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La naturopathie du jeune enfant !

by 31 octobre 2018

Dans son rôle préventif, la naturopathie n’a de cesse d’éduquer, de rétablir, de régler notre hygiène de vie afin de s’assurer d’une meilleure qualité de vie et d’un niveau de santé optimum.
Il est évident qu’en pédiatrie, la naturopathie se rôle est d’autant plus important ! N’est ce pas dès le plus jeune âge que l’on apprend et que l’on prend les bonnes habitudes (ou pas) ?
Plus la notion d’hygiène de vie et d’énergie vitale préservée est apprise et appliquée tôt, plus elle sera ancrée et évidente chez le futur « adulte ».

Comment la naturopathie intervient-elle avec les jeunes enfants ?
La naturopathie, c’est l’utilisation d’un ensemble de méthodes naturelles qui permettent de prévenir la maladie et le mal-être mais aussi de soulager certain maux. C’est donc, avec ses deux aspects : préventif et curatif de la naturopathie que nous, naturopathe, travaillons avec les grands mais aussi avec les petits.
C’est en utilisant les outils de la naturopathie : plantes, huiles, homéopathie, massage… que je vous guide donc, à travers ce blog, à préserver votre enfant (ou vous même) en vous conseillant sur :
– L’alimentation qui devra être la plus naturelle et équilibrée possible et ce dès la diversification alimentaire.
– Le sommeil : un bébé qui dort bien et un bébé qui grandit bien.

– L’oxygénation : les jeux, les balades en plein air.

– Santé naturelle : le transit, la digestion, infections ORL,les petits problèmes de peau, maladies chroniques…
– Le stimulation du système immunitaire et l’entretien du terrain.
– Bien-être et hygiène de vie
– …

En naturopathie , il n’y a pas de plan d’action type mais le naturopathe ajuste son bilan et son programme en fonction de la personne qui consulte, et ce même s’il s’agit d’un bébé, chaque bébé est unique.
N’hésitez pas à prendre RDV pour une consultation personnalisée ICI

 Les conseils, donnés dans cette rubrique, concerneront bien évidemment les bébés et jeunes enfants mais aussi les futures et jeunes mamans, parce qu’une maman en bonne santé et sereine, c’est un enfant épanoui !
Il s’agira donc ici d’apporter des conseils généraux qui ont pour but de vous guider, de vous apprendre à gérer la santé de votre enfant le plus naturellement possible.
CEPENDANT, les conseils que vous lirez sur ce blog ne remplacent en aucun cas une consultation chez votre médecin traitant/pédiatre et ne doivent pas vous inciter à arrêter un traitement médical en cours.

Chez un enfant une consultation médicale s’impose IMPERATIVEMENT si vous remarquer que :
Votre enfant ne mange plus, maigrit rapidement, se déshydrate, il ne joue plus, il dort mal ou très peu, il est triste, prostré, geint. Si son visage change, son comportement est inhabituel, ne supporte pas le bruit, la lumière, il veut être seul, il se tient bizarrement, il tremble, convulse, grelotte, a une température élevée, qu’il vomit et est très faible, a une diarrhée persistante, qu’il respire difficilement bien sûr toutes les situations d’urgence (accidents, empoisonnements, brûlures…)

L’Echinacée pourpre, la plante de l’hiver

by 29 octobre 2018

L’échinacée (échinacea purpura) est la plante de l’hiver par excellence ! En prévention ou en cas d’infection aiguë, elle est très efficace si on apprend à bien l’utiliser.

L'échinacée pourpre, la plante de l'hiver

Un peu d’histoire/géographie (un peu, ne vous inquiétez pas !) :
L’échinacée, de la famille des Asteracea, est originaire d’Amérique du Nord et compte environ 9 espèces différentes. C’est une plante vivace qui pousse sur des terrains riches et ensoleillés.
Ces plantes ont été découvertes et principalement utilisées par les Amérindiens d’Amérique du Nord. Ils l’utilisaient pour ses vertus médicinales comme pour nettoyer les plaies, intervenir contre les morsures d’insectes et de serpents, contre les maux de tête, de dents…mais aussi pour soigner les maladies infectieuses.

