L’analyseur de résonance magnétique quantique : Un outil innovant en naturopathie

by Sana Bel Hassin Ouali 8 février 2024

Parce que la naturopathie c’est avant tout de la prévention et de l’hygiène de vie

L’analyseur de résonance magnétique quantique, souvent appelé appareil de biorésonance, est une technologie émergente qui gagne en popularité dans le domaine de la naturopathie. Cet outil novateur offre une approche holistique de l’évaluation de l’état de l’organisme en utilisant les principes de la médecine quantique. Découvrons les avantages uniques de l’analyseur de résonance magnétique quantique et son impact positif sur les approches naturopathiques :

Info importante à prendre en compte :l’analyseur quantique n’est pas un appareil médical, ne permet pas de détecter des maladies (seul votre médecin est en capacité de le faire). Les résultats des tests sont utilisées en naturopathie en croisement au questionnaire de bilan pour mettre en avant les déséquilibres de terrain !

L’analyseur quantique : Comment ça marche ?

Principe de l’analyse :
Le corps humain est une entité composée d’une multitude de cellules, engagées dans un cycle incessant de croissance, de développement, de division, de régénération et de décès. Tout au long de la vie, les cellules se renouvellent constamment.
Pour les adultes, environ 25 millions de cellules se divisent chaque seconde, avec les cellules sanguines se renouvelant à un taux d’environ 100 millions par minute. Au cours du processus de division cellulaire et de renouvellement, les organes sont constamment chargés par des électrons extranucléaires qui se déplacent à grande vitesse, émettant ainsi des ondes électromagnétiques en continu.

Les signaux électromagnétiques émis par le corps humain constituent une sorte de signature, reflétant l’état de santé, la présence de maladies ou d’autres indications. L’analyseur quantique se présente comme un instrument novateur permettant d’explorer ce phénomène. Les signaux de faible intensité sont captés par le capteur, puis traités par un microprocesseur après amplification. Ces données sont ensuite comparées par le logiciel au spectre de résonance quantique des maladies, de la nutrition et d’autres indicateurs incorporés, permettant de déterminer si les formes sont régulières ou irrégulières. L’analyse et l’interprétation reposent sur le résultat de l’analyse de la forme du signal.

La base de données du système d’analyse a été élaborée selon des méthodes scientifiques et repose sur des statistiques provenant d’un grand nombre de cas cliniques, garantissant une grande précision. Ce test est généralement suivi d’un contrôle trois à six mois plus tard.

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A retenir : la biorésonance c’est quoi ?
La biorésonance est un concept utilisé en médecine non conventionnelle. Chaque organe, tissu ou cellule émet une fréquence unique. Le testeur quantum est capable de la reconnaître en la comparant à une base de données qui contient des milliers de fréquences enregistrées.

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Avantage du test de biorésonance quantique :

La base de la naturopathie est et sera toujours la prévention tout en respectant une approche holistique ! L’analyseur quantique nous permet d’évaluer et optimiser l’état global de la personne testée. Cette technologie combine les principes de la médecine quantique avec les bienfaits de la biorésonance magnétique, ouvrant ainsi la voie à une compréhension plus approfondie des déséquilibres du le corps. Examinons de plus près comment cet analyseur contribue à la prévention de la santé.

1. Évaluation globale de la santé :
L’analyseur de résonance magnétique quantique utilise des fréquences magnétiques pour évaluer différents aspects du corps, y compris les organes, les systèmes et les fonctions cellulaires. Cette approche permet une évaluation globale de la santé, offrant une vision complète de l’équilibre physique, émotionnel et énergétique.

2. Détection précoce des déséquilibres :
En identifiant les changements énergétiques dans le corps, l’analyseur de résonance magnétique quantique peut aider à détecter les déséquilibres avant même que des symptômes physiques ne se manifestent. Cela permet une intervention précoce, favorisant la prévention des maladies et la promotion du bien-être.

3. Personnalisation des Programmes d’hygiène vitale :
Grâce à une analyse détaillée, les naturopathes personnalisent les programmes d’hygiène vitale spécifiques pour chaque individu. Cela inclut des recommandations alimentaires, des suppléments, des pratiques de bien-être et d’autres approches naturelles pour rétablir l’harmonie dans le corps.

4. Suivi de l’évolution de la santé :
L’analyseur de résonance magnétique quantique permet un suivi régulier de l’évolution d’un individu. Cela permet d’ajuster les recommandations au fur et à mesure que des améliorations sont observées, offrant une approche proactive de la gestion du bien-être physique et psycho-émotionnelle.

