Comment savoir si j’ai besoin d’une détox ?

Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 3 octobre 2022

Comment savoir si j’ai besoin d’une détox ?

La détox, tout le monde en parle, les magazines et webzines regorgent de recettes souvent dites « miraculeuses » (je ris jaune !) …
Comment savoir si nous sommes concernés par la détox ? Souvent, des personnes se considèrent comme étant sous régime alimentaire donc elle n’en non pas besoin. Ou encore, des personnes bien portantes estiment également ne pas avoir besoin d’une détox !
Alors pourquoi, et pour qui s’adresse la détox ?
Quels sont les signes qui peuvent nous indiquer le besoin d’opérer se nettoyage ?

La détox, pourquoi ?

La détox est un nettoyage en profondeur de l’organisme, des émonctoires qui sont les portes de sorties des déchets de l’organisme, à savoir le foie, les reins, la peau, les poumons, les intestins. C’est aussi le drainage de ces toxines dans les émonctoires en eux même pour faciliter leur expulsion.
Le corps humain est un organisme répondant à des mécanismes parfaitement et naturellement orchestré pour son bon fonctionnement.
Cependant notre hygiène de vie, alimentation, sédentarité, stress… l’encrassent, ralentissant ainsi le bon déroulement de son activité (voir souvent l’arrêt total de certains organes).
Des troubles apparaissent alors et si ils ne sont pas entendus, écoutés et pris en charge, laissent place à des pathologies de gravitée variable !
D’où l’importance de programmer ces nettoyages au moins 2 fois par an : les cures détox naturo sont mises en place en automne et/ou au printemps.
Bien sûre, d’autres périodes de cures peuvent être démarrer en fonction des besoins de chacun.

La détox pour qui ?

Dans l’absolu et comme souligné précédemment, je dirais : tout le monde est concerné par la détox, tout le monde a besoin d’une détox, mais :
Attention : Il est complètement dangereux de croire que tout le monde peut faire une détox comme bon lui semble !
Non, dans certaines situations comme en cas d’atteinte de certaines maladies, de prises de certains médicaments (je rappelle qu’aucun naturopathe ne peut, ni est en droit, de vous faire arrêter un traitement médical en cours, seul votre médecin peut le faire), en cas de grossesse…la détox est déconseillée voire interdite.
N’hésite pas à te faire accompagner par un naturopathe pour être sûre de bien faire les choses !

Comment savoir si j’ai besoin d’une détox :

Au vue de notre mode de vie « moderne » nous en avons tous besoin ! Mais voici quelques signes qui peuvent attirer ton attention sur la nécessité de faire une détox :

Troubles	Sphère concernée	Emonctoires/organes à nettoyer en priorité
Difficultés à digérer, ballonnements, gaz	Digestive	Intestins, foie
Transit ralenti	Digestive	Intestins, foie
Maux de tête réguliers Troubles de concentration	Cérébrale, digestive	Intestins, foie, poumons
Crampes, tensions musculaires	Ostéo-musculaire	Reins, peau
Mal-être, stress	Cérébrale	Intestins, foie, poumons
Bronches encombrées fréquemment, toux chronique surtout grasse	Respiratoire	Poumons, intestins
Fatigue inexpliquée – Fatigue chronique	Ostéo-musculaire, cérébrale	Foie, poumons, reins
Sommeil perturbé	Cérébrale	Foie, poumons, reins
Mauvaise haleine, langue blanche, pâteuse, chargée	Générale	Foie, intestins, poumons
Teint terne, problèmes de peau (acné…)	Cutanée	Peau, foie, reins
Odeur corporelle désagréable, transpiration excessive, bouffée de chaleur	Générale	Peau, intestins, foie, reins
Difficulté à perdre du poids ou gain de poids inexpliqué	Générale	Intestins, foie, reins

J’ai besoin d’une détox, et après je fais quoi ?
Maintenant que tu as ces informations, essaye d’apprendre à prendre conscience du fonctionnement de ton organisme, écoute le pour pouvoir répondre à ses besoins et intervenir en prévention au bon moment.

Tu me diras : ok, maintenant que je sais que j’ai besoin d’une détox qu’est-ce que je fais ?
Je t’invite à prendre connaissance des informations qui te seront utiles pour une bonne détox :
Voici mes articles qui traitent du sujet :

[Détox]La cure d’automne
Détox de printemps : c’est maintenant !
Sans oublier : La détox numérique

Surtout n’oublie jamais :
– La détox est une action qui se décide, se réfléchit et se prépare, on ne peut pas commencer sur un coup de tête du jour au lendemain.
– La détox n’est pas un régime.
– La détox, ce n’est pas juste consommer des jus, des soupes…
– Ni ne rien manger ou ne consommer que des graines.
– La détox n’empêche pas d’adopter une hygiène de vie saine tout au long de l’année : ce n’est pas parce qu’on fait une détox, que le reste du temps, on fera n’importe quoi !
– Tout le monde ne peut pas faire une détox.
– Il n’y a pas de recette miracle, la détox c’est un travail d’ensemble : alimentation, activité physiques et respiratoires, gestion des émotions et le soutien de ce travail par les plantes.

N’hésite pas à te faire accompagner par un naturopathe pour être sûre de bien faire les choses !

Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.

Sana Bel Hassin Ouali

Naturopathe spécialisée Fondatrice et gérante du site sanaturopatheenligne.fr
Créatrice des programmes FibroCoaching© – DietiNaturo© – HealthyLife Optimizer©
Diététique – Réflexologie – Massages bien-être – Fibromyalgie – SFC – Endométriose
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