Pourquoi l’échinacée pourpre est la plante de l’hiver ?
L’échinacée pourpre est la plante par excellence de l’hiver car elle agit en prévention des maux de l’hiver en stimulant le système immunitaire mais aussi elle soulage aussi les infections aiguës que ce soit virales ou bactériennes (grippe, rhume, infections ORL à répétition…).Elle agit aussi en cas de mycose, de cystite, d’herpès…
(plus d’informations sur cette plante sur mon ebook, inscrivez vous ici pour le recevoir gratuitement)
Voici ses principales propriétés : Stimulation du système immunitaire ; anti-inflammatoire respiratoire ; antibiotique naturel, anti-infectieux ; anti grippal, antiallergique, apaisante, cicatrisante…

En naturopathe, cette plante est très utilisée pour son action de traitement de fond :
“Rien ne vient s’installer sur un terrain sain ” Antoine Béchamp – Chimiste
Donc nous partons du principe que si le terrain (l’organisme) est sain, les microbes et virus n’auront pas d’impact sur nous.
Cette plante donne donc les moyens de préparer l’organisme à affronter l’hiver.

Comment l’utiliser : Extraits secs / poudres (gélules) : se conformer à la posologie du laboratoire ou :
– Si affection aiguë : 2 gélules matin, midi et soir, au moment des repas avec un grand verre d’eau
– En prévention : 2 gélules le matin pendant une semaine par mois d’hiver. En cure de 1 à 3 mois en prévention au début de l’hiver
Infusion : 1 g de racines ou de plantes entières séchées, pour 1 tasse d’eau bouillante. Laissez ensuite infuser 10 minutes. Filtrez, et boire 1 à 5 tasses par jour pendant six à huit jours

Contres indications : ne pas utiliser plus de 10 jours consécutifs, ne pas utiliser en cas de maladies auto-immunes, précautions pour les personnes, allergiques aux plantes de la familles des astéracées. Ne doit pas être utilisée en même temps que des médicaments stéroïdes ou immunosuppresseurs.
Il existe, en pharmacie, une forme adaptée aux enfants : EPS échinacée, échinacée 1DH E.D. (eau distillé)

Association avec d’autres plantes possible :
L’échinacée pourpre s’associe souvent avec le Curcuma et gingembre pour de la prévention des maladies hivernales, pour la protection du système immunitaire et pour le traitement des maladies infectieuses et respiratoires chroniques.

Attention : l’utilisation des plantes médicinales n’est pas sans risque, n’hésitez pas à demander conseil à votre naturopathe et/ou à votre médecin surtout si vous êtes déjà sous traitement quelconque
.

Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.

5 astuces pour préparer l’hiver avec la naturopathie

by 26 octobre 2018

Nous sommes à quelques mois de l’hiver ! C’est le moment idéal pour préparer votre organisme à affronter l’hiver. Le froid, les infections et maladies d’hiver, la fatigue nous épuisent physiquement mais également puisent dans nos défenses ! Voici quelques bonnes habitudes à mettre en place dès maintenant pour avoir un hiver serein !

Se préparer pour l'hiver avec la naturopathie

1 – Marchez dans la nature et profitez du soleil (s’il est encore là)
Un organisme bien oxygéné est un organisme qui va bien, en pleine santé que se soit sur le plan physique que psychique.
– Une bonne promenade en campagne, en forêt, en montagne, au bord de la mer vous permettra de faire le plein d’ions négatifs (qui sont présents en grande quantité à ces endroits et quasi-nul en ville) ce qui vous permettra de réguler votre système nerveux et hormonal, de stimuler votre système immunitaire, d’oxygéner correctement vos poumons qui pourront ainsi se défendre des infections hivernales..
– En plus du plein d’ions négatifs, si vous arrivez à profiter du soleil au moins 20 minutes et ce 2 à 3 fois par semaine votre organisme va générer la fameuse vitamine du soleil : la vitamine D. Un bain de soleil régulier vous permettra également de renforcer votre système immunitaire, et de régulier les systèmes nerveux et endocrinien améliorant ainsi votre sommeil et vous permettra d’avoir un capital d’énergie vital qui vous évitera la dépression hivernale. Alors allez-y profitez des derniers rayons de soleil, très bénéfiques) : exposez bras, visage, cou, jambes. Pas de crème solaire, ni de lunettes de soleil (sauf forte exposition), utilisez au besoin l’huile de germe de blé pour protéger votre peau.