5. Approche non invasive :
Contrairement à certaines méthodes diagnostiques conventionnelles, l’analyseur de résonance magnétique quantique est non invasif. Aucune aiguille, rayonnement ou prélèvement de sang n’est nécessaire, ce qui en fait une option confortable pour ceux qui préfèrent des approches douces et naturelles.

6. Complément aux approches traditionnelles :
L’analyseur de résonance magnétique quantique ne remplace pas les méthodes diagnostiques conventionnelles, mais peut plutôt les compléter. Il offre une perspective unique qui peut aider à élargir l’éventail des informations disponibles pour les praticiens naturopathes.

Conclusion : Vers une santé holistique avec la biorésonance
L’analyseur de résonance magnétique quantique ouvre de nouvelles perspectives passionnantes dans le domaine de la naturopathie, offrant une approche holistique de l’évaluation de la santé. En intégrant cette technologie innovante, les praticiens peuvent mieux comprendre les besoins individuels de leurs clients, permettant une personnalisation précise des recommandations.
Bien que cette méthode soit encore sujette à des recherches continues, elle représente un exemple fascinant de l’évolution des approches holistiques vers des solutions de santé plus complètes.

L’analyseur de résonance magnétique n’est pas un appareil médical et la consultation ne saurait se substituer à un avis ou une consultation médicale.

Suite : Le test Quantum et la consultation de bilan ►

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Cet article présente un ensemble de conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical et ne constitue pas une prescription.
Cet article ne vise en aucun cas à vous dissuader de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste ni à arrêter votre traitement médical.

Le Gattilier : une plante de soutien pour l’équilibre hormonal féminin

by Sana Bel Hassin Ouali 6 février 2024

Le gattilier : une plante aux multiples bienfaits pour le bien-être et l’équilibre hormonal féminin à chaque étape de la vie

Le gattilier, Vitex agnus-castus (ou encore poivre sauvage ou agneau-chaste), est une plante médicinale appréciée et très utilisée en naturopathie en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé des femmes.
Pour réguler son cycle, booster sa fertilité, accompagner le SOPK, le gattilier est une plante médicinale, peu connue, qui offre pourtant de nombreux bénéfices sur la santé féminine. Découvrons les multiples facettes bénéfiques de cette plante !

Présentation :

Originaire d’Europe méridionale, le gattilier est utilisé depuis des siècles pour traiter divers troubles hormonaux et soulager un large éventail de symptômes liés au cycle menstruel.
Dès l’Antiquité, cette plante était recommandée par Hippocrate, pour aider à réguler les menstruations et le cycle menstruel.
C’est seulement dans les années 1940, qu’un laboratoire a officiellement reconnu les bienfaits du gattilier : En labo, on en a extrait le principe actif de la plante, l’agnuside : employée pour soigner des blessures et des douleurs abdominales, mais elle était également considérée comme pouvant modérer le désir sexuel.
Dans les années 1950, les bienfaits hormonaux du gattilier sont davantage mis en avant. C’est une plante qui devient alors un outil précieux pour soulager une variété de troubles féminins.
Aujourd’hui, le gattilier est reconnu pour sa capacité à réguler les hormones, notamment grâce à ses baies, riches en actifs diterpéniques qui ont les propriétés nécessaires pour influencer la sécrétion hormonale féminine.

Le gattilier : son utilisation en phytothérapie

En phytothérapie, on utilise ses baies séchées et broyées pour produire des extraits standardisés. Elles sont indiquées en cas de règles irrégulières ou absentes, les douleurs des seins liées au cycle menstruel ainsi que le syndrome prémenstruel (fatigue, ballonnement abdominal, tension des seins, irritabilité, maux de tête, etc.). Le gattilier a également été étudié dans certaines formes de stérilité féminine.
Les principaux actifs ou substances de la plante médicinale sont :
Les iridoïdes : l’agnuside et aucuboside ;
Les flavonoïdes : la casticine par exemple ;
Les alcaloïdes.

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Les bienfaits du Gattilier

1. Équilibre Hormonal :
Le gattilier est souvent utilisé pour son action régulatrice sur les hormones, en particulier sur la progestérone. Pour les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux, il peut aider à normaliser le cycle menstruel : en soutenant la production de progestérone, il peut aider à réguler ces cycles.
Le gattilier peut aider à soutenir la progestérone en phase post-ovulatoire. Ce qui permet d’apaiser les symptômes du SPM, comme les spottings ou une phase lutéale trop courte, l’irritabilité, les sautes d’humeur et les douleurs.

