ta situation personnelle, tes habitudes de vie et tes symptômes. La meilleure approche de prévention pour une bonne santé physique mais aussi psycho-émotionnelle consiste, d’une manière générale, à adopter un mode de vie équilibré et à manger de manière saine plutôt que de compter sur des détox à court terme.
Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.
Naturopathe spécialisée Fondatrice et gérante du site sanaturopatheenligne.fr
Créatrice des programmes FibroCoaching© – DietiNaturo© – HealthyLife Optimizer©
Diététique – Réflexologie – Massages bien-être – Fibromyalgie – SFC – Endométriose
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