2 – Repos et relaxation
– Évitez les activités sportives intensives qui vont fatiguer votre organisme et qui le rendra plus fragile donc plus vulnérable en hiver
– Privilégiez des activités douces : marche, petite footing (pas de course), natation ….
– Faites-vous masser régulièrement : En plus de l’effet relaxant et libérateur, un bon massage permettra de renforcer votre système immunitaire, de drainer votre corps et de répartir l’énergie vitale sur tout le corps. Le massage permet également de libérer les toxines et ainsi de faciliter leur évacuation et qui dit évacuation des toxines dit bonne santé.

– Sauna : Profitez des bienfaits du sauna pour soulager les tensions otéo-musculaires, faciliter les sécrétions accumulées dans les poumons, l’hiver n’en sera que plus tranquille (sécrétions = nid à virus et bactéries). Votre peau sera également drainée, votre système immunitaire stimulé.

3 – Cure de vitamines et minéraux :
Rechargez votre organisme dès maintenant pour éviter toute carence en saison hivernale.

4 – Aérez votre intérieur et laisser entrer le soleil !
Ventilez votre intérieur quotidiennement signifie renouveler l’air que vous respirez. Le soleil quant à lui permettra de le réchauffer et de le booster d’énergies chaudes et positives qui vous seront utiles en hiver pour surmonter les coup de blues mais aussi les rhumatismes…

5 – Soutenez votre organisme grâce aux plantes, aux produits de la ruche et aux huiles essentielles
Plantes : Faites une cure d’Echinacée 2 mois avant l’hiver : 1 gélule le matin : 1 semaine par mois
(continuez pendant les mois d’hiver si vous êtes souvent malade ) ou une cure de Ginseng 1à 2 gélules (voir posologie du labo) pendant un bon mois pour un traitement de fond. (il exsiste bien sûr d’autres plantes, n’hésitez pas à vous renseigner, mes ses deux là sont vraiment très efficaces, renseignez vous aussi sur les contre-indications)

——-Téléchargez gratuitement mon ebook : Les plantes qui soignent les maux du quotidien ——

Produits de la ruche : Le miel, le propolis et la gelée royale seront vos alliés pour la période hivernal et avant aussi. N’hésitez pas à faire une cure de gélée royal avant l’hiver en prévention.

Huiles essentielles : En diffusion le matin : des synergies assainissantes, immunostimulantes et dynamisantes : HE de Pin sylvestre, HE de citron ou HE de tea tree et pin sylvestre


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Lire aussi : L’échinacée pourpre, la plante de l’hiver

Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.

La naturopathie, un art de vie

by 23 octobre 2018

La naturopathie, un art de vivre

Naturo quoi ?
La naturopathie est définie par l’OMS (organisation mondiale de la santé) comme étant une Médecine Traditionnelle non conventionnelle. Elle prend en compte l’être humain dans sa globalité (médecine holistique) et prend en considération l’environnement dans lequel celui-ci évolue (son mode de vie, vie social et professionnel, son passé émotionnel…). Elle utilise un ensemble de méthodes dites naturelles pour rééquilibrer l’organisme de manière durable en lui permettant de s’autoguérir et de se préserver. (lire aussi « La naturopathie c’est quoi ? »

En fin de compte qu’est ce que la santé ?
« Un état complet de bien-être physique, mental et social » et la santé ne consiste « pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Définition de l’OMS La santé est un état (alors que la maladie est une réaction)

En naturopathie, la santé un un parfait équilibre dynamique qui représente la vie sur tous les plans : physique, psychique, énergétique… Cet état d’harmonie se traduit par une immense sensation de bien-être physiologique, physique et psychologique.

Pour atteindre cet état, il faut impérativement avoir un patrimoine-santé parfaitement gérer et régler afin d’optimiser au maximum les forces d’autoguérison et de défenses propre à l’organisme.