2. Soutien à la Fertilité :
En favorisant l’équilibre hormonal, le gattilier peut également être bénéfique pour les femmes qui cherchent à concevoir. Il est souvent recommandé en cas de dysfonctionnement de l’ovulation, contribuant ainsi à améliorer les chances de fertilité.

3. Soulagement des Symptômes de la Ménopause :
Les femmes en période de ménopause, étape clé dans la vie d’une femme, peuvent également trouver un soulagement avec le gattilier. Ses propriétés régulatrices hormonales peuvent atténuer les bouffées de chaleur, l’irritabilité et d’autres symptômes liés à la ménopause.

4. Gestion du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) :
Pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques, caractérisé par des déséquilibres hormonaux, le gattilier peut être une option naturelle pour réguler les cycles menstruels et améliorer la qualité de vie.
Le gattilier, avec son effet progestérone-like, permet de diminuer la sécrétion d’androgènes par les ovaires. L’apport de progestérone peut également entraîner mécaniquement une baisse de la LH sur le cycle suivant. Le gattilier est donc doublement intéressant pour les femmes souffrant de SOPK.

5. Effets Apaisants sur le Système Nerveux :
Au-delà de ses bienfaits hormonaux, le gattilier est également reconnu pour son impact apaisant sur le système nerveux. Il peut aider à réduire le stress et l’anxiété, favorisant ainsi un équilibre émotionnel global.

6. Lors du sevrage de l’allaitement
Pour arrêter l’allaitement en toute sérénité, le gattilier peut accompagner les mamans dans cette étape souvent compliquée, grâce à son effet inhibiteur sur la prolactine, facilitant ainsi le sevrage.

Comment Consommer le Gattilier :
Teinture mère : Une teinture à base de gattilier peut être prise quotidiennement selon les recommandations d’un professionnel de la naturopathie.
Capsules et ampoules (extrait liquide) : Des capsules contenant de l’extrait de gattilier sont également disponibles. Il est essentiel de suivre les indications du fabricant ou de consulter un naturopathe pour une posologie personnalisée.
Infusion : Pour une approche plus douce, une infusion de gattilier peut être préparée en laissant infuser une cuillère à café de baies séchées dans de l’eau chaude pendant 10 à 15 minutes.

À quel moment du cycle prendre le gattilier ?
Le moment est différent selon l’objectif à atteindre, cependant il est recommandé de prendre le gattilier pendant la deuxième partie du cycle. Il est essentiel de ne pas le prendre trop tôt, car le gattilier a tendance à écraser les œstrogènes. Il sera pris plus tôt pour une stimulation ovarienne. Dans tous les cas, demander conseils à un naturopathe, herboriste… permettra d’adapter au mieux le moment de prise du gattilier .

Précautions d’Usage :
Bien que le gattilier soit généralement bien toléré, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, en particulier pour les femmes enceintes, allaitantes ou prenant d’autres médicaments.
– Contre-indiqué en cas de FIV
– Le gattilier est interdit aux femmes ayant eu un cancer hormonodépendant cette précaution est aussi valable s’il y a eu des antécédents familiaux de cancer hormonodépendant (prédispositions à ce type de cancer).

Effets indésirables et surdosage du gattilier
Maux de tête, vertiges, troubles digestifs, l’acné ou des manifestations allergiques parfois graves avec démangeaisons et œdèmes (gonflements) en cas de surdosage.

Conclusion : Un Allié Naturel pour l’Équilibre Féminin
Le gattilier, avec ses propriétés régulatrices hormonales et ses bienfaits pour le bien-être émotionnel, se présente comme un allié naturel pour les femmes cherchant à équilibrer leur santé hormonale. Cependant, chaque individu est unique, et il est toujours recommandé de consulter un naturopathe ou un professionnel de santé avant d’intégrer de nouvelles herbes médicinales dans son quotidien, pour une approche personnalisée et sécuritaire.

