Ramadan : garder la motivation et de l’énergie pendant ce mois de jeûne. En tout premier lieu avant même de penser aux bienfaits du jeûne sur la santé, nous devons avoirl’intention de jeûner pour avoir la récompense qui en découle !Pour rester motivé et se maintenir en forme pendant ce mois, il est important de […]
#ChallengeRamadan Faq : Comment gérer ses repas pour optimiser les bienfaits du jeûne Comment s’alimenter pendant le mois de Ramadan pour profiter des bienfaits du jeûne ? (journées longues au moment de la rédaction de cet article) Inside : trame alimentaire type + idées menus en fin d’article Ramadan & Alimentation : les bases L’alimentation est […]
Qualité/quantité la balance penche mais de quel côté ? En naturopathie, nous utilisons plusieurs outils pour rééquilibrer l’organisme, apaiser les tensions de la sphère psy tout cela dans le but de toujours avoir une bonne hygiène de vie ! De quoi parle-t-on ?Alors là tout de suite je suis sûr que tu penses alimentation !Alors effectivement, l’alimentation est […]
Lomi Lomi : Plus qu’un massage bien-être : C’est une invitation au voyage, à l’évasion ! Le massage lomi lomi est le massage ancestral des habitants des îles Hawaïennes.Il est transmis depuis de nombreuses générations tellement il fait du bien aux populations. Ce massage vient de la philosophie « huna » qui enseigne principalement que tout notre environnement […]
Le shiatsu : Un massage dynamique, énergisant tout en étant relaxant… Le shiatsu est un massage originaire du Japon et fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, largement pratiquée dans le monde depuis les années 1970. Shiatsu signifie « pression des doigts », et en massage shiatsu, une pression avec les pouces, les mains, les […]
Fatigue automnale, fatigue hivernale Le froid, l’absence de soleil et de luminosité, les pathologies de saisons impactent aussi bien notre santé physique que notre mental !Voici quelques pistes à suivre pour être en forme et éviter les coups de blues ! 1 – L’alimentation anti fatigue hivernale (et fin d’automne) Et oui encore et toujours, […]
La graine de chia : petite mais efficace ! Les graines de chia font partie des aliments les plus sains de la planète.Elles regorgent de nutriments importants pour notre corps et notre cerveau. Les graines de chia sont de petites graines noires de la plante Salvia hispanica , qui ressemble à la menthe. Les graines de chia […]
Aliments anti fatigue : le rééquilibrage alimentaire doit être le premier réflexe en cas de fatigue extrême, chronique…. Le fonctionnement de ton organisme dépend directement de ton alimentation et la meilleure façon de tirer le meilleur parti de ton alimentation est de t’assurer que ce que tu lui donnes est bon pour lui et au bon […]
Perte de cheveux : C’est l’automne, les feuilles tombent et….tes cheveux aussi ! Pas de panique, c’est un phénomène tout à fait naturel, une personne bien portante, sans problème particulier perdra 50 à 100 cheveux par jours sans forcément sans rendre compte ! Mais il est tout de même important d’y être attentive, d’autant plus si […]
Bienfaits de l’huile de ricin : L’huile de ricin est une huile végétale polyvalente que les civilisations utilisent depuis des milliers d’années. L’huile de ricin est obtenue par l’extraction de l’huile des graines de la plante Ricinus communis .C’est une plante originaire d’Afrique tropicale mais qui est aujourd’hui cultivée dans d’autres pays comme l’Inde ou encore […]
