Le shiatsu : Un massage dynamique, énergisant tout en étant relaxant… Le shiatsu est un massage originaire du Japon et fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, largement pratiquée dans le monde depuis les années 1970. Shiatsu signifie « pression des doigts », et en massage shiatsu, une pression avec les pouces, les mains, les […]
Fatigue automnale, fatigue hivernale Le froid, l’absence de soleil et de luminosité, les pathologies de saisons impactent aussi bien noter santé physique que notre mental ! Voici quelques pistes à suivre pour être en forme et éviter les coups de blues ! 1 – L’alimentation anti fatigue hivernale (et fin d’automne) Et oui encore et […]
La graine de chia : petite mais efficace ! Les graines de chia font partie des aliments les plus sains de la planète.Elles regorgent de nutriments importants pour notre corps et notre cerveau. Les graines de chia sont de petites graines noires de la plante Salvia hispanica , qui ressemble à la menthe. Les graines de chia […]
Aliments anti fatigue : le rééquilibrage alimentaire doit être le premier réflexe en cas de fatigue extrême, chronique…. Le fonctionnement de ton organisme dépend directement de ton alimentation et la meilleure façon de tirer le meilleur parti de ton alimentation est de t’assurer que ce que tu lui donnes est bon pour lui et au bon […]
Perte de cheveux : C’est l’automne, les feuilles tombent et….tes cheveux aussi ! Pas de panique, c’est un phénomène tout à fait naturel, une personne bien portante, sans problème particulier perdra 50 à 100 cheveux par jours sans forcément sans rendre compte ! Mais il est tout de même important d’y être attentive, d’autant plus si […]
Bienfaits de l’huile de ricin : L’huile de ricin est une huile végétale polyvalente que les civilisations utilisent depuis des milliers d’années. L’huile de ricin est obtenue par l’extraction de l’huile des graines de la plante Ricinus communis .C’est une plante originaire d’Afrique tropicale mais qui est aujourd’hui cultivée dans d’autres pays comme l’Inde ou encore […]
La vitamine D : temps d’exposition au soleil, meilleur moment de la journée, risques… La vitamine D est une vitamine unique dont la plupart des gens en manquent. En fait, on estime que plus de 40 % des adultes ont une carence en vitamine D Cette vitamine est fabriquée à partir du cholestérol de votre […]
Consommer de l’ortie, c’est bon pour la santé ! L’ortie ( Urtica dioica ), récoltée généralement en mai, est une plante de base en phytothérapie depuis l’Antiquité. Elle fait partie de la famille des urticacées ( Urticaceae ) Les Égyptiens de l’Antiquité utilisaient l’ortie pour traiter l’arthrite et les douleurs lombaires, tandis que les troupes romaines se frottaient sur elles-mêmes […]
Les bienfaits du chardon-Marie Plante du foie, en pleine période propice à la détox, tu en entends sûrement énormément parler ! Le chardon-marie, présentation : C’est est une plante herbacée vivace de la famille des astéracées. Le terme chardon désigne de nombreuses plantes épineuses. Il pousse dans les pays méditerranéens et est utilisé pour ses propriétés médicinales […]
4 recettes de jus détox pour nettoyer son organisme et booster son énergie Recette 1 – Détox +++++Ce jus est non seulement délicieux mais également un outil détox très efficace, en cure de 2-3 jours ou après un repas copieux… 2 verres d’eau1 citron, pressé1/2 cuillère à café de curcuma moulu1/4 cuillère à café de […]