Source :
Guide des plantes qui soignent, Vidal, 2010
Herbal medicines for human use, EMA, 2010
PDR for Herbal Medicines 4th edition, Thomson Healthcare, US 2007
European Scientific Cooperative On Phytotherapy Monographs – The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products 2nd edition, ESCOP, UK 2003
PDR for Nutritional Supplements, Thomson PDR, US 2001
The Complete German Commission E Monographs – Therapeutic Guide to Herbal Medicines, American Botanical Council, US 1998

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La naturopathie : prévention et apprentissage

by Sana Bel Hassin Ouali 21 décembre 2023

Renforcer la Santé par la Naturopathie : Une Approche Holistique

Ces dernières années COVID ont eu beaucoup d’impact sur la population, qui prend de plus en plus conscience de l’importance de la santé, du bien-être et de la connaissance de soi !
Bien que nous vivions toujours et de plus en plus dans le speed, la santé devient enfin une préoccupation centrale.
Naturopathie, prévention et apprentissage…

Comprendre la Naturopathie

Plutôt que de considérer la maladie comme un adversaire à combattre (lire aussi : Je suis la douleur, et j’ai des choses à te dire…), la naturopathie propose une perspective naturelle, saine et équilibrée : elle vise à renforcer la santé interne du corps, à booster l’immunité pour prévenir les déséquilibres et favoriser un bien-être durable.
La naturopathie, basée sur les principes de la médecine traditionnelle et les enseignements de la nature, adopte une approche holistique pour promouvoir la santé physique, mentale et émotionnelle.
Le naturopathe explore les causes profondes des déséquilibres afin de restaurer l’harmonie naturelle du corps, faisant ainsi du symptôme un outil de recherche de la cause du trouble.
Rappel : le/la naturopathe, n’ausculte pas, ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas de médicaments et ne doit en aucun cas faire arrêter un traitement allopathique en cours !
Le causalisme est la base de travail du naturopathe mais en amont de l’apparition du trouble, symptôme, la naturopathie sert avant tout à rééquilibrer l’hygiène de vie de son consultant…

Prévention plutôt que guérison
L’un des principes fondamentaux de la naturopathie est donc la prévention.
Plutôt que d’attendre l’apparition de symptômes pour agir, cette approche encourage à adopter des habitudes de vie saines, à nourrir le corps avec des aliments nutritifs, à maintenir une activité physique régulière et à cultiver une paix intérieure. En renforçant le terrain biologique, la naturopathie crée un environnement propice à la santé, rendant le corps plus résilient face aux agressions extérieures.
La sphère psycho-émotionnelle est avec l’alimentation, une des bases de travail pour entamer tout changement d’hygiène de vie !
La consultation de bilan (la première) peut durer jusque 1h30 tellement le praticien prend le temps de passer en revue et l’historique de santé, la vitalité, l’expérience de vie…de son client e.
La consultation en naturopathie prend tout son sens dans l’approche holistique du métier : toutes les sphères de l’organisme sont abordées et mises en relation avec la vie du consultant (que ce soit ses symptômes, mal-être…).

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Rétablir l’équilibre avec des méthodes naturelles
L’utilisation de méthodes naturelles est une caractéristique distinctive de la naturopathie. Des herbes médicinales aux techniques de relaxation, en passant par l’hydrothérapie, les massages et la réflexologie, ces approches visent à stimuler les mécanismes naturels de guérison du corps.
En rétablissant l’équilibre énergétique, le naturopathe guide le processus de guérison sans perturber les systèmes du corps d’une manière douce et durable.

Éduquer pour autonomiser
La naturopathie a un rôle éducatif, elle ne se limite pas aux séances et programmes individuels, elle vise à éduquer la population sur la manière de prendre en charge leur propre santé. En comprenant les principes de base de la naturopathie, chacun peut faire des choix éclairés pour favoriser son bien-être au quotidien.

Conclusion
En conclusion, la naturopathie se définit comme étant une approche visionnaire axée sur la prévention et le renforcement de la santé. Plutôt que de se battre contre la maladie, elle propose de cultiver la santé de manière proactive.
Adhérer aux principes de la naturopathie, c’est embrasser une philosophie de vie qui met en lumière la puissance de l’équilibre naturel et la capacité innée du corps à maintenir une santé optimale. Avec cette perspective, la naturopathie offre une voie prometteuse vers un bien-être holistique et durable.

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8 bienfaits du bouillon d’os

by Sana Bel Hassin Ouali 19 décembre 2023

Le bouillon d’os : bienfaits et recette

Le bouillon d’os, longtemps considéré comme un remède de grand-mère, retrouve aujourd’hui ses lettres de noblesse en tant que superaliment aux multiples bienfaits pour la santé. Aujourd’hui, en plus d’être une préparation santé, il est souvent utilisé le cadre du régime du genre paléo.
En naturopathie, cette boisson nutritive est saluée pour sa richesse en nutriments essentiels et ses propriétés préventives et curatives.

