8 plantes médicinales d’automne : des alliées pour notre santé
Zoom sur 8 plantes médicinales d'automne
L’automne est une saison riche en couleurs, c’est aussi une période de transition, de transformation au niveau de notre organisme, de notre santé ! En plus de nous offrir de magnifiques paysages, cette saison regorge de plantes médicinales aux propriétés thérapeutiques. Utilisées depuis des siècles par les naturopathes et les herboristes, ces plantes nous aident à renforcer notre système immunitaire, à prévenir les maux de l’automne et à stimuler notre énergie. Dans cet article, nous explorerons huit plantes médicinales d’automne et leurs bienfaits pour notre santé.
Attention : toujours se renseigner sur les indications et précautions d’emploi avant la consommation des plantes.
Demander conseils au médecin et/ou un professionnel en cas de prise de médicaments !
1. L’échinacée :
L’échinacée est une plante médicinale d’automne très populaire, connue pour ses propriétés immunostimulantes, anti-inflammatoires et antivirales. Elle renforce notre système immunitaire et nous aide à lutter contre les infections saisonnières telles que les rhumes et les grippes.
Elle se consomme sous forme de tisane, de teinture ou de complément alimentaire. Lire + sur les bienfaits de l’échinacée
2. La sauge :
La sauge est couramment utilisée en automne pour ses propriétés antiseptiques et antibactériennes. Elle est particulièrement efficace pour soulager les maux de gorge, les infections respiratoires et les problèmes digestifs. La sauge peut être utilisée en infusion, en gargarisme ou en huile essentielle diluée. Attention, elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes et aux épileptiques. Elle est aussi à utiliser avec précaution en cas de diabète, d’hypertension
Lire + sur les bienfaits de la sauge
3. Le gingembre :
Le gingembre est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives. En automne, il est particulièrement utile pour stimuler la digestion, soulager les nausées et renforcer notre système immunitaire. On peut le consommer frais, en infusion, en poudre ou en complément alimentaire.
4. La mélisse :
La mélisse contient des propriétés apaisantes et antivirales. Elle permet de soulager le stress, l’anxiété et favorise un sommeil réparateur.
En automne, la mélisse nous aide à retrouver calme et sérénité. On peut la consommer en infusion, en teinture ou en huile essentielle.
5. Le curcuma :
Le curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. En automne, il est particulièrement utile pour renforcer notre système immunitaire, soulager les douleurs articulaires et prévenir les maladies inflammatoires. On peut le consommer frais, en poudre, en infusion ou en complément alimentaire.
6. Les baies de sureau :
Les baies de sureau sont riches en antioxydants et sont utilisées pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe. Elles sont également anti inflammatoires, immunostimulantes, elles soulagent les maux de de la sphère respiratoire et ORL . Lire + sur les bienfaits des baies de sureau
7. La réglisse :
Expectorante, anti-infectieuse, anti-inflammatoire et antispasmodique, elle est particulièrement intéressante contre les toux, les bronchites, rhumes, irritations de la gorge et des voies respiratoires.
8. Le Thym :
Le thym est connu pour ses propriétés antiseptiques et expectorantes, ce qui en fait un remède traditionnel pour les affections respiratoires de la période automnale et mais aussi hivernale. En infusion, elle permet de retrouver de l’énergie en cas de fatigue, d’état fébrile, lors d’infections ORL (rhume, angine, rhinite…) mais aussi en cas de toux ou de maux de gorge. Immunostimulant, il permet de renforcer les défenses immunitaires. Lire + sur l’utilisation et les bienfaits du thym
Conclusion :
Les plantes médicinales d’automne sont de véritables alliées pour notre santé. En les utilisant, nous pouvons renforcer notre système immunitaire, prévenir les maux de l’automne et stimuler notre énergie. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser ces plantes, notamment si vous prenez des médicaments.
Profite des bienfaits de la nature en automne et prenez soin de votre santé de manière naturelle.
Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.
Naturopathe spécialisée Fondatrice et gérante du site sanaturopatheenligne.fr
Créatrice des programmes FibroCoaching© – DietiNaturo© – HealthyLife Optimizer©
Diététique – Réflexologie – Massages bien-être – Fibromyalgie – SFC – Endométriose
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