Le bilan, établit par le naturopathe, permet d’évaluer cette capacité à s’auto régénérer de votre organisme, de mesurer sa vitalité afin d’établir avec vous votre bilan de vitalité.
► Attention le bilan vital n’est en cas un bilan de santé qui est réservé aux médecins exclusivement et qui sert à donner un diagnostic. Un naturopathe n’en fera rien, mais par contre il utilisera le bilan vital afin d’affiner ou de stimuler votre capacité d’auto guérison et il en dégagera votre programme d’hygiène vital (PHV).
Pour se faire, il utilisera tout les outils mis à sa disposition : alimentation, exercices physiques, gestion du stress, des émotions, phytothérapies (plantes), massages bien-être, réflexologie en respectant les lois de santé et les principes fondamentaux de la naturopathie.
Lire « la naturopathie c’est quoi »

Le programme d’hygiène vital, c’est la clé qui va vous permettre de retrouver la santé ou de la préserver, c’est un manuel éducatif dont vous serez seul élève.
En appliquant les recommandations de votre praticien, vous permettrez à votre organisme de se rebooster, de se nettoyer pour repartir avec des bases saines et c’est là que l’on peut dire que la naturopathie est un art de vie, car votre programme interviendra sur tout les plans de votre vie et il sera utiliser au quotidien, c’est une véritable réforme qui va intervenir dans votre mode de vie.

Le naturopathe vous apprend à être un acteur actif de votre santé et votre bien-être : vous seul avez le pouvoir d’atteindre les objectifs santé auquel vous aspirez en appliquant les recommandations du programme de manière durable.
Alimentation, façon de voir les événements du passé, gestion du stress, gestion du sommeil, accompagnement avec les plantes pour détoxifier votre organisme, activités sportives suggérées, compléments alimentaires, relaxation, respiration….Vous verrez votre quotidien se métamorphoser dans son ensemble….
La balle est dans votre camp. Je vous montre le chemin, à vous de le suivre…


Programme HealthyLife Optimizer© – Pour une meilleure Hygiène de vie – 30 €

La naturopathie : c’est l’art et la manière de vous apprendre optimiser votre bien-être physique et psychique de façon complètement naturel.
Les naturopathes s’engagent à travailler selon 7 principes fondamentaux pour mener à bien leur travail d’éducateur de santé.

Les 7 principes fondamentaux de la naturopathie

* D’abord ne pas nuire « Primum non nocere »
*La nature est guérisseuse, « Vis medicatrix naturae »
* Trouver et traiter la cause chaque fois que possible « tolle causam »
*  Détoxifier l’organisme, et le purifier « Deinde purgare »
* L’enseignement…ce que la nature nous apprend, nous devons le transmettre Docere
* Traiter toute la personne de manière globale et unique
* Prévention est la meilleure des cures

Idée lecture : 
* liens affiliés


Bienvenue à vous !

by 23 octobre 2018

Bienvenue blog de conseil en naturopathie

Bienvenue – مرحبا – welcome

Merci à tous de me rejoindre sur mon blog Sa’Naturopathe – la naturopathie au féminin

Si vous souhaitez conserver la santé, vous donner les moyens de guérir naturellement, apprendre à mieux vivre de façon totalement naturelle, apprendre à gérer vos émotions…Vous êtes au bon endroit !

Ce blog est pour vous et à vous.
Pour vous, car à travers mes articles et ceux d’autres thérapeutes, vous y trouverez une mine d’informations qui vous permettra d’atteindre vos objectifs et arriver à mieux vivre de façon durable.
La thématique du blog est la naturopathie, l’alimentation, le bien-être, les mal-à-dies, les techniques de soin et de bien-être naturelles…seront des sujets traités sous forme de conseils, d’informations, des tutos, des vidéos, des réflexions sur les médecines complémentaires (oui complémentaires et non alternatives ) afin de vous permettre de retrouver ou trouver un bon capital santé !

A vous, car par son biais, nous pourrons échanger ensemble (contact), vous pouvez commenter les articles, les partager…

Au plaisir de partager avec vous mes insta’Naturo.
Sana Bel Hassin Ouali
(Mais, au fait, qui suis-je ? : Je me présente ICI)




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