Qu’est-ce que le bouillon d’os ?

D’abord sais-tu ce qu’est le bouillon d’Os ?
Le bouillon d’os est une préparation liquide obtenue après avoir laissé mijoter longtemps des os, les os à moelle, les articulations et le tissu conjonctif d’animaux. On y rajoute généralement des légumes et des herbes aromatiques pour plus de saveur : la recette est plutôt simple (voir plus bas)
Tu peux préparer un bouillon d’os avec différents types d’os et os à moelle : poulet, bœuf, , dinde, agneau, poisson, etc.
Alicament puissant, tu peux être retissant e à préparer ce type de bouillon (ou si tu es végan), pas de panique ! Il existe des compléments alimentaires

Zoom sur les bienfaits du bouillon d’os pour le bien-être global du corps

Il est riche en acides aminés essentiels et non essentiels, en vitamine C, en vitamine B, en glucosamine et en chondroïtine, en minéraux tels que le calcium, le magnésium, le silicium, le soufre et le phosphore.
Tous ces nutriments ont une biodisponibilité importante. En effet, ils sont hautement assimilables et digestes.

1/ Source de Nutriments Essentiels :
Le bouillon d’os est une véritable mine de nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Il est riche en minéraux comme le calcium, le magnésium, le phosphore et le potassium, qui sont essentiels à la santé des os, des dents et au bon équilibre électrolytique (équilibre entre les anions et les cations dans le plasma, c’est-à-dire entre l’eau et les électrolytes de l’organisme).
De plus, le bouillon d’os est une excellente source de collagène, une protéine cruciale pour la santé des articulations, de la peau et des tissus conjonctifs.

2/ Soutien Digestif et régénération intestinale :
En naturopathie, nous accordons une importance particulière à la santé digestive, considérant le système digestif comme le pilier fondamental du bien-être. Le bouillon d’os, riche en gélatine, favorise la digestion en renforçant, protégeant et soulageant la muqueuse intestinale. Il est indiqué contre la porosité intestinale (ou perméabilité ou hyperperméabilité).
Il peut également aider à soulager les troubles gastro-intestinaux tels que la constipation et le syndrome du côlon irritable.

3/ Renforcement du Système Immunitaire :
Les nutriments présents dans le bouillon d’os comme le zinc, le sélénium et le cuivre, jouent un rôle fondamental dans le renforcement du système immunitaire. En consommant régulièrement du bouillon d’os, on peut aider à prévenir les infections, à accélérer la guérison et à maintenir une immunité robuste.
Ainsi ce liquide alicament, permet de lutter contre les maladies auto-immunes (surtout celles dont l’origine et la porosité intestinale) : Le bouillon d’os est alors très efficace grâce à la glutamine.
Celle-ci permet d’empêcher les toxines alimentaires d’entrer dans la circulation sanguine (en cas de porosité intestinale). Elle peut ainsi réparer la paroi entérique endommagée et éviter bien des maladies dont les maladies auto-immunes.

4/ Réduction de l’Inflammation
Le collagène et la glycine présents dans le bouillon d’os ont des propriétés anti-inflammatoires.
L’inflammation chronique est souvent considérée en naturopathie comme un facteur favorisant et/ou aggravant à de nombreuses maladies. Le bouillon d’os peut contribuer à atténuer cette inflammation, offrant ainsi un soutien naturel à la gestion des affections inflammatoires.

5 / Renforcement des articulations et des os
Les différents nutriments qui entrent dans la composition du bouillon d’os, permettent une amélioration de la santé des articulations, notamment grâce au collagène mais aussi à la proline et à la glycine, indispensable à ton organisme pour la construction de son propre tissu conjonctif (les os, la peau, le cartilage et les vaisseaux sanguins).
Le collagène constitue également une grande partie de l’os, l’apport de ce breuvage est donc très intéressant tout comme la glucosamine et de la chondroïtine, qui sont des composés naturels présents dans le cartilage. Pour info, la glucosamine est vivement conseillée pour les problèmes articulaires et la chondroïtine pour l’arthrose.
Consommer du bouillon d’os régulièrement te permettra de conserver des os plus souples, solides et plus résistants aux fractures.

