Pour éviter les crises de cure dues au jeûne : maux de tête, nausée, stress, fièvre…il faut se préparer physiquement et mentalement à jeûner le mois de Ramadan.
Avec l’arrivée du printemps, les Publicités de régimes inondent les médias…Tv,facebook, insta, à la radio, des offres toutes aussi accrocheuses les unes que les autres nous promettent une perte de poids conséquentes ! Mais est ce vraiment fiable, surtout sur le long terme ?
Une recette simple et efficace, 100 % healthy : Panna cotta au lait de riz et purée d’amande.
La naturopathie en renfort de l’allergie saisonnière. Comprendre pour agir….
Ramadan et naturopathie : quel rapport ? Comment optimiser son jeûne pour profiter de ses bienfaits durablement…
Le mille-feuille au thon frais et aux agrumes est une recette facile à effectuer Ce mille feuille au thon frais et aux agrumes est juste délicieusement frais, il ce déguste très bien avec une petite salade. Riche en Oméga 3, c’est une assiette santé ! Pour 4 personnes Temps de préparation : 25 min Pas […]
La respiration consciente est une méthode de respiration douce et profonde. Calme et lente, elle permet de nous recentrer, nous ressourcer. Notre attention est concentrée sur le chemin qu’emprunte l’air. Les bienfaits de la respiration consciente : – Elle permet d’oxygéner et d’activer l’émonctoire poumon quant nous sommes dans une démarche de désintoxination. – Elle permet […]
La respiration complète réunie plusieurs techniques respiratoires : La respiration abdominale, la respiration thoracique et la respiration claviculaire. (lire : la respiration abdominale ici) Il s’agit donc d’une respiration profonde qu’il est recommandé à faire à jeun ou du moins 2 heures après avoir mangé. Les bienfaits de la respiration complète : – Améliore la santé […]
La respiration abdominale est relaxante, elle apporte calme et zénitude. Mais elle permet également de stimuler la circulation grâce aux mouvements du diaphragme qui gonflent la base des poumons. Cette action leurs permet d’aspirer plus de sang veineux : le cœur est ainsi mieux alimenté et les organes mieux oxygénés. Les mouvements du diaphragme offre un […]
La respiration rénale est appelée la respiration du samouraï ou encore la technique du repos du guerrier. Pourquoi la respiration du samouraï ? Car elle était utilisée par les guerriers pour se recentrer entre deux combats. Elle permet de contrôler le stress, les émotions et le souffle. La respiration rénale apporte une stabilité tant physique que […]
