Détox de printemps : c’est maintenant !
La détox de printemps permet à l’organisme, à l’image du renouveau qu’offre cette saison à la nature, de se débarrasser de ses toxines accumulées en hiver.
All posts by: Sana Bel Hassin Ouali
Comment se préparer au jeûne du mois de Ramadan
by Sana Bel Hassin Ouali
in Accueil, Blog, Diététique, Naturopathie, Ramadan, Santé naturelle
18 mars 2019
Pour éviter les crises de cure dues au jeûne : maux de tête, nausée, stress, fièvre…il faut se préparer physiquement et mentalement à jeûner le mois de Ramadan.
Perte de poids : Rééquilibrage alimentaire VS Régime
Avec l’arrivée du printemps, les Publicités de régimes inondent les médias…Tv,facebook, insta, à la radio, des offres toutes aussi accrocheuses les unes que les autres nous promettent une perte de poids conséquentes ! Mais est ce vraiment fiable, surtout sur le long terme ?
Panna cotta sans lait
Une recette simple et efficace, 100 % healthy : Panna cotta au lait de riz et purée d’amande.
Allergie saisonnière & naturopathie
La naturopathie en renfort de l’allergie saisonnière. Comprendre pour agir….
Ramadan et Naturopathie
by Sana Bel Hassin Ouali
in Accueil, Blog, Diététique, Naturopathie, Ramadan, Santé naturelle
27 février 2019
Ramadan et naturopathie : quel rapport ? Comment optimiser son jeûne pour profiter de ses bienfaits durablement…
Mille-feuille au thon frais et aux agrumes
Le mille-feuille au thon frais et aux agrumes est une recette facile à effectuer Ce mille feuille au thon frais et aux agrumes est juste délicieusement frais, il ce déguste très bien avec une petite salade. Riche en Oméga 3, c’est une assiette santé ! Pour 4 personnes Temps de préparation : 25 min Pas […]
La respiration consciente / en conscience
by Sana Bel Hassin Ouali
in Accueil, Bien-être et relaxation, Naturopathie, Santé naturelle
18 février 2019
La respiration consciente est une méthode de respiration douce et profonde. Calme et lente, elle permet de nous recentrer, nous ressourcer. Notre attention est concentrée sur le chemin qu’emprunte l’air. Les bienfaits de la respiration consciente : – Elle permet d’oxygéner et d’activer l’émonctoire poumon quant nous sommes dans une démarche de désintoxination. – Elle permet […]
La respiration complète / profonde
by Sana Bel Hassin Ouali
in Accueil, Bien-être et relaxation, Naturopathie, Santé naturelle
18 février 2019
La respiration complète réunie plusieurs techniques respiratoires : La respiration abdominale, la respiration thoracique et la respiration claviculaire. (lire : la respiration abdominale ici) Il s’agit donc d’une respiration profonde qu’il est recommandé à faire à jeun ou du moins 2 heures après avoir mangé. Les bienfaits de la respiration complète : – Améliore la santé […]
La respiration abdominale
by Sana Bel Hassin Ouali
in Accueil, Bien-être et relaxation, Naturopathie, Santé naturelle
18 février 2019
La respiration abdominale est relaxante, elle apporte calme et zénitude. Mais elle permet également de stimuler la circulation grâce aux mouvements du diaphragme qui gonflent la base des poumons. Cette action leurs permet d’aspirer plus de sang veineux : le cœur est ainsi mieux alimenté et les organes mieux oxygénés. Les mouvements du diaphragme offre un […]