6/ Protection contre les crampes musculaires
Les crampes musculaires peuvent se faire sentir à l’issue d’une pratique physique ou pendant la nuit, en plein sommeil. Une des causes des crampes musculaires est une carence en potassium, calcium ou magnésium. Riche en minéraux et nutriments, le bouillon peux soulager et éliminer ces crampes.

7 / Lutte contre l’anémie
En cure, le bouillon d’os est parfaitement indiqué en cas d’anémie grâce à sa richesse en minéraux plus assimilable par l’organisme qu’une supplémentation en fer.

8/ Sommeil, hydratation et bien-être :
Il permet d’améliorer le sommeil et les fonctions cérébrales :
Grâce à la glycine (encore elle !) qui peut t’aider à te détendre et à induire le sommeil, améliorer sa qualité, mais aussi réduire la fatigue et augmenter ton sentiment de bonheur, de bien-être.
La consommation de bouillon d’os est également une excellente façon de s’hydrater tout en apportant des nutriments essentiels. En naturopathie, une bonne hydratation est considérée comme fondamentale pour maintenir l’équilibre corporel et favoriser une peau saine, de beaux cheveux…

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La recette du bouillon d’os au poulet :

Ingrédients :
4 litres d’eau froide
1 poulet entier bio ou une carcasse de poulet
2 carottes moyennes
4 branches de céleri
2 c à soupe de vinaigre de cidre (accentue la déminéralisation de l’os, libérant ainsi un max de minéraux)
1 gousse d’ail pelée
1 oignon
Persil, thym, laurier
Sel de mer, poivre
Curcuma

Préparation :
Déposer le poulet (ou la carcasse) dans un plat puis mettre dans l’eau froide et laisser frémir quelques minutes et écumer les impuretés à la surface.
Ajouter tous les autres ingrédients sauf la botte de persil le thym et le laurier.
Laisser mijoter durant 3 heures à feu doux.
10 minutes avant la fin de cuisson, ajouter le sel, le poivre et le curcuma mais aussi ajouter le persil.
Filtrer le bouillon pour le congeler ou le mettre au frigo (il se garde 1 semaine au frais).
La viande doit être consommée dans les 48h ou congelée. Les légumes peuvent être consommés dans les 3 jours.

Comment et quand consommer le bouillon d’os ?
En cure, il est conseillé de boire un bol 15 min avant chaque repas ou au moins un bol par jour à jeun.
Il peut également servir de base pour les soupes, les sauces et autres plats.

Conclusion :
Longtemps considéré comme une tradition culinaire, ce breuvage se révèle être un trésor de bienfaits pour la santé. En intégrant cette boisson nutritive dans ton alimentation, tu pourras non seulement renforcer ton système immunitaire, mais aussi soutenir ta santé digestive, réduire l’inflammation et apporter à ton corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale.
N’oublie pas d’adopter une approche holistique de la santé en combinant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une gestion du stress pour optimiser les bienfaits du bouillon d’os

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Le framboisier : La plante des femmes, de l’adolescence à la ménopause

by Sana Bel Hassin Ouali 6 décembre 2023

Les bienfaits du framboisier

Douleurs menstruelles, cycles irréguliers et troubles de la ménopause, le framboisier est the mustHave dans la boîte phyto des filles (de la puberté à la ménopause) …
Rubus Idaeus, plus connu chez nous sous le doux nom de framboisier, de la famille des rosaceae, est un arbuste ronceux originaire d’Europe et d’Asie. Il est très souvent cultivé pour ces fruits (la framboise donc) récoltés en été.
Les différentes parties du framboisier regorgent de vertus thérapeutique…

Zoom sur les bienfaits du framboisier :

I/ Les bienfaits des framboises
Récoltées en été, les framboises comme toutes les baies et fruits rouge, sont riches en antioxydant qui neutralisent les radicaux libres agissant ainsi contre le vieillissement cellulaire, en vitamine C, et en minéraux : calcium, magnésium, fer, potassium, manganèse…
Elles sont une excellente source de fibres donc très bénéfiques pour le transit intestinal.
De plus les framboises sont très peu caloriques et peu sucrées.
Les framboises permettent de : Soutenir la santé cardio-vasculaire, aider à résoudre les problèmes de poids, de peau, de diabète, elles agissent en prévention des cancers. Elles ont un rôle très intéressant dans le soulagement des douleurs liées à l’arthrose et elles améliorent les fonctions cognitives.

II/ Les feuilles de framboisier
C’est l’utilisation la plus populaire et antique du framboisier.
Les feuilles de framboisier, riches en tanins, sont anti-diarrhéiques et astringentes.
Mais elles sont très connues et utilisées en gynécologie car elles stimulent la fertilité féminine et agissent comme un relaxant utérin.
Elles sont également très utilisées chez les femmes enceintes, pour la préparation à l’accouchement notamment car elles facilitent l’accouchement. Les feuilles de framboisier seront donc utilisées à partir du 3^ème trimestre de grossesse avec l’avis du médecin/sage-femme.
En post-partum, la tisane de feuilles de framboisier redonne du tonus à l’utérus et réduit également les saignements et les inflammations.
Elles favorisent aussi la montée de lait et sa teneur élevée en nutriments peut également aider à enrichir le lait maternel.
Attention à la surconsommation (3 tasses maximum par jour) : à cause de son astringence, elle pourrait avoir l’effet inverse et causer des problèmes de montée.

Antioxydantes, les feuilles du framboisier, tout comme les framboises, permettent de canaliser et neutraliser les radicaux libres et de protéger les cellules du vieillissement. Elles ont également une action anti–inflammatoire sur l’ensemble du corps.
La tisane de feuilles de framboisier aide à apaiser et à soulager les maux d’estomac ainsi que de prévenir la constipation. Elle peut également stimuler la contraction des muscles lisses de l’intestin, réguler les selles et soulager les ballonnements et les crampes

► Comment préparer une tisane de framboisier ?
Infuser 2 cuillères à café de feuilles dans 25cl d’eau bouillante pendant 10 min.
Citron et miel peuvent accompagnés la préparation, perso je n’y rajoute rien !
► Les feuilles de framboisier sont assez particulières à cause de leur apparence duveteuse, elle donne l’impression d’être altérées/périmées mais il n’en est rien ! Son goût est plutôt neutre.

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III/ Les bourgeons de framboisier
En gemmothérapie, le framboisier est connu pour son rôle sur la sphère gynécologique : c’est un protecteur ovarien. Il régule et stimule les ovaires. C’est un tonifiant et un antispasmodique utérin. C’est également le remède de la puberté : syndrome prémenstruel, troubles menstruels : Saignements anormaux, aménorrhée (absence de flux menstruels pendant plusieurs mois), dysménorrhées (menstruations difficiles et douloureuses) …
Les bourgeons de framboisier sont indiqués en cas de blocage des ovaires, en cas de retard pubertaire, de syndrome prémenstruel, de bouffées de chaleur et pour toutes les pathologies des règles comme la dysménorrhée, l’hyperménorrhée, l’aménorrhée ou les ménorragies de la ménopause.
Au-delà de son soutien de la sphère gynéco, les bourgeons de framboisier sont d’excellent protecteurs hépatiques, ainsi que des anti inflammatoires dans le cas d’allergies respiratoire ou d’inflammation du colon et/ou de l’intestin grêle..

Récap des bienfaits du framboisier :
Agit contre les règles douloureuses et/ ou abondantes
Régule les troubles de la préménopause notamment des bouffées de chaleur
Aide à l’accouchement : prendre des tisanes en fin de grossesse permet un travail plus efficace et rapide
Efficace contre l’endométriose pour réguler l’excès de production d’œstrogène en début de cycle (attention aux mélanges avec les traitements hormonaux).
Diminue la pilosité excessive chez la femme (d’origine hormonale)
Soulage les troubles intestinaux et douleurs abdominales de type spasmes

Précautions : Toujours demander l’avis d’un professionnel avant toute utilisation de plantes surtout en cas de traitements en cours !

Références
(1) Simpson M, Parsons M, Greenwood J, Wade K. Raspberry leaf in pregnancy: its safety and efficacy in labor. J Midwifery Womens Health. 2001 Mar-Apr;46(2):51-9.
(2) Parsons M, Simpson M, Ponton T. Raspberry leaf and its effect on labour: safety and efficacy. Aust Coll Midwives Inc J. 1999 Sep;12(3):20-5.
(3) Bowman R, Taylor J, Muggleton S, Davis D. Biophysical effects, safety and efficacy of raspberry leaf use in pregnancy: a systematic integrative review. BMC Complement Med Ther. 2021;21(1):56. Published 2021 Feb 9. doi:10.1186/s12906-021-03230-4

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Huiles essentielles à inhaler en cas de rhume, sinusite, toux...

4 synergies d’huiles essentielles à inhaler en cas de rhume

by Sana Bel Hassin Ouali 3 décembre 2023

Nez qui coule, nez bouché, éternuements… Le rhume est une infection virale fréquente…

Pour mieux respirer, opte pour les inhalations humides d’huiles essentielles.
Rhumes, sinusites, toux…Les inhalations de certaines huiles essentielles agissent rapidement et efficacement sur toute la sphère ORL.
Les principes actifs de ces différentes huiles essentielles, vont se mettre en contact avec les muqueuses respiratoires, agissant ainsi de manière ciblée et optimisée.

Ces huiles essentielles ont des propriétés anti-infectieuses, décongestionnantes, humidifiantes, hydratantes, fluidifiantes, mais aussi, elles rééquilibrent efficacement les muqueuses.

INFO : Inhalation humide VS inhalation sèche ?
L’inhalation sèche consiste à imprégner un support (mouchoir ou poignet intérieur) de quelques gouttes d’huiles essentielles et de les respirer.

Voici 4 synergies à utiliser en inhalation humide en cas de rhume, sinusite, toux…

Rhume « simple »
3 gouttes d’HE d’eucalyptus radié
+ 2 gouttes d’HE de lavande fine
+ 1 goutte d’HE de pin
+ 1 goutte d’HE de niaouli
+ 1 goutte d’HE de marjolaine.

Rhume avec toux grasse
3 gouttes d’HE d’eucalyptus radié
+ 2 gouttes d’HE de lavande fine
+ 1 goutte d’HE de pin
+ 1 goutte d’HE de myrte
+ 1 goutte d’HE de marjolaine.

Rhume & sinusite
3 gouttes d’HE d’eucalyptus radié
+ 2 gouttes d’HE de lavande fine
+ 1 goutte d’HE de pin
+ 1 goutte d’HE de niaouli
+ 1 goutte d’HE de menthe poivrée.

Rhume avec et la toux sèche
3 gouttes d’HE d’eucalyptus radié
+ 2 gouttes d’HE de lavande fine
+ 1 goutte d’HE de cyprès
+ 1 goutte d’HE de niaouli
+ 1 goutte d’HE de marjolaine.

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Préparation de l’inhalation vapeur (dites humide) :

L’inhalation humide consiste à inhaler des vapeurs chaudes chargées d’huiles essentielles, vapeurs qui réhydratent la muqueuse respiratoire asséchée.
Les molécules aromatiques entrent ainsi plus facilement dans les fosses nasales, les sinus et les bronches.
Verser de l’eau frémissante dans un bol ou un inhalateur (posé sur une table), ajouter les gouttes d’huiles essentielles (HE).

► Patienter 2 à 3 minutes, enlever lunettes ou lentilles puis, fermer les yeux (il est important de bien protéger les yeux) ensuite il faudra se pencher au-dessus de l’inhalateur ou du bol, mais pas trop près non plus pour éviter les brûlures, une serviette sur la tête, de façon à respirer un maximum de vapeur.
Garder la tête sous la serviette pendant une dizaine de minutes. En cas de gêne, arrêter immédiatement l’inhalation !
► Après une inhalation humide, mieux vaut attendre une demi-heure avant de sortir. La dilatation des muqueuses facilite l’entrée des microbes et expose à la pollution.
L’inhalation humide peut être renouvelée 2 à 3 fois fois par jour, toujours pendant une dizaine de minutes.

Les huiles essentielles par voie respiratoire sont contre-indiquées chez :
– l’enfant de moins de 10 ans
– la femme enceinte ou allaitante
– les asthmatiques,
– les personnes ayant des antécédents d’épilepsie ou de convulsions.
►Toujours bien se renseigner sur les précautions et contre-indications liées aux huiles essentielles
►Toutes les HE ne conviennent pas à une inhalation , ( toujours se renseigner avant l’utilisation des huiles essentielles et plus généralement de tous produits même naturels)

@sanaturopathe Nez qui coule, nez bouché, éternuements… Le rhume est une infection virale fréquente… Pour mieux respirer, opte pour les inhalations humides d’huiles essentielles. #Aromathérapie #Naturopathie #HuilesEssentielles #MedecineDouceHolistique #SoinNaturelPourLeRhume #huileessentiellerhume #solutionhuileessentielle #rhume #nezquicoule #hygienedeviesaine #healthylifestylesolutions #santeaunaturel #bonnesanté #healthylifestyletips #modedeviesain #naturopathieholistique #sanaturopathe #pourtoii #pourtoihealthy #plantesmedicinales ♬ son original – Sana BHO Naturopathe

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