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massage amma assis remiremont vosges

Zoom sur le Massage Amma Assis

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Bien-être et relaxation, Blog, Les massages de bien être 2 décembre 2021

Le massage amma assis : c’est quoi ? Pour qui ? Pourquoi ? Le massage amma est issu de la médecine traditionnelle chinoise nommée An-mo (qui veut dire « calmer par le toucher »).  Il y a 1300 ans, cette technique fut importée au Japon puis transformée, sous l’influence nippone, en séquences (katas) adaptées aux besoins spécifiques […]

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recette nuggets au potiron

Recettes de nuggets au potiron

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 24 novembre 2021

Recettes de nuggets au potiron Sources de protéines végétales et de fibres, ses nuggets sont faciles à réaliser. Pour la panure de cette recette on peut utiliser de levure maltée (malt d’orge) ou de la semoule fine ou moyenne. 250 g potiron 240 g pois chiche cuit cuits en boite 1 petit bouquet de coriandre 140 g flocon d’avoine 35 g parmesan râpé 10 g semoule ou […]

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bienfaits de la graine de chia

10 bienfaits de la graine de Chia

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 18 novembre 2021

La graine de chia : petite mais efficace ! Les graines de chia font partie des aliments les plus sains de la planète.Elles regorgent de nutriments  importants pour notre corps et notre cerveau. Les graines de chia sont de petites graines noires de la plante Salvia hispanica , qui ressemble à la menthe. Les graines de chia […]

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moelleux à la crème de marron sans sucre ajouté sans matière grasse

Moelleux à la crème de marron

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 9 novembre 2021

Recette moelleux à la crème de marron recette simple et facile, sans matière grasse, sans sucre ajouté (juste le sucre de la crème de marron (retrouve la recette ici pour faire ta crème de marron toute seule) Ingrédients (pour 4 personnes) 150g de crème de marron 60g de poudre de noisette 50g de farine complète […]

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13 Aliments Anti Fatigue

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 25 octobre 2021

Aliments anti fatigue : le rééquilibrage alimentaire doit être le premier réflexe en cas de fatigue extrême, chronique…. Le fonctionnement de ton organisme dépend directement de ton alimentation et la meilleure façon de tirer le meilleur parti de ton alimentation est de t’assurer que ce que tu lui donnes est bon pour lui et au bon […]

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tarte d'automne

Tarte aux fruits d’automne

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy, Saisons 19 octobre 2021

Tarte aux fruits d’automne : pomme, poires, raisins, noisette …. Délicieuse tarte d’automne, pour des goûters sains, gourmands et réconfortants. Recette simple et rapide ! #enjoy Pour 6 personnes 1 pâte feuilletée2 poires1 pomme1 poignée de raisins secs1 poignée de noisettes décortiquées4 c. à soupe de compote de pommes maison de préférence2 c. à soupe […]

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salade de choux de Bruxelles au parmesan

Salade de choux de Bruxelles au parmesan

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 12 octobre 2021

Depuis une dizaine d’ années, les choux de Bruxelles sont devenus populaires Il y a diverses façons de les préparer, rôtir, griller, frire, l’une de nos façons préférées de manger des choux de Bruxelles est crue ! Faire une salade de choux de Bruxelles semble improbable, mais cela ne nécessite pas beaucoup de préparation et c’est étonnement bon !  […]

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chute de cheveux naturopathie

Perte de Cheveux : La naturopathie à la rescousse

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Beauté, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 11 octobre 2021

Perte de cheveux : C’est l’automne, les feuilles tombent et….tes cheveux aussi ! Pas de panique, c’est un phénomène tout à fait naturel, une personne bien portante, sans problème particulier perdra 50 à 100 cheveux par jours sans forcément sans rendre compte ! Mais il est tout de même important d’y être attentive, d’autant plus si […]

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tarte à la citrouille

Recette de la Pumpkin pie – Tarte à la Citrouille

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Blog, Diététique, Recettes Healthy 5 octobre 2021

Recette d’outre Atlantique, cette tarte originale qui est délicieuse avec son petit goût sucré, épicé et doux. POUR LA PÂTE 1 cuillère à café et demi de poudre d’amande 3 cuillères à soupe de farine de noix de coco 1/4 c. levure chimique 1/4 c. sel 4 cuillères à soupe. beurre fondu 1 gros œuf battu POUR LE REMPLISSAGE […]

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8 bienfaits de l'huile de ricin

8 bienfaits de l’huile de ricin

by Sana Bel Hassin Ouali in Accueil, Beauté, Blog, Naturopathie, NaturoTools, Santé naturelle 13 septembre 2021

Bienfaits de l’huile de ricin : L’huile de ricin est une huile végétale polyvalente que les civilisations utilisent depuis des milliers d’années. L’huile de ricin est obtenue par l’extraction de l’huile des graines de la plante Ricinus communis .C’est une plante originaire d’Afrique tropicale mais qui est aujourd’hui cultivée dans d’autres pays comme l’Inde ou encore […]

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    Sana Bel Hassin OUALI
    Naturopathe certifiée et spécialisée en diététique, réflexologie et massages de bien-